Лена про мысли

В этой статье пять абсурдных советов от психолога, как пережить праздник с родственниками. Помните детскую книгу Григория Остера «Вредные советы»? Там отлично показано, как делать НЕ НАДО, чтобы юный читатель сам догадался, как нужно себя вести. Иногда антипример нагляднее, чем занудные советы из серии «как надо жить». Кое-что из этих пунктов я и сама практиковала раньше, особенно первый пункт. 1. Создайте идеальные условия для эмоционального срыва Обязательно пропустите обед, а лучше еще и завтрак...

Каждый год различные авторитетные организации выбирают слова года, которые отражают его тенденции. Вот несколько новых победителей. Вот так нас ловят на комменты блогеры с кричащими заголовками и острыми темами Тревожность – слово 2025 по версии народного голосования на сайте Читай-город.  Выборка, конечно, небольшая, но общий фон улавливает точно. Rage bait (дословно "приманка для ярости/гнева") –  выбор 2025 Оксфордского словаря. Отлично описывает то, что происходит сейчас в соцсетях. Столько байтов на комменты негативные – ужас...

Читаю сейчас книгу Марата Агиняна «Зависимость и ее человек: записки психиатра-нарколога». Мне она очень нравится, автор практикует современные методы психотерапии, что я тоже разделю. В книге много медицинских терминов и обоснований зависимости, личные истории аддиктов, история развития автора как врача-нарколога, а в дальнейшем психотерапевта. Книга читается легко, будет полезна как специалистам, так и клиентам, страдающих от зависимости, и их родственникам. Хочу поделиться некоторыми цитатами...

Зашла в соцсети, а тут все идеальные матери? Как же сохранить свою самооценку и нервы после просмотра соцсетей? Можно начать с осознания следующих пяти пунктов: У всех разное здоровье, эмоциональный ресурс, опыт беременности, родов и взращивания детей. Течение беременности и роды могли быть кардинально противоположными: от я носилась как сайгак до лежала на сохранении половину беременности. Это сильно влияет на отношение к материнству и его восприятие. Кто-то часто болеет с осложнениями, другой плохо спит, третий постоянно висит у матери на руках, но потом с радостью пойдет в детский сад...

"Почему мы росли в одной семье, но такие разные?" "Почему, кто-то все забыл и пошел дальше несломленный, а я так не могу?" Летом в деревне местная дворовая кошка родила котят и принесла их к нам на участок на ПМЖ. Котята подросли, окрепли и стали уходить вместе со своей мамой гулять по деревне, вдруг где-то еще вкуснее кормят. К сожалению, в один из дней из трех котят вернулось только два, один из них с откусанным хвостом, другой – цел и невредим. Как теперь ведут себя котята? Когда их кормят, кошка...