Стиль жизни от СЭ

Практически на каждом марафоне в пунктах питания лежат бананы. Традиция настолько привычная, что бегуны редко задумываются, откуда она взялась. За выбором простого фрукта стоит несколько причин: логистика, физиология и немного истории. Вместе с диетологом Александрой Разареновой разбираемся в пользе бананов во время длительных дистанций. Банан не нужно готовить, резать или упаковывать. У него уже есть кожура, которая защищает мякоть от грязи и рук сотен людей на пункте питания. Это практично для...

Умеренные кардио- и силовые нагрузки могут поддерживать гормональный баланс, однако чрезмерно интенсивные тренировки способны привести к нарушениям менструального цикла. Об этом в эксклюзивной беседе с «СЭ» рассказала гинеколог-эндокринолог Лилия Афанасьева. Кардиотренировки полезны не только для сердечно-сосудистой системы, но и для женского здоровья. По словам специалиста, регулярная физическая активность помогает снизить негативное воздействие стресса на организм. Повышенная выработка кортизола, адреналина и норадреналина может отражаться на работе яичников и регулярности цикла...

Мяч — это первый контакт в игре. То, как он ложится в ладонь, бьет по ноге или срывается с биты, определяет матч. Возьмите в руки баскетбольный — и вы почувствуете шершавую зернистость, созданную для пота и драйва. Сожмите теннисный — и пальцами ощутите мягкий войлок, который тормозит бешеную скорость. Ударьте по мячу для гольфа — и он улетит в два раза дальше любого гладкого шара благодаря сотням крошечных ямок. И почти у каждой такой детали есть практическая задача: она влияет на сцепление, скорость, отскок или траекторию полета...

За большими спортивными победами нередко скрываются истории, которые сами по себе напоминают сценарий фильма: жесткое соперничество, скандалы, тяжелые травмы, семейные конфликты и невероятные возвращения. Собрали 10 байопиков о знаменитых спортсменах — от Мухаммеда Али и Пеле до Ники Лауды и Тони Хардинг. Год: 2013. Страна: Великобритания, Германия, США. Жанр: драма, биография, спорт. Режиссер: Рон Ховард. В главных ролях: Крис Хемсворт, Даниэль Брюль, Оливия Уайлд, Александра Мария Лара, Пьерфранческо Фавино...