Школа плавания SwimRocket

Если уже после первого проплытого бассейна перехватывает дыхание, вода попадает в нос, а единственное желание заключается в том, чтобы судорожно ухватиться за бортик, спешим успокоить: дело вовсе не в слабой физической форме. Чаще всего причина кроется в базовой технике дыхания, которая является самой распространённой и при этом легко исправимой ошибкой. В этой статье мы разберём три ключевых упражнения, способных серьёзно изменить ваши ощущения в плавании и позволяющих тренироваться легко, комфортно и практически без усталости...

Сегодня мы поговорим о том, почему сидячая работа и гаджеты постепенно ухудшают самочувствие. Мягкие офисные кресла кажутся удобными, но от долгих часов в одном положении мышцы затекают, а от нехватки движения появляется постоянная усталость. Организму необходима физическая активность, но без лишней нагрузки на суставы. Отличным решением станет плавание, поскольку оно действует максимально бережно. При правильном гребке мышцы растягиваются, а дыхание становится глубоким и ровным. Пока мы находимся в офисе, то внимание постоянно рассеивается между экраном компьютера, звонками и сообщениями...