Школа плавания SwimRocket

Сегодня поговорим о том, как уберечь спину вашего ребёнка в эпоху гаджетов и долгого сидения за партой. Привычная сутулость — тревожный сигнал, который нельзя игнорировать. За ней может скрываться не просто «плохая осанка». Иногда это предвестник сколиоза — заболевания, при котором происходит боковое искривление позвоночника. А это уже структурное изменение, которое гораздо проще и эффективнее предупредить, чем потом долго и упорно лечить. Эффект невесомости для уставшей спины Каждый день позвоночник вашего ребёнка испытывает колоссальное давление...

Сегодня мы расскажем о правильной технике плавания кролем, брассом и на спине. Но перед тем, как погружаться в детали, давайте ответим на главный вопрос: почему именно техника, а не сила или выносливость, прежде всего определяет ваш успех? Правильная техника — это в первую очередь про эффективность. Она учит ваше тело занимать самое обтекаемое положение, минимизировать сопротивление и использовать каждый гребок и толчок ногами с максимальной пользой. Вы перестаёте тратить энергию на лишние движения и борьбу, а вместо этого направляете её на продвижение вперёд...

Сегодня поговорим о лучших упражнениях на суше для подготовки к плаванию. Знакомо чувство, когда вместо лёгкого скольжения по воде вы отчаянно боретесь со стихией, дыхание сбивается, а силы покидают уже через несколько минут? Секрет эффективного плавания кроется не только в технике, но и в том, насколько ваше тело готово к предстоящей нагрузке. Многие начинающие, стремясь поскорее освоить стили, концентрируются исключительно на работе в бассейне. Такой подход часто оборачивается медленным прогрессом...