STAYER | RUN

17-18 февраля в Москве проходили соревнования от Бегового Сообщества - «Скорость» Это традиционные соревнования в манеже на спринтерские и средние дистанции. Свою точечную подготовку я начал 15 января и вот настал проверить свои силы в реальном соревновании. Так как готовлюсь к трешке - заявился на самую длинную - 1милю (1609м) В стартовой заявке я указал предполагаемое время финиша быстрее 05 минут 30 секунд. Так как контрольную тренировку я запорол я понимал что нужно начать спокойнее и правильно разложиться по всей дистанции...

Январь закончился! Очень крутой подготовительный месяц! Задачи корректировали по мере возможности, но не сильно! Погода была переменчива! Было все ( снег, дождь, ветер, солнце и тепло) Ощущения после проделанной работы не совсем однозначные, из за того, что «запорол» контрольный забег на 3000м. Успехи января Я хорошо запомнил первую тренировку, на которой мне было не легко. Я сам от себя ожидал, что готов лучше - но ошибался! Расскажу о процессе подробнее. Так как я задался целью именно бежать на 3000 метров, то объемы мы убрали сразу...

Всем привет! Вот и наступил 2024 год! Олимпийский год! Помню, еще три года назад я был мотивирован такой мыслью: а что, если бы я был профессиональным спортсменом и смог представлять нашу страну на мировой арене? Как бы я выступил? Я четко понимаю границы и поэтому для себя сам выстроил свои ориентиры. Я двигался к нормативу КМС и МС в легкой атлетике. Бегал разные дистанции, были победы над собой, иногда получал травмы и что- то не получалось. И вот наступает якобы Олимпийский год, когда нужно...

Вылечив травму я приступил к тренировкам. Постепенно разбегиваюсь и вхожу в тонус. Для составления плана тренировок я решил пробежать пару забегов - чтобы обозначить для себя стартовые ориентиры на следующий сезон. Десятку пробежал в рамках забега город 230 в Краснодаре. Для полноты картины хотелось зафиксировать время на пятерке и трешке. Искал соревнования и картинка сама сложилась! 6 ноября в Сочи планируется Бокс забег, организованный Президентом Международной ассоциации бокса Умаром Кремлевым...

15 октября - 9:00 , +10°C Краснодар - старт забега на 10км. В стартовый городок я прибыл за час до начала, чтобы успеть переодеться и размяться. Но не успел толком размяться 😀 Так как у меня была травма стопы, перед стартом решил всетаки перестраховаться и замотать ногу эластичным бинтом, так как на скоростях тянущая боль чувствуется. Время пролетело незаметно. Переоделся за 20 минут, пока сдал вещи - уже толпа потянулась к старту. И вот уже через одну минуту будет старт! 🏃‍♂️ Выходя на гонку у меня был некий план, чтобы выбежать из 40 минут...