Стресс мастер. Психология. Саморазвитие.

Утро пахнет пережаренным кофе и невыносимым раздражением. После ночного «трибунала» Елена чувствует себя так, будто по ней проехал каток. Она жива, но её внутренняя кожа содрана. В психологии это называется «инвалидацией» — она сама лишила себя права на ошибку, на отдых, на достоинство. Но психика — хитрая система. Она не может долго выдерживать давление собственного презрения. Ей нужно сбросить балласт. На кухню заходит четырнадцатилетний сын. Он заспан, в наушниках, и, конечно, забыл помыть за собой тарелку с вечера...

Вы когда-нибудь замечали, как меняется плотность воздуха в четыре часа утра? В это время мир замирает, но внутри вас зажигаются прожекторы. Вы лежите, уставившись в ровную белизну потолка, и чувствуете, как простыня под пальцами становится влажной. Тело физически истощено, оно молит о покое, но мозг... мозг только что открыл судебное заседание. Знакомьтесь, это Елена. Ей сорок восемь. Она ведущий экономист в крупной компании, человек, чьи отчеты называют «эталонными». Но сегодня Елена не спит. ...

«Я так и знал!» — фраза, которую мы произносим с горьким вздохом, стоя над «разбитым корытом» очередной неудачи. В этот момент наше подсознание ехидно потирает лапки: «Ну я же сигналило, я же мигало всеми лампочками!». Знакомо? Уверен, что да. После 45 лет у нас за плечами такой багаж опыта, что наше внутреннее «хранилище данных» работает быстрее любого суперкомпьютера. Но вот беда: мы часто путаем мудрый голос интуиции с обычным, дребезжащим страхом. Интуиция — это не магия и не «третий глаз». В психологии есть термин «соматические маркеры», введенный нейробиологом Антонио Дамасио...

Вы замечали, что у большинства из нас в шкафах хранятся вещи «для особого случая»? Новое постельное белье, которое ждет приезда почетных гостей, бутылка дорогого вина «до юбилея», или то самое нарядное платье, которое «выгуляется», когда я похудею на пять килограммов. Мы годами пьем чай из щербатых кружек, оставляя фарфор пылиться за стеклом. Интрига в том, что этот пыльный сервиз — не просто бережливость. Это синдром отложенной жизни (СОЖ). И самое страшное здесь не в старой кружке, а в том, что ваш мозг привыкает к мысли: «Сейчас — это репетиция, а настоящая премьера будет потом»...

Замечали ли вы, что в двадцать лет пустой холодильник и сто рублей в кармане воспринимались как веселое приключение, а в пятьдесят даже солидная «заначка» под матрасом не спасает от ночной тревоги? Вы лежите, смотрите в потолок и судорожно считаете: инфляция, лекарства, ремонт, «а вдруг уволят»... Этот холодный липкий страх остаться у разбитого корыта — не просто вопрос экономики. Интрига в том, что ваш страх бедности в зрелом возрасте практически не связан с количеством денег на счету. Это сбой в базовом доверии к миру...