Женская гармония

Осень — время перемен, холодов и промозглой слякоти, когда простуда буквально витает в воздухе. Кажется, чуть сбавишь темп — и сразу насморк, першение в горле, слабость. Но есть один проверенный временем ритуал, который используют знающие травники: каждый день начинать с особого травяного напитка. Всё просто: это микс из натуральных, общеукрепляющих растений и корней — имбиря, шиповника, чабреца с добавлением мёда. Каждая составляющая работает на твою защиту. Имбирь славится противовоспалительными свойствами, ускоряет обмен веществ и мягко согревает...

Mало кто знает, что ежедневная “здоровая” миска может скрывать неожиданные угрозы для организма! Вот что важно учитывать: 1. Вялость и голод. Овсянка — источник быстрых углеводов. Ты радуешься сытости, а через 1,5–2 часа снова хочется есть. Энергия улетучивается быстро, а силы — в минусе. 2. Скачки сахара. Даже без сахара овсянка резко поднимает глюкозу в крови. Это — прямой путь к раздражительности и усталости в начале дня (особенно чувствительно для тех, кто следит за уровнем сахара). 3. Риск для кишечника...

Каждый день на их столе были привычные и такие полезные продукты! Что понадобится: — 1 стакан овсяных хлопьев — 2 стакана воды или молока (или их смесь) — щепотка соли — чайная ложка мёда или сахара (по вкусу) — любимые добавки: ягоды, банан, орехи Готовим: 1. Ставим воду (или молоко) на огонь, доводим до кипения. 2. Добавляем овсяные хлопья и варим на среднем огне 5 минут, постоянно помешивая. 3. Добавляем щепотку соли и снимаем с плиты. Даем постоять под крышкой ещё пару минут. 4. Кладём мёд или...

Почему стоит добавить эту рыбу в свой рацион? Скумбрия — настоящее открытие для тех, кто следит за здоровьем и фигурой! В 100 г этой рыбы — почти половина дневной нормы белка. Она относится к жирным сортам, богата “правильными” жирами — полиненасыщенными жирными кислотами, которые ускоряют обмен веществ. И бонус: в 100 г скумбрии — 161% суточной нормы витамина D! Одна порция — всего 200 ккал! Мой любимый способ: скумбрия, запечённая с лимоном и травами. Что делаем: 1. Берём свежую рыбку, удаляем внутренности и промываем...

Знали ли вы, что обычный пчелиный подмор (это те самые тельца пчёл) способен творить чудеса с вашими волосами? В народе его ценят за мощное укрепляющее действие и способность восстанавливать повреждённые локоны. Проверенный рецепт маски: 1. Столовая ложка пчелиного подмора (измельчённого в порошок) 2. 2 ст. ложки тёплого мёда 3. 1 ст. ложка оливкового масла Смешайте все ингредиенты, нанесите на корни и по всей длине волос...

– Таня! Какая встреча! Сто лет тебя не видела... – раздался за спиной знакомый голос в супермаркете. Я обернулась и замерла. Передо мной стояла Марина, моя одноклассница. Выглядела она... потрясающе. Ни одной морщинки, свежий цвет лица, сияющая кожа. – А ты совсем не изменилась, – улыбнулась она, но в глазах промелькнуло что-то такое... Ага, конечно. Не изменилась. Особенно эти "очаровательные" мешки под глазами и носогубные складки. Вечером я придирчиво разглядывала себя в зеркале. Когда это успело случиться? Вроде только вчера мы с Маринкой списывали друг у друга алгебру, а сегодня...

Признаюсь честно, иногда смотрю в зеркало и думаю: "Все, с завтрашнего дня начинаю заниматься собой!" Правда, я всегда считала (и продолжаю считать), что наша косметическая индустрия нацелена в основном на получение прибыли. Не спорю, все эти баночки-стекляночки в умопомрачительном дизайне - они, конечно, хороши... Но! Есть кое-что не менее эффективное. И это "кое-что" - прямо у нас под носом! В холодильнике, в кладовке, на кухонном столе. Домашние маски - это чистота. свежесть. И что очень важно – это экономия (а кто из нас не любит экономить?)...

Даже самые полезные продукты могут навредить, если не соблюдать меру и правила употребления. Уж, казалось бы, от творога-то точно никаких подвохов можно не ждать. О его пользе наслышаны все – от мала до велика. Творог рекомендуют и малышам, и пожилым людям, и даже домашним животным для лучшего развития. Но чуть далее мы рассмотрим в этой статье в каких случаях от творога может быть больше вреда, чем пользы. Диетологи отмечают, что по сытости творог можно сравнить с мясом. Это продукт, содержащий большое количество белка...

Одним из самых популярных и обыденных продуктов на нашем столе является гречка. Сколько всего можно приготовить из нее – не перечесть. Десятки вариантов каш, гарниров знает, наверное, каждая хозяйка. А вот какие есть еще не совсем обычные способы применения гречки для здоровья – об этом читайте далее. Гречка – универсальный продукт, который любят практически все. Но вот всем ли она пойдет на пользу? Не существует в природе продуктов, которые полезны на 100%. Чуть ниже мы рассмотрим кому не стоит увлекаться гречкой...

Больше всего на свете моя подруга Света боится получить диагноз сахарный диабет. А все потому что она невероятная сладкоежка, способная за день в несколько приемов съесть полкило конфет или любимого зефира. А так как эта страшная болезнь напрямую связана со здоровьем поджелудочной железы, разберемся, как поддержать ее в хорошем состоянии, чтобы не иметь негативных последствий. В нашем организме есть органы особо нежные и ранимые. К таким относится и поджелудочная железа. Хотя и пища в этот орган не попадает, но к пищеварению он имеет самое непосредственное отношение...

Так называемый «перевес» не только негативно сказывается на здоровье. Это еще и зачастую настолько меняет внешность, что делает порой людей неузнаваемыми. Особенно это мы видим на примере звездных дам, внешность которых всегда вызывала большой интерес. Певица периодически то худеет, то снова набирает вес. Сегодня ее вес 80 килограммов, что на 20 кг больше ее идеального. Причина таких изменений – заедание стресса. Ведь свой бизнес (завод по производству консервированных овощей) требует затрат не только финансовых, но и нервных...

Последний месяц для Тамары выдался особенно тяжелым: развод с мужем, проблемы на работе, материальные трудности, переезд к маме. Казалось, что мозг не выдержит перегрузок и вот-вот взорвется. Она стала нажимать на тортики, булочки, пирожные, а также другую вкусную, но вредную еду. Однажды, когда Тамара возвращалась с работы, в дверях ее встретила обеспокоенная мама: - Томочка, я была сегодня у врача. Сердце пошаливать стало, давление скачет. Доктор мне посоветовал перейти на диету, богатую калием...