Женский и семейный психолог | Светлана Галиева

! Пришла пора сезонных раскрасок ✏️✏️ #свг_зарядкадлядуши - самое главное, сосредоточиться на процессе и кайфануть от результата ✏️

? Давай разберем одну важную, хоть и немного колючую истину. Забота о своём здоровье, энергии и ресурсе личная ответственность каждого взрослого человека. Когда рождается малыш, он полностью зависит от родителей. И взросление, по сути, заключается в том, чтобы стать самостоятельным и взять заботу о себе на себя. Да, забота о близких — это часть здоровых отношений. Но только тогда, когда твои собственные потребности закрыты. В какие ловушки мы часто попадаем? 🚩 Ловушка №1: «Мне некогда о себе думать, я живу ради других» На самом деле, это перекладывание ответственности...

? Задумывалась ли ты когда-нибудь, как твоё состояние напрямую влияет на атмосферу в семье? Давай разберем одну важную, хоть и немного колючую истину. Забота о своём здоровье, энергии и ресурсе — это личная ответственность каждого взрослого человека. Когда рождается малыш, он полностью зависит от родителей. И взросление, по сути, заключается в том, чтобы стать самостоятельным и взять заботу о себе на себя...

🗓✨ Сегодня побуду немножко категоричной: если тебе не нравится планировать и ты не записываешь свои задачи, значит... ты просто ещё не нашла свою систему! Ежедневное, еженедельное, помесячное, списки дел, контекстные списки, пошаговое планирование проектов… Всё это может быть полезным, но возможно не подходящим именно тебе. Я предлагаю тебе взглянуть на планирование как на управление своей энергией. Сколько ты тратишь и сколько восполняешь? Попробуй составить план на неделю, опираясь на эти правила: 🌿 1...

Пусть твоё умение слышать себя станет твоим главным компасом. Не бойся расставлять приоритеты, опираясь на свои ценности — это не эгоизм, а фундамент твоей устойчивости. Когда ты наполнена и слышишь свои потребности, твоя забота о близких становится не «долгом», а источником радости и любви...