Женский и семейный психолог | Светлана Галиева

Но чтобы этот выдох был по-настоящему глубоким, нужно еще одно условие — понимание своих границ. Если безопасность это фундамент дома, в котором тебе спокойно, то границы это его стены, которые защищают твой внутренний уют. Бывает слово «границы» в отношениях пугает. Кажется, что это про холод и отстраненность. Мол, «если мы любим друг друга, зачем нам отделяться?». Но давай посмотрим на это через метафору. 🌳 Представь два дерева, которые растут рядом. Чтобы они стали высокими и раскидистыми, им нужно пространство...

? Потому что основа здоровых и зрелых отношений — это ощущение, которое можно описать так: «Мне хорошо самой, но с тобой мне еще лучше». Это значит, что партнер нужен, не чтобы закрыть потребности, заполнить пустоты или стать вашим спасателем. Нет. Это возможность встретиться двум целостным людям, чтобы вместе создавать что-то большее через усиление, поддержку, развитие, а не потребление и использование. Я вижу, как часто женщины приходят в отношения с огромным грузом ожиданий: «Он должен любить...

🌿 Мы со всех сторон видим и слышим, что забота о себе — это патчи, красивая йога или покупка свечи с ароматом «успешного успеха». Это эстетично, но часто это лишь фасад. Настоящая забота о себе бывает скучной, нефотогеничной и требует дисциплины. Это «базовые настройки», которые мы регулярно игнорируем, а потом удивляемся, почему у нас нет сил. Давайте честно: когда мы в последний раз делали что-то из этого списка? 1. Информационный пост: 20 минут полной тишины. Не под музыку, не под подкаст, не под фон телевизора...

Мы искали его в своих шкафах, в отношениях и в родительских установках. Пришло время собрать всё воедино и составить план возвращения к себе. Если ты пропустила прошлые посты #свг_синдромотложеннойжизни , этот гид поможет тебе сориентироваться. 1. Что же такое Синдром отложенной жизни? Это не лень и не прокрастинация. Это глубокая установка, что сейчас мы живем в «черновике», а «настоящая» жизнь с радостью, успехом и комфортом начнется когда-то потом: после похудения, закрытия ипотеки или когда «всё наладится»...

». О том, как ждем идеального веса, ремонта, взросления детей или мировой стабильности, чтобы наконец-то разрешить себе что-то важное. Но правда в том, что твоя потребность жива внутри тебя прямо сейчас. И она требует твоего внимания, не дожидаясь «лучших времен». Сегодня я хочу помочь тебе сделать первый шаг. Не когда-нибудь, а сегодня. В этом нам поможет очень красивая и ресурсная колода карт — «Ветер перемен». Что нужно сделать? 1. Вспомни о своем «нельзя». О том желании или потребности, которую ты поставила на паузу «до лучших времен»...