Школа плавания SwimRocket

Часто усталость и медленный темп при плавании брассом связаны с несколькими неочевидными ошибками, которые могут возникать как у начинающих, так и у опытных пловцов. В данной статье мы разберём 9 худших из них: проанализировав и исправив эти недочёты, вы сразу почувствуете, насколько легче и эффективнее станет каждое ваше движение. Одна из ключевых ошибок, которая тормозит движение вперёд, – неправильное положение головы в фазе скольжения. После того как вы совершили гребок руками и толчок ногами, тело должно вытянуться в воде, словно стрела...

В этой статье мы подробно расскажем о новом совместном проекте школы плавания SwimRocket и известного бренда плавательной экипировки Joss. Коллекция уже доступна к продаже — заказать её можно по ссылке в конце статьи! Мы уже много лет работаем с брендом плавательной экипировки Joss и компанией «Спортмастер». Бренды не раз выступали партнёрами наших соревнований «Гонки Ракет»: поддерживали участников призами и помогали делать наши ивенты ещё более масштабными. Поэтому идея создать коллекцию экипировки с учётом реальных запросов пловцов-любителей выглядела логичным следующим шагом...

Распространённая ошибка начинающих пловцов – убеждение, что скорость напрямую зависит от частоты и энергичности движений. Однако на практике это приводит лишь к быстрой утомляемости и потере сил. Представьте двух спортсменов в бассейне: один совершает многочисленные, резкие гребки, в то время как второй движется плавно и размеренно. При этом их скорость может быть абсолютно одинаковой. Секрет кроется не в количестве усилий, а в их эффективности. В этой статье мы разберём пять простых фишек, которые помогут вам плавать дольше, при этом тратя гораздо меньше сил...

На полках магазинов и в онлайн-каталогах постоянно появляются новые марки экипировки для плавания. Разобраться в этом многообразии, особенно новичку, бывает довольно непросто. Сегодняшняя статья – о бренде UWS (UWillSwim), который определённо заслуживает внимания. Название бренда UWillSwim – сокращение от фразы "You will swim", что можно перевести как вдохновляющее обещание: «ты поплывёшь». В этом имени заложена вся философия бренда, созданного профессиональным спортсменом, мастером спорта международного класса Андреем Ушаковым...

Сегодня мы поговорим о том, что происходит после того, как вы коснулись финишного бортика. Эмоции утихают, секундомер остановлен, и кажется, что самое сложное позади. Однако именно в этот момент наступает один из важнейших этапов вашего спортивного пути – грамотное восстановление. Многие начинающие пловцы концентрируются исключительно на подготовке к старту, упуская из виду, что без правильного "возвращения в строй" следующий рывок к новым целям будет сделать гораздо труднее. Восстановление – не...

В этой статье разберём десять ключевых упражнений для плавания брассом. Регулярно выполняя их, вы ощутимо улучшите свою технику и сделаете движения более эффективными. Для того чтобы подготовить тело к правильной работе в воде, начнём с суши. Рассмотрим очень важное упражнение для брасса, которое закладывает основу мощного толчка ногами. Для его выполнения понадобится ровная поверхность – пол или коврик. Встаньте прямо, поставив стопы на ширине плеч. Теперь выполните приседание, но не обычное. Направляйте колени внутрь, друг к другу, при этом не позволяйте им соприкасаться...

Сегодня мы поговорим о плавании как об источнике здоровья и лёгкости. Гравитация с годами всё сильнее влияет на организм – появляются боли в суставах и быстрее устаёт спина. Но погружаясь в воду, тело становится почти невесомым, что моментально снимает давление с позвоночника. Это делает занятия в бассейне одним из самых бережных и эффективных видов физической нагрузки, доступной для пожилых людей. Здесь важно сразу сместить фокус: главная цель – не скорость, а правильная биомеханика и здоровье...

Школа плавания SwimRocket открывает набор на детские тренировочные сборы 2026 года. Это возможность для ребёнка не просто улучшить технику плавания, но и погрузиться в среду, где воспитывается самостоятельность, дисциплина и любовь к спорту. Благодаря этой программе каждый участник, независимо от уровня подготовки, получает максимум внимания и пользы. Разберём детально, как устроен быт и тренировочный процесс, чтобы у вас не осталось вопросов о безопасности ребёнка и организации его проживания. Утренний подъём (8:30) День на сборах начинается в 8:30 утра...