Разрешаю себе | Психолог Елена Сонина

Согласно словарю В.И. Даля бессилие это недостаток сил, слабость, недостаток власти. Психологически это состояние, которое можно даже сравнить с отчаянием, настолько сложно его переживать. Человек чувствует себя лишенным силы, способности контролировать события или влиять на них. Это состояние может касаться чувств в отношении социальных, политических событий или чувств относительно собственных личных психологических потребностей. Часто мы готовы на что угодно, только чтобы не чувствовать себя бессильными...

Вы смотрите турецкий сериал и влюбляетесь. Вроде бы в персонажа, а на самом деле — в его архетип. В тот образ мужчины, который что-то важное говорит о вас самой и отношениях, которые вы строите. Потому что выбор партнёра с определённым типом характера или поведения — это всегда зеркало. Он отражает наши глубинные потребности, незакрытые дефициты и даже то, как вы относитесь к себе. Давайте разберём трёх главных героев турецкого экрана, а заодно и ваши собственные желания. Сериальный Серкан Болат — это воплощение идеи «я решу все проблемы»...

Вы приезжаете на парковку офиса, глушите двигатель и ещё двадцать минут сидите в машине. Не листаете телефон, не слушаете музыку. Просто сидите. Похоже, перспектива открыть дверь, пройти через турникет и начать очередной рабочий день кажется такой же привлекательной, как прогулка по пустому складу. Это апатия, которую иногда путают с ленью. Если вам лень, то вы не хотите делать дела, хотя возможно с удовольствием провели бы день под пледом с сериалом и пиццей или сходили бы в бассейн. Если у вас апатия – вы не будете хотеть даже этого...

Часто слышу тревоги родителей, у которых проблемы в отношениях со взрослыми детьми: - Я же хочу как лучше. - Я же переживаю. - Он же мой сын/дочь, я имею право знать. И я каждый раз спрашиваю: какое право вы имеете в виду? На чужую жизнь? На чужой выбор или на чужие ошибки? Мамы и папы взрослых детей не лукавят, их боль настоящая. Они правда любят, правда вкладывались в своего ребенка, у многих он единственный или детей немного и они хотят их защитить от всех бед и тревог. А теперь взрослые дети отделяются, и чувствовать это может быть невыносимо...

Казалось бы, проще простого перестать общаться. Закрыть двери и жить своей жизнью, в тишине и приватности. Но по какой-то причине они выбрали другое: публичные заявления в соцсетях, обвинения, общение через адвокатов и откровенные интервью, от которых у родителей седеют волосы. Похожая история произошла у Бруклина Бекхэма и принца Гарри. С одной стороны, они не побоялись вынести свои семейные драмы на суд всего мира. А с другой стороны – сделали это сознательно уже не в подростковом возрасте, а будучи взрослыми женатыми людьми...

Она ушла. И вместе с ней ушла целая эпоха — высоких, статных, невероятных женщин на советском экране. Таких, которые не просто играли, а жили. Не просто произносили текст, а дышали им. Людмила Чурсина умела это делать как никто другой. И сегодня, в день, когда мы прощаемся с ней, хочется вспомнить, какой она была и какой останется в памяти. Всё началось раньше, но я начну рассказ с «Донской повести». 1964 год, ей 22. Высокая, нескладная, немного сутулая девочка, которая ещё недавно мыла полы в Щукинском училище, чтобы прокормиться...

Такое в жизни случается чаще, чем хотелось бы. Вы приняли решение, или оно вот-вот будет принято. А внутри такой хаос, что сложно спать, есть, или думать. Тревога накрывает волнами, то хочется кричать, то плакать, то позвонить ему/ей или сказать «забудь, давай попробуем снова». Это нормально, мы бываем затоплены эмоциональной бурей в сложные, кризисные моменты, и развод – именно тот случай. И ваш главный навык сейчас — не остановить эту эмоциональную волну, а попросту не утонуть в ней. Вот 10 шагов, которые помогут пройти обратный отсчет до развода...

Посмотрите, какая история произошла недавно. Наталья Водянова, которой 44 года, выходит на обложку французского Vogue. С заметно округлившимся животом. И говорит в интервью фразу, которая лично для меня прозвучала очень трогательно. «Мы с Антуаном думали, что для нас всё кончено, и были счастливы нашей большой семьёй. Но прошлым летом у меня снова начали возникать вопросы. Если бы я могла вернуться на десять лет назад, что бы я изменила? Какой матерью я была бы сегодня? Этот вопрос пробудил во мне...

Вы правда за мир в семье или вы просто боитесь, что если начнёте говорить о том, что у вас болит, всё развалится? Избегание конфликтов редко представляется как «я молчу и страдаю». Чаще это выглядит как мудрость умной женщины или умного мужчины, терпение и «ну а зачем нам это выяснять». Потому что если я скажу честно: «вы молчите, чтобы не потерять связь друг с другом», — вы сначала возмутитесь, а потом, возможно, узнаете себя. Хочу поделиться с вами разными типами тех, кто бережёт отношения… ценой себя...

Я сижу на кухне с чашкой чая и в третий раз за месяц слышу по телефону практически одну и ту же фразу от своей клиентки. Она говорит: «Со мной что-то не так. У меня уже синдром хронической усталости, эмоциональное выгорание на грани, я вообще не понимаю, как восстановить силы. Снова включила "Гордость и предубеждение" уже бог знает который раз. Муж смеётся. Подруги говорят, что я деградирую. Но мне просто хочется смотреть на это женское семейство и знать, что всё закончится хорошо». Сегодня я хочу разобрать этот феномен...

Сегодня День защиты детей и в этот день принято дарить игрушки, водить в парки и публиковать милые фото с подписью «пусть детство будет счастливым». Но давайте на минуту остановимся. Я хочу спросить себя и вас: а от чего именно мы хотим защитить наших детей? От голода и войны? Безусловно. От болезней и плохих оценок? Тоже очень важно. Но есть ещё одна угроза, о которой говорят гораздо реже. И которая подстерегает даже вполне благополучные семьи. Я говорю о раннем взрослении, о той невидимой черте,...