Плавание | спортсмены | тренеры

подписчика

Добро пожаловать на канал плавательного сообщества! Это комьюнити тренеров, спортсменов, а также просто любителей водного вида спорта. Здесь публикуется множество информации о нашем любимом водном виде спорта, которая будет интересна как тренерам, так и спортсменам, а также любителям🌊

Лента материалов Статьи

2 года назад

Почему вы устаёте при плавании?

Люди устают при плавании по нескольким причинам. плавание является физически нагружающим видом активности. Во время плавания мы используем множество мышц, чтобы двигаться в воде. Работа рук и ног требует усилий, особенно при выполнении режима. Это может привести к утомлению мышц и чувству усталости. Для плавания требуется силовая выносливость и хорошая функциональность сердечно-сосудистой системы. При плавании сердце работает на повышенных оборотах, чтобы обеспечить мышцы кислородом. В результате сердце идет на ускоренный ритм, а кровяное давление повышается...

2 года назад

Считается, что чувство воды — это дар, который есть только у талантливых пловцов. 🧘‍♀️ 🙅‍♂️Это не так. Чувство воды появляется у любого вдумчивого, терпеливого человека, который, словно мастер или художник, готов отказаться от немедленной прибыли ради познания и понимания того, в чем преуспели профессиональные пловцы. Это наше дао, наш метод, наш путь. Ученые запускают ракеты на Луну, но не могут точно объяснить, как наше тело переносится из одного конца бассейна в другой. Поэтому можем ли мы прийти к какому-либо выводу, кроме того, что чувство воды является одним из ключевых, определяющих факторов в нашем удивительном виде спорта. Шейла Таормина «Секреты быстрого плавания для пловцов и триатлетов».

2 года назад

Вдох в плавании

В плавании правильное дыхание играет ключевую роль, и вдох является важным этапом каждого плавательного движения. Когда мы плаваем, наше дыхание должно быть согласовано с движениями тела и ритмом плавания. 🔸Во-первых, важно осознавать, что правильное дыхание в плавании помогает поддерживать стабильность и скорость. Оно обеспечивает поступление достаточного количества кислорода в организм, что позволяет мышцам функционировать более эффективно. Кроме того, правильное дыхание позволяет нам поддерживать...

3 года назад

Интервалы между повторами упражнения

В основе тренировочной подготовки лежат упражнения, зачастую их выполняют повторно, с интервалами. Принцип повторности необходим для образования условно-рефлекторных связей, для возникновения соответствующих адаптационных изменений и усовершенствования органов, систем и их функций под влиянием тренировочных нагрузок. Повторения связаны с интервалами времени между ними, продолжительность интервалов зависит от задач, средств и методов подготовки, а также связаны с особенностями вида спорта, уровнем подготовленности спортсменов и внешними условиями...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент