Прошлое ≠ будущее

Может ли недолюбленный сын стать любящим отцом? На этот вопрос отвечает фильм «Франкенштейн» (2025). Формально это история отца и сына, но динамика узнаваема в любых конфигурациях: мать–дочь, мать–сын, отец–дочь. Везде, где родитель воспринимает ребенка как функцию (ты нужен мне для достижения цели). Новая экранизация «Франкенштейна» начинается привычно: нас знакомят с ученым Виктором, мечтающим победить смерть. Но откуда взялось это желание? Сценаристы отвечают: одержимость — не просто «комплекс...

Декабрь — отличный тренажер для работы с детскими сценариями. Вокруг появляется столько «надо», что легко провалиться в критикующего Родителя: «У всех вон какие итоги года, а ты что?». Или в бунтующего Ребенка: «Да пошли вы со своим Новым годом». Или в адаптивного Ребенка: «Да, босс, конечно, я за декабрь выполню полугодовой объем работы» (авось не помру), «Да, мама, конечно, я приеду к тебе» (ну и что, что ты высосешь из меня остатки сил). А где же в этом всём настоящий я? Я реально хочу / не хочу...

Иногда я устаю от психологии. Особенно от популярной. Особенно в декабре. Именно в этом месяце становится слишком много чек-листов «нормы», всяких марафонов по саморазвитию и прочего. В такие моменты хочется напомнить себе и другим о ключевых ориентирах: что на самом деле относится к психологическому здоровью, а что — маркетинговые уловки или чье-то личное мнение. Поэтому сегодня статья о том, как в целом выглядит жизнь эмоционально здорового человека, по версии Альберта Эллиса — основателя рационально-эмоционально-поведенческой терапии (РЭПТ)...

Маша сидит с блокнотом и составляет список целей: начать бегать, выучить английский, записаться в спортзал, читать по книге в неделю. Список выглядит выполнимым, а Маша полна энтузиазма, но есть проблема… девушка угодила в ловушку планирования (все мы иногда немного Маша 😄). В новогодние праздники у Маши появилось свободное время и чуть больше сил. Она не работает, может выспаться и сходить на первую тренировку. «Вот видите, у меня получается!», — радуется Маша. Но наступает 12 января... Снова работа, недосып, перегрузка, дедлайны, бесячие коллеги и т...

Открыт сезон «с нового года — новая жизнь». И сезон однотипных статей с советами, которые обычно разбиваются о реальность. А что, если разобрать глубокие механизмы достижения целей и мотивации? А затем составить свой, уникальный и реальный план. Листайте карточки, чтобы прочитать восемь научных фактов о мотивации. Там же найдете рекомендации, как использовать теорию на практике. А после карточек — еще чуть-чуть полезной информации и поддержки. Схема достижения целей: потребность → мотивация → цель → действие У каждой потребности есть «порог срабатывания»...