Стиль жизни от СЭ

На Apple TV завершился первый сезон нового хита стриминга «Бухта вдов». Проект, шоураннером которого выступила работавшая над «Парками и зонами отдыха» Кэти Дипполд, на данный момент оказался одним из главных релизов стриминга. Разбираемся, каким получился сериал «Бухта вдов» о небольшом, но наполненном мистикой острове в Новой Англии, который сочетает в себе сразу несколько жанров — и хоррор, и комедию, и даже историческую хронику. Том Лофтис — мэр небольшого островного городка с не самым приветливым названием Бухта вдов...

При занятиях бегом нужно чередовать тяжелые тренировки с восстановлением. Вместе с врачом по спортивной медицине и атлетом, участницей забегов рассказываем, что такое восстановительный бег, зачем он нужен и как правильно включить его в тренировочную программу. Восстановительный бег — легкий бег низкой интенсивности. Понятие «низкая интенсивность» для каждого спортсмена индивидуально, поскольку у всех разный уровень. Ориентируйтесь на свои ощущения, помня о том, что слишком быстрый «легкий» бег перестает выполнять восстановительную функцию и превращается в дополнительный стресс...

Несмотря на то что многие заплывы проходят в открытой воде, большинство спортсменов выбирают для тренировок бассейны. И даже специальная шапочка для плавания не всегда спасает волосы от агрессивного воздействия хлорки, которая разрушает кератин, сушит, делает волосы ломкими и даже может изменить оттенок у блондинок. Но это не значит, что нужно отказываться от плавания. Эксклюзивно для «СЭ», парикмахер-стилист Мария Бурланкова поделилась несколькими простыми правилами, которые помогут сохранить красоту и здоровье волос...

Эксклюзивно для «СЭ», турэксперт Люсинэ Кодякова назвала две лучшие локации для длительных кроссов в Москве. В 2026 году отличным местом для бега станут парки «Сокольники» и «Лосиный Остров». Начать стоит с центральной аллеи Сокольников по асфальту, а затем свернуть в национальный парк «Лосиный Остров». «Там вы сможете бежать по грунтовым тропам 20 и более километров, наслаждаясь тишиной леса», — рассказала специалист...

5 июня на экраны вышла новая корейская дорама «Пусть послужит вам уроком». За первую неделю показа она возглавила мировой рейтинг всех неанглоязычных проектов, выпущенных на стриминговой платформе Netflix, и собрала более 6 миллионов просмотров. В чем же феномен дорамы и действительно ли она стоит просмотра? Все начинается с переполоха в корейской школе «Тэхан». Некогда неуправляемые ученики, которые не ставят ни во что своих преподавателей и издеваются над наиболее уязвимыми, лицом к лицу встречаются...

Недавно стало известно, что летом в российских кинотеатрах официально покажут фильм «Зловещие мертвецы: Пекло». Эта знаковая хоррор-франшиза, оказавшая огромное влияние на жанр ужасов, прошла путь от снятого друзьями любительского фильма до дорогих студийных постановок. Вспомним, с чего начинали Эш и компания, все проекты серии и расскажем, в каком порядке их нужно смотреть. Год: 1978. Режиссер: Сэм Рэйми. В главных ролях: Брюс Кэмпбелл, Эллен Сэндвайсс, Мэри Валенти, Скотт Шпигель. Рейтинг IMDb: 6...

Комедийные сериалы для взрослой аудитории давно перестали быть просто способом скоротать вечер. Многие из них сочетают юмор с драмой, жизненными ситуациями и яркими персонажами, поэтому способны не только рассмешить, но и увлечь по-настоящему. В этой подборке собраны проекты, которые помогут отвлечься от повседневных забот и точно не дадут заскучать. Страна: США Жанр: драма, комедия Режиссеры: Дэвид Фон Энкен, Адам Бернштейн, Джон Дал и другие В ролях: Дэвид Духовны, Наташа МакЭлхоун, Эван Хэндлер,...

Телеканал СТС появился в середине 90-х и довольно быстро занял особое место среди российских зрителей. Это был один из первых каналов, где основной упор делался не на новости и политику, а на отдых и развлечения. Здесь показывали мультфильмы, фильмы, юмористические передачи и зарубежные сериалы, многие из которых до сих пор вызывают ностальгию. Вспомним самые заметные проекты, которые можно было увидеть на СТС в конце девяностых. Сериал «Путешествия в параллельные миры» (Sliders) был одним из самых необычных фантастических проектов того времени...

В 2026 году в столице есть все для идеального бегового уикенда с красивыми видами и удобными дорожками. Эксклюзивно для «СЭ», эксперт по туризму Люсинэ Кодякова поделилась лучшими локациями для пробежек на открытом воздухе. Первое место в топе эксперта занимает Лужнецкая набережная. «Это безусловный хит и сердце беговой Москвы. Здесь находится легендарная 2,7-километровая резиновая дорожка с разметкой каждые 100 метров. Идеальное место для темповых тренировок, интервалов или просто комфортной пробежки», — поделилась специалист...

В материале для «СЭ» фитнес-тренер и нутрициолог Ольга Яблокова рассказала о том, как ошибки в питании могут препятствовать наращиванию мышечной массы. Она отметила, что мышечный рост существенно замедляется при несбалансированном рационе. Если организму не хватает сложных углеводов, полезных жиров и, что особенно важно, белка, прогресса будет сложно достичь...

Бег считается одним из самых доступных видов спорта, однако результаты на дистанции зависят не только от тренировок. Рацион напрямую влияет на уровень энергии, скорость восстановления, состояние мышц и способность организма справляться с нагрузками. Правильно подобранные продукты помогают избежать упадка сил, поддерживают выносливость и снижают риск дефицитов, которые часто встречаются даже у любителей бега. Основная задача питания для спортсменов — повышение выносливости, улучшение качества тренировок и ускорение процесса восстановления после нагрузок...

Перед игрой в теннис и падел важно сначала подготовить тело. Если начать без разминки, возрастает риск неприятных ощущений в суставах, мышцах и пояснице. Эксклюзивно для «СЭ», фитнес-тренер Ольга Яблокова поделилась, какие упражнения необходимо выполнять перед игрой. «Перед нагрузками стоит разогреть тело легкой ходьбой или бегом на месте в течение 2-3 минут. Также подойдет скакалка», — объяснила эксперт. После этого необходима суставная гимнастика. Яблокова советует выполнить круговые движения плечами,...