Духовный психолог Лариса Супрунова

Депрессия, апатия, упадок сил - явные признаки того, что вы куда-то не туда идете. Что-то не то делаете, где-то не там находитесь. Ну прямое же указание - не то! Не пора остановиться? Там, где твой путь, там радостно, там глаза горят, там жить хочется! Там все делается и складывается, там ХОРОШО.

Состояние потока — это когда вы настолько увлечены процессом, что исчезает ощущение времени, сомнения, внутренний диалог. Всё идёт легко, без напряжения, и вы чувствуете полное слияние с тем, что делаете. Обычно, это состояние автоматически приходит в моменты, когда вы делаете то, от чего получаете удовольствие. Какое-то дело, за которое вам и платить не надо, дай поделать. Время исчезает, все уходит на второй план и вы чувствуете легкость и эмоциональный подъем. Но можно входить в этот поток и тогда, когда дело не очень-то и манит. Что для этого нужно сделать: - Очистите голову. Подышите и освободитесь от навязчивых мыслей. Вспомните, кто тут вообще директор? - Не ждите, начните с малого, поток приходит в движении. Не пытайтесь увидеть сразу весь путь - действуйте. - Отпустите контроль. Не оценивайте, не думайте, правильно ли вы поступаете, просто позвольте происходить тому, что должно происходить. Поток требует отпустить перфекционизм и позволить себе действовать интуитивно. Помните, что единственное, чего от нас хочет Создатель, это радость бытия. Не откладывайте удовольствие на отпуск, на пенсию или просто на потом. У нас есть только сейчас и важно наполнить этот момент счастьем, что бы мы не делали. #психология #психолог #осознанность #духовнаяпсихология

​​То, на чем вы сосредоточены, усиливается Все, что есть в вашей жизни сейчас, – результат ваших мыслей, убеждений и внимания. Вы можете думать, что обстоятельства диктуют вашу реальность, но причина всего этого бардака, увы - вы. То, на чем вы сосредотачиваетесь, растет, то, куда направлен луч вашего внимания - увеличивается. Куда направлен этот луч? На страхи, сомнения, жалобы? Или на мечты, радость, любовь? Если вы убеждены, что «все всегда идет не так», мир начнет подбрасывать доказательства этой истины. Если же вы поверите, что жизнь изобильна, она отзовется так же. Даже если сейчас кажется, что все происходит само собой, это не так. Каждая мелочь вокруг — результат вашего фокуса. Хотите изменить реальность? Начните с малого. Обратите внимание на то, что вызывает радость, на то, за что вы благодарны, и взращивайте эти чувства. Вы — часть создателя. Вы - создатель.

Зависть знакома каждому. Это острое ощущение, что кто-то имеет то, чего вы страстно желаете, но не имеете. Она может ранить, разрушать и наполнять внутренним гневом. Но зависть – это не враг. Это энергия. Каждое наше чувство – это вибрация, которую мы излучаем в пространство. Зависть – сильная, мощная вибрация. Если вы застряли в этом состоянии, то ваше поле будто кричит миру: «У меня нет!», а мир отражает это вам еще сильнее. Но что, если зависть – это подсказка, сигнал вашего внутреннего «я» о том, куда вам действительно стоит идти? Представьте зависть как огонь. Если вы удерживаете его внутри, он сжигает вас изнутри. Но если вы направите его в нужное русло, он станет вашим двигателем. Вместо того чтобы бороться с этим чувством, примите его. Зависть – это лишь напоминание о том, что у вас уже есть потенциал для того, чтобы создать желаемое. Когда вы видите, что кто-то обладает тем, чего хотите вы, скажите себе: 1. Это возможно. Этот человек – доказательство того, что это реально. 2. Я тоже способен(на). Если это вызывает отклик внутри меня, значит, моя душа готова к этому. 3. Я направляю энергию зависти в действие. Вместо самокритики или чувства вины подумайте: какой шаг я могу сделать сегодня, чтобы приблизиться к тому, о чем мечтаю? И помните, что квантовое поле не делит энергию на плохую и хорошую. Оно просто откликается на ваши вибрации.

​​Сегодня мы живем в эпоху бесконечных возможностей. Цифровая сфера подарила миру невероятное разнообразие занятий, способов творчества и заработка. Вы можете рисовать картины на планшете, не зная, как держать кисть, создавать музыку без единой ноты на бумаге, продавать изделия ручной работы всему миру, не выходя из дома. Можно учить языки, программировать, монтировать видео, вести блоги — границ больше нет. Но возникает вопрос: почему многие всё же цепляются за старое, игнорируя то, что предлагает современный мир? Почему не изучают новое, не смотрят в будущее? Страх перемен — главный барьер. Людям комфортно в привычном укладе, даже если он давно утратил свою радость. Чувство, что «это не для меня», блокирует желание попробовать что-то новое. Посмотрите вокруг: миллионы людей находят способы самовыражения, заработка и свободы через творчество и технологии. Работать удалённо, сидя на теплом песочке - уже реальность! Так что же держит вас? Какими отговорками вы построите границы дозволенного для себя сегодня?

Дети — наши зеркала. Они не слушают, что мы им говорим, но смотрят, как мы живем. Если вы позволяете над собой издеваться, терпите унижения, нелюбовь, как тогда ваш ребенок научится уважать себя? Если вы постоянно говорите, что мир опасен, жесток и несправедлив, ваш ребенок начнет жить в таком мире. Он будет бояться, вместо того чтобы исследовать, сомневаться, вместо того чтобы верить. Дети перенимают не наши слова, а наши действия, поэтому часто видят нашу ложь, где мы учим одному, а на деле проявляем другое. Хотите, чтобы ваш ребенок вырос счастливым? А вы сами счастливы? Хотите, чтобы он умел прощать и принимать других? Тогда начните прощать себя. Мы не можем «воспитать» ребенка словами, но мы можем стать для него примером. Ваше поведение — это его первая книга о том, как жить. И вы не должны быть идеальными, достаточно быть настоящими. Учитесь любить и уважать себя, чтобы однажды увидеть, как ваш ребенок делает то же самое.

Мысли и эмоции – это энергетические сигналы, которые мы отправляем во Вселенную. Они определяют не только наше настроение, но и то, как складывается наша реальность. Первый шаг к созданию реальности – это осознание того, какие мысли преобладают в вашей голове. Как часто вы думаете негативно, типа: я не заслуживаю, это не для меня, мир несправедлив, жизнь - боль и т.п.? Позаписывайте в течении дня и проанализируйте вечером, такую ли реальность я хочу для себя? Помните, что наше "завтра" - это наши мысли "сегодня". Эмоции – это усилитель ваших мыслей. Если вы чувствуете радость, благодарность или вдохновение, ваши вибрации повышаются. Напротив, страх, обида и злость снижают энергетику. Что заполняет вашу душу? На какой эмоциональный уровень это вас выводит? Не забывайте, что чем выше этот уровень, тем лучше идут у вас дела, разве не этого вы хотите? Вся ошибка человечества заключается в том, что мы хотим сначала хорошее событие, а потом собираемся чувствовать радость, а тут всё работает с точностью до наоборот.

Беспокойство о прошлом или будущем вытягивают из нас энергию. Мы то переживаем из-за того, что было, то тревожимся о том, что будет. Но само время — не прямая линия, а сложная сеть возможностей, которая существует только сейчас! Прошлое и будущее существуют не так, как мы привыкли думать. Всё, что вы помните о прошлом, — это лишь интерпретация, построенная вашим сознанием. А будущее — это пространство вероятностей, которое формируется здесь и сейчас, в настоящем. Почему прошлое и будущее не имеют власти над нами? Прошлое — это опыт, а не приговор. Наши воспоминания о прошлом субъективны. Они окрашены эмоциями, ожиданиями и нашим состоянием в момент восприятия. То, что вы называете «прошлым», — это лишь фрагмент сознания, который уже нельзя изменить, но можно переосмыслить. Будущее — это энергия вашего намерения. Оно не высечено в камне. Всё, что вы представляете о будущем, основано на вашем сегодняшнем восприятии. Тревога и страх создают одни вероятности, а уверенность и вера в себя — совсем другие. Настоящее — ваша точка силы. Только здесь, в моменте, вы можете что-то изменить. Когда вы направляете внимание в настоящее, вы перестаёте питать своей энергией старые сценарии или страхи о том, что ещё не случилось.

Мы сами не хотим своего успеха и только поэтому его у нас нет. Не хотим, потому что боимся. Чего? Ответ у каждого свой: ответственности, осуждения, перемен, выбиться из «стаи». Боимся провала и связанных с ним чувств. Нам кажется, что мы такие маленькие и ничтожные, что нам никогда не справится с такими большими препятствиями. Чтоб оправдаться, мы обманываем себя, убеждая, что обстоятельства непреодолимы. Тем самым, ставим ограничения в своем сознании, которые, действительно, трудно сломать. Говоря себе: «Я не смогу», мы и не сможем, ведь наши слова - закон Вселенной. "Я слабый" и "я успешный", "я не справлюсь" и "у меня всё получится" - состояния сознания. Хотите успеха? Думайте о себе соответственно.

Что наполняет вас энергией, а что, напротив, истощает? Что даёт ощущение поддержки, а что отнимает последние силы? Что даёт вам ощущение счастья, а что заставляет смотреть на жизнь сквозь серое облако грусти? Когда вы научитесь ВСЕГДА выбирать то, что вас питает, и ВСЕГДА отказываться от того, что разрушает, вы почувствуете совем другой вкус жизни!

С детства нам родители втирают: денег нет, экономь, не выбрасывай, всё пригодится. От ляльки вещи складывай - вторая родится - поносит. На удовольствия тратить неразумно, кино и дома посмотреть можно. Ужинать в кафе? Да ты что! Я сама всё делала и ты не переломишься. Наши люди на такси в булочную не ездят, домработниц не нанимают, скромнее надо быть. И скажите мне, как можно быть богатым с таким нищенским сознанием? Никак. И менять, конечно, надо не работу.