С рюкзаком по миру.

Боли в коленях при ходьбе зачастую связаны не с проблемами с суставами или связками, а со слабостью мышц бедра. Из-за этого дискомфорт появляется при прогулках, подъёме по лестнице и любой длительной нагрузке. Если же мышцы бедра укрепить, они возьмут на себя большую часть нагрузки. Сустав оказывается защищённым, движения становятся более уверенными, и неприятные ощущения значительно уменьшаются. Приведу несколько полезных упражнения для укрепления мышц бедра. Заниматься нужно начинать осторожно: посоветуйтесь с врачом особенно если есть хронические заболевания или предшествующие травмы...

Трагедия группы Дятлова остаётся самой известной и самой мистифицированной трагедией советского туризма. Маршрут в горы Северного Урала, ночная гибель девяти туристов, странные повреждения тел и «закрытые дела» превратили эту историю в самый цепляющий и раздутый миф советского туризма — вокруг неё с тех пор не прекращаются споры, появляются новые версии, книги, фильмы. Но на фоне Дятлова в те же самые годы произошёл целый ряд похожих трагедий — группы гибли в Хибинах, в Кавказских горах, на лавинных склонах и в сложных погодных условиях...

За свою жизнь мне не раз приходилось видеть, как одна фраза «там не опасно» приводила к трагедиям. И в советских альплагерях, и в современных коммерческих турах. В 2020 году я ходил по маршруту к Белухе с печально известной компанией «Extremetime». Тур был заявлен как восхождение на Белуху, но это оказался лишь рекламный ход. Компания изначально не планировала организовывать восхождение — оно было заменено на радиальный выход через перевал Титова. Накануне перед походом через перевал гид провёл...

Легенды про Чёрного альпиниста, Тяньшаньскую деву или Белого спелеолога широко известны в нашей туристско – альпинистской среде. Меня интересовало, существуют ли подобные легенды у зарубежных альпинистов. Выезжая в треккинги или восхождения за рубежом, я расспрашивал об этом гидов, пытаясь узнать какие легенды ходят у них. В Альпах во время восхождения на Монблан, в деревушке Шамони я познакомился с местными гидами-проводниками. Они мне рассказали местную легенду о Белой паучихе, очень похожей на нашу Тянь-Шаньскую деву...

Подземные акведуки Наска: исправно работают уже более 1500 лет. Собираясь полетать над знаменитыми рисунками в пустыне Наска, обратили внимание, что рядом находятся акведуки, решили заехать туда по дороге. Ожидали увидеть что-то вроде римских водоводов. Но вместо развалин надземных акведуков обнаружили работающие уже более полутора тысяч лет подземные каналы. В Перу термин «акведук» вводит в заблуждение. Классические европейские, вроде римских, — это грандиозные наземные арки, по которым бежит поверхностная вода из рек и озёр...

В одной из статей я писал о трагедии на горе Гросглокнер — высшей точке Австрии (3798 м). Тогда во время восхождения погибла женщина. У неё в рюкзаке было аварийное спасательное одеяло, спальник, тёплые вещи, но, находившийся рядом с ней в течение пяти часов, спутник не сделал ничего для её спасения. А вот другая история — о том, как в гораздо более сложных условиях травмированные альпинисты выжили благодаря взаимопомощи. 13 июля 1977 года Дуг Скотт и Крис Бонингтон совершили восхождение на вершину Огре (7280 м) — одну из самых сложных гор Каракорума...

Укуса клеща в большинстве случаев можно избежать, если понимать, как он себя ведёт, — но чаще всего люди замечают его уже тогда, когда он присосался. В интернете можно найти множество советов, как уберечься от укуса клеща. Однако большинство этих рекомендаций приносят пользу, пожалуй, только их авторам — в виде лайков и подписчиков. В реальности же многие из этих советов не работают, а некоторые даже могут нанести вред. Как защититься на самом деле, рассказываю, опираясь на многолетний опыт работы в экспедициях в дальневосточной тайге...

Много лет проработал на Камчатке, но так и не удалось побывать в Долине Гейзеров. И вот в 2002 году, я привез на Камчатку своих братьев, которые никогда раньше здесь не бывали, основной целью нашего путешествия было посещение Долины Гейзеров. Мы взяли вертолетный тур. Долина произвела сильное впечатление, все бурчало и скворчало, вверх вырывались струи раскалённого пара, под ногами хлюпали грязевые вулканчики. После экскурсии пообедав на кордоне, садимся в вертолет и отправляемся в обратный путь...

На острове Пасхи правителя выбирали не голосованием, а в смертельно опасном соревновании. Это был культ «Человека – птицы» — ежегодный ритуал выбора вождя. Каждую весну на небольшой островок Моту-Нуи, расположенный в километре от побережья острова Пасхи, прилетали морские птицы манутары (семейство крачек). Участникам соревнований предстояло доплыть до острова, найти там яйцо манутары и вернуться с ним на берег. Первый вернувшийся с яйцом объявлялся победителем, а его племя получало на год контроль над всеми ресурсами острова Пасхи...

Появляется полоска рассвета, я уже вряд ли ещё раз сюда вернусь, т.ч. сфотографировать рассвет над Памиром нужно обязательно. Телефон, чтобы не замерз, спрятан под всеми куртками на теле. И сделать фотографию не такое простое дело. Очень холодно, ветер, а нужно снять рукавицы, расстегнуть все куртки, достать телефон и сделать фото...

Лавины из снежных досок особенно коварны. В своей методичке по лавинам я писал, что подобные лавины могут быть опасны не зависимо от времени суток. Самому мне пришлось столкнуться с такой лавиной в Якутии при походе по хребту Черского, когда мы делали первопрохождение перевала. Подойдя к перевалу, мы увидели, что подъем на перевал возможен по крутому снежному кулуару. Вверху он переходит в висячую долину, из которой выход на перевал. Саму висячую долину за перегибом не видно. В кулуаре очень плотный снежный наст, шурфовка показывает, что он не лавиноопасный...

Во время трекинга к базовому лагерю Эвереста в Непале мы проходили через мемориал погибшим альпинистам. Это не кладбище в привычном смысле — большинство из тех, кто погиб на высоте, так и остаются на склонах. Спустить человека с восьми тысяч метров зачастую невозможно. Гид показал нам мемориал «Спящей красавицы» Эвереста - американской альпинистки Франсис Арсентьевой, которая вместе с мужем Сергеем пыталась взойти на Эверест без кислорода. Она мечтала стать первой американкой, покорившей Эверест без использования кислорода...