Школа плавания SwimRocket

Правильный захват воды в брассе – это основа, которая позволяет подняться над волной и развить максимальную скорость. В этой статье мы разберём, как технично выполнить гребок, задействовать ноги для мощного продвижения вперёд и выйти на эффективное скольжение. Брасс принципиально отличается от кроля, плавания на спине и баттерфляя. Если остальные три стиля обладают схожей структурой движений, то брасс представляет собой бросково-толчковый стиль. Основой техники являются три последовательных элемента,...

Сегодня мы поговорим о том, как провести начало лета с пользой для здоровья и развития вашего ребёнка. После длительного времени за школьной партой и у экранов смартфонов организму требуется качественная перезагрузка. Лагерь плавания для детей гармонично сочетает в себе полноценные тренировки в воде и живое общение со сверстниками. Городской лагерь по плаванию – отличный выбор для тех, кто не готов к выездному формату. Из главных плюсов можно выделить: Выездные сборы – это уже маленькая жизнь и настоящее спортивное приключение...

Что мешает 90% людей сбросить вес, хотя они годами плавают в бассейне? В этой статье мы разберём, почему так происходит и сколько на самом деле нужно заниматься для похудения. Наша цель – заставить тело сжигать жир без лишней нагрузки на суставы. Главный фактор жиросжигания – интенсивность, а не объём нагрузки. Многие новички думают, что для того, чтобы сбросить вес нужно тренироваться долго и много. Но на практике такой подход оказывается неэффективным. В плавании нагрузку делят на три пульсовые зоны и у каждой своя задача...