NeuroСчастье

Привет, друзья! Я Светлана — коуч, работающий по стандартам ICF. Здесь мы общаемся на «ты». Вопрос о том, как всё успевать, не из тех, на которые можно ответить одним предложением. Если совсем коротко — никак! 😄 Но если чуть подробнее, то я могу поделиться несколькими лайфхаками, которые помогут справляться с большинством поставленных задач. В этой статье я делюсь своим опытом. Помните: то, что подходит одному человеку, может не подойти другому. Я перепробовала огромное количество способов, чтобы найти тот, который подойдёт мне...

Привет! Я Светлана — коуч, работающий по стандартам ICF. Когда-нибудь ты упускал возможность из-за страха перед неизвестным? Думаю, такое случалось с каждым из нас. Ты не одинок в своих переживаниях! В этой статье мы разберёмся, откуда берутся неприятные чувства перед неизведанным и что с этим можно сделать. Откуда берётся страх? За наши реакции на опасность отвечает несколько областей мозга. Главная «ответственная» за страх — амигдала (миндалевидное тело). Она словно бдительный страж, который следит за обстановкой и принимает автоматические решения, основанные на прошлом опыте...

Привет! Я Светлана — коуч, работающий по стандартам ICF. Здесь мы общаемся на «ты». 🤔 Как ты представляешь себе позитивное мышление? Это человек, который ходит и постоянно улыбается, несмотря на ситуацию вокруг? Или тот, кто везде ищет одни плюсы и закрывает глаза на все недостатки жизни? На самом деле, ни то и ни другое! Мы же с тобой взрослые люди и понимаем, что жить, делая вид, что всё хорошо, невозможно. Человеческие эмоции многогранны: если хочется поплакать — можно поплакать. Главное — прислушиваться...

Здесь общаемся на "ТЫ". Если для тебя прокрастинация — это просто красивое название лени, то ты точно застрял в ловушке мозга. Давай разберемся, как выбраться! Пример №1: Курсовая и магия дедлайнов Представь: у тебя месяц до сдачи курсовой. В первые дни ты расслаблен: «Успею!» Потом наступает этап «С чего начать?», а дальше — «Ой, ладно, завтра». И вот ты уже пишешь работу в 3 часа ночи, запивая чаем с паникой. Знакомо? А теперь ситуация без дедлайна: «Начну бегать с понедельника». Но понедельник...

И да, мы тут на «ты» — как с подругой за чашкой кофе. ☕ *** Последнее время все вокруг твердят: «Всё реально — стоит только захотеть!» Согласна, но с поправкой: «Всё реально — стоит захотеть… и начать шевелиться». Пример для наглядности (и голодных): Сидишь ты дома, мечтаешь о еде. Желание есть? Есть! Но холодильник сам не откроется (если ты, конечно, не Гарри Поттер, и твой холодильник не дружит с «Акцио!»). Нужно либо встать и приготовить, либо заказать еду. Скатерть-самобранка? Увы, в 2025 году её пока не изобрели...