С рюкзаком по миру.

Боли в коленях при ходьбе зачастую связаны не с проблемами с суставами или связками, а со слабостью мышц бедра. Из-за этого дискомфорт появляется при прогулках, подъёме по лестнице и любой длительной нагрузке. Если же мышцы бедра укрепить, они возьмут на себя большую часть нагрузки. Сустав оказывается защищённым, движения становятся более уверенными, и неприятные ощущения значительно уменьшаются. Приведу несколько полезных упражнения для укрепления мышц бедра. Заниматься нужно начинать осторожно: посоветуйтесь с врачом особенно если есть хронические заболевания или предшествующие травмы...

Трагедия группы Дятлова остаётся самой известной и самой мистифицированной трагедией советского туризма. Маршрут в горы Северного Урала, ночная гибель девяти туристов, странные повреждения тел и «закрытые дела» превратили эту историю в самый цепляющий и раздутый миф советского туризма — вокруг неё с тех пор не прекращаются споры, появляются новые версии, книги, фильмы. Но на фоне Дятлова в те же самые годы произошёл целый ряд похожих трагедий — группы гибли в Хибинах, в Кавказских горах, на лавинных склонах и в сложных погодных условиях...

За свою жизнь мне не раз приходилось видеть, как одна фраза «там не опасно» приводила к трагедиям. И в советских альплагерях, и в современных коммерческих турах. В 2020 году я ходил по маршруту к Белухе с печально известной компанией «Extremetime». Тур был заявлен как восхождение на Белуху, но это оказался лишь рекламный ход. Компания изначально не планировала организовывать восхождение — оно было заменено на радиальный выход через перевал Титова. Накануне перед походом через перевал гид провёл...

Легенды про Чёрного альпиниста, Тяньшаньскую деву или Белого спелеолога широко известны в нашей туристско – альпинистской среде. Меня интересовало, существуют ли подобные легенды у зарубежных альпинистов. Выезжая в треккинги или восхождения за рубежом, я расспрашивал об этом гидов, пытаясь узнать какие легенды ходят у них. В Альпах во время восхождения на Монблан, в деревушке Шамони я познакомился с местными гидами-проводниками. Они мне рассказали местную легенду о Белой паучихе, очень похожей на нашу Тянь-Шаньскую деву...

Подземные акведуки Наска: исправно работают уже более 1500 лет. Собираясь полетать над знаменитыми рисунками в пустыне Наска, обратили внимание, что рядом находятся акведуки, решили заехать туда по дороге. Ожидали увидеть что-то вроде римских водоводов. Но вместо развалин надземных акведуков обнаружили работающие уже более полутора тысяч лет подземные каналы. В Перу термин «акведук» вводит в заблуждение. Классические европейские, вроде римских, — это грандиозные наземные арки, по которым бежит поверхностная вода из рек и озёр...