Психолог Светлана Шишкова

Вы снова влюбились. В того, кто недоступен. В того, кто женат. В того, кто «пока не готов». И снова — ожидание. Звонки по расписанию. Встречи украдкой. И чувство, что вы живёте в режиме «ждущего режима». Вы не можете выбрать доступного. Потому что для тела это — скучно. Незнакомо. Опасно. Вы читали про созависимость. Знаете все теории про «повторяющиеся сценарии». Понимаете, что «надо выбирать других». Но в моменте — снова он. Тот, кто «почти свободен». Тот, кто «всё сложно». Тот, кто держит вас на крючке надежды...

Вы снова сказали «да». Хотя внутри всё кричало «нет». Хотя знали, что потом будете злиться. Кладёте трубку. И первое, что приходит — не усталость. Злость. На них. На себя. На то, что опять. Вы не можете сказать нет. Боитесь обидеть. Боитесь, что перестанут любить. И выбираете — снова — быть удобной. Вы читали книги про личные границы. Знаете все правильные фразы. Понимаете, что надо «отстаивать себя». Но в моменте — снова «да». Посмотрите, что происходит в теле за секунду до согласия. Горло сжимается...

Вы снова отложили. Хотя знали, что надо сделать. Хотя откладывать уже некуда. А внутри — стоп. Руки опускаются. И кажется, что лучше пока не трогать. Вы придумываете причины. «Сейчас не время». «Нужно ещё подготовиться». «Пусть всё уляжется». Перед тем как сделать этот шаг — посмотрите. Грудь сжимается. Дыхание застревает. Плечи напрягаются, будто вы несёте что-то тяжёлое. И внутри тихо: «а вдруг не получится?» «а вдруг осудят?» И это не вы. Это память. Было девять лет. Вы принесли четвёрку. Мама не кричала...

Вы снова накричали. Хлопнули дверью. Сказали то, что нельзя вернуть. А потом — тишина. И стыд такой, что хочется лечь лицом в подушку. Вы прокручиваете в голове каждый свой жест. Боитесь посмотреть ребёнку в глаза. И всю ночь не можете уснуть. Перед тем как вылетают слова — посмотрите. Горло сжимается. Лицо становится горячим. Руки начинают мелко дрожать. В груди — тяжело. Будто кто-то сел сверху. А потом, когда всё уже сказано — становится холодно. Плечи опускаются. Тошнит. Не можете смотреть в зеркало...

Вы накричали. Хлопнули дверью. Сказали то, о чём сразу пожалели. А потом — тишина. И стыд такой, что хочется лечь лицом в подушку. Вы прокручиваете в голове каждый свой жест. Боитесь посмотреть ребёнку в глаза. И всю ночь не можете уснуть. Дело в том, что внутри слишком долго никто не спрашивал, как вы. Перед тем как вылетают слова — посмотрите, что происходит в теле. Горло сжимается. Лицо становится горячим. Руки начинают мелко дрожать. В груди — тяжело. Будто кто-то сел сверху. А потом, когда всё уже сказано — становится холодно...