Вдох в плавании
В плавании правильное дыхание играет ключевую роль, и вдох является важным этапом каждого плавательного движения. Когда мы плаваем, наше дыхание должно быть согласовано с движениями тела и ритмом плавания. 🔸Во-первых, важно осознавать, что правильное дыхание в плавании помогает поддерживать стабильность и скорость. Оно обеспечивает поступление достаточного количества кислорода в организм, что позволяет мышцам функционировать более эффективно. Кроме того, правильное дыхание позволяет нам поддерживать...