Дневник мудрости и осознанности Елены Тирановой

Не ищите виноватых Есть одна привычка, которая незаметно крадёт у человека жизнь. Это привычка искать виноватых. И чаще всего она живёт внутри нас в виде внутреннего критика. Он все время стоит на готове, чтобы напасть. То на самих себя, то кого-то ещё во вне. И тем самым оставляет на месте вас, обездвиживает и лишает сил. Вы будто идёте вперёд, но на самом деле идёте спиной назад. Обвиняя всех вокруг и не меняя ничего. Перекладывая ответственность за своё счастье на других. Поиск виноватых не исцеляет вашу боль. Исцелиться можете лишь вы сами. Познавая себя, меняя свое восприятие и мышление. «Это они должны были сделать меня счастливым. Это они меня унижали». Но есть правда, хоть и горькая и болезненная. Но именно она и исцеляет, так как дает возможность взять ответственность на себя за свою жизнь и что-то изменить. В детстве мы все были зависимыми от значимых взрослых и мы записали паттерн, как с нами можно обращаться, а как нельзя. И это привычно, считать, что есть кто-то во вне, плохой, обидчик, преследователь, кто причиняет боль, кого можно винить. Но я хочу, чтобы Вы увидели, что на самом деле, унижались Вы сами, когда не давали сдачи. Унижались Вы сами, когда терпели. Унижали Вы сами себя. Вы сами себя не ценили. Вы позволяли. Вот это важно принять. Не они. Не обстоятельства. А Вы. Потому что пока Вы смотрите на них, Вы не отвечаете на главный вопрос: а что Вы делаете, чтобы это изменить? Что Вы делаете, чтобы выйти из этого? Ведь только если Вы поменяете свой угол восприятия, измените свое отношение внутри, тогда что-то поменяется и во вне. Вам кажется, что это кто-то делает что-то с Вами во вне, но Вы не видите, не понимаете, как сами с собой делаете тоже самое каждый день внутри. Когда нападаете на себя, унижаете себе, критикуете себя, избиваете себя. Пока Вы ищете виноватого, Вы не растёте. Вы стоите. И тут я хочу затронуть еще один важный момент, про человека, кто так любит спасать чужие жизни. Ему кажется, что в тот момент, когда он спасает, он ценный, важный, хороший. Человек, который живёт в позиции спасателя, он всегда и преследователь, и жертва. Он спасает, но внутри него живёт тот, кто когда-то был обижен. И его триггерит, когда кого-то обижают. Он видит свою боль в чужой ситуации. И тогда он начинает наказывать тех, кто, как ему кажется, обижает. Хотя может быть, ситуация совсем другая. Он видит только свой триггер. Он действует из своей раны. И из спасателя превращается в преследователя. А тот, кто живёт в позиции жертвы, он всегда ищет того, кто придёт и спасёт. И он всегда страдает. И он всегда обвиняет. Он не берёт ответственность. Он ждёт, что кто-то другой сделает его жизнь лучше. Жертва, спасатель и абьюзер — они всегда вместе. Это треугольник. И Вы не можете быть только одной вершиной. Вы переключаетесь. Сегодня Вы жертва. Завтра Вы спасатель. Послезавтра Вы преследователь. И так по кругу. Пока не увидите, что этот треугольник — не жизнь. А ловушка. Выход из него один — взять ответственность. Не искать виноватых. Не спасать других. Не ждать спасения. А спросить себя: «А что я делаю, чтобы это изменить? Что я выбираю? Куда я иду? Как я могу из этого выйти? Кто я в этой ситуации?» И тогда у вас появляется возможность повзрослеть. Измениться. Начать ценить себя, познавать себя. Появляется возможность найти выход. Из роли. Из треугольника. Из круга. В свою жизнь.