Школа плавания SwimRocket

Школа плавания SwimRocket подготовила насыщенную программу на 2026 год с множеством сборов по плаванию в разных уголках России и мира. В этой статье собраны ключевые советы и информация, которая поможет вам выбрать нужный сбор и подготовиться к участию в международных и российских заплывах. На следующий год мы подготовили насыщенную программу. У нас будут российские и зарубежные кэмпы, а также интенсивы (короткие тренировочные программы в разных уголках нашей страны). Если вы действующий тренер и у вас есть свои ученики, то можете поехать с нами на кэмп...

Сегодня мы поговорим о балансе между скоростью и техникой в плавании. Знакомая картина в бассейне: кто-то энергично плывёт, поднимая много брызг и создавая иллюзию невероятной скорости. Но он проходит один бассейн, и темп резко снижается. Дыхание сбито, движения становятся хаотичными, а следующий отрезок преодолевается с огромным трудом. Это яркий пример того, как стремление к скорости без опоры на технику приводит к быстрому истощению и останавливает прогресс на месяцы. Можно вкладывать много сил,...

Сегодня мы поговорим о том, как выбрать тренера по плаванию. Решение научиться плавать во взрослом возрасте – смелый и важный шаг. Однако ошибка в выборе наставника здесь может стоить дороже, чем в тренажерном зале. Речь идёт не только о медленном прогрессе или потраченных деньгах. Неправильный подход к занятиям в бассейне может на годы закрепить страх воды или, что ещё серьёзнее, привести к хроническим болям в плечах и шее из-за неверно поставленной техники. Задача хорошего специалиста – не просто показать, как двигать руками и ногами...

После выполнения упражнений, о которых говорится в этой статье, вы точно начнёте плавать кролем легко и быстро. Вы больше не будете уставать через 200 м, тонуть и хлебать воду. Ваш кроль будет техничным, красивым, и вы точно улучшите свои результаты. Рассмотрим 10 самых полезных упражнений по кролю, которые вы сможете отработать  в бассейне уже на ближайшей тренировке 1.     Плавание на кулаках Техника выполнения. Сожмите руку в кулак и следите за тем, чтобы ваше предплечье и кисть были единым целым...