Упражнения

Она пришла ко мне на консультацию с запросом «устала». Устала быть сильной, всё контролировать и помнить. «Я перестала понимать, где моя жизнь, а где я просто обслуживаю потребности всех вокруг», — сказала она, и я увидела в её глазах то, что вижу, как психолог почти каждый день. Пустоту. Не оттого, что она плохая мать или жена. А оттого, что она перестала быть живой. Она успешный руководитель отделения компании в Москве, мать двоих детей, жена, дочь, подруга. Она всегда на связи, всегда в ресурсе, всегда решает вопросы...

Часто слышу тревоги родителей, у которых проблемы в отношениях со взрослыми детьми: - Я же хочу как лучше. - Я же переживаю. - Он же мой сын/дочь, я имею право знать. И я каждый раз спрашиваю: какое право вы имеете в виду? На чужую жизнь? На чужой выбор или на чужие ошибки? Мамы и папы взрослых детей не лукавят, их боль настоящая. Они правда любят, правда вкладывались в своего ребенка, у многих он единственный или детей немного и они хотят их защитить от всех бед и тревог. А теперь взрослые дети отделяются, и чувствовать это может быть невыносимо...

Такое в жизни случается чаще, чем хотелось бы. Вы приняли решение, или оно вот-вот будет принято. А внутри такой хаос, что сложно спать, есть, или думать. Тревога накрывает волнами, то хочется кричать, то плакать, то позвонить ему/ей или сказать «забудь, давай попробуем снова». Это нормально, мы бываем затоплены эмоциональной бурей в сложные, кризисные моменты, и развод – именно тот случай. И ваш главный навык сейчас — не остановить эту эмоциональную волну, а попросту не утонуть в ней. Вот 10 шагов, которые помогут пройти обратный отсчет до развода...

Вы правда за мир в семье или вы просто боитесь, что если начнёте говорить о том, что у вас болит, всё развалится? Избегание конфликтов редко представляется как «я молчу и страдаю». Чаще это выглядит как мудрость умной женщины или умного мужчины, терпение и «ну а зачем нам это выяснять». Потому что если я скажу честно: «вы молчите, чтобы не потерять связь друг с другом», — вы сначала возмутитесь, а потом, возможно, узнаете себя. Хочу поделиться с вами разными типами тех, кто бережёт отношения… ценой себя...

Я сижу на кухне с чашкой чая и в третий раз за месяц слышу по телефону практически одну и ту же фразу от своей клиентки. Она говорит: «Со мной что-то не так. У меня уже синдром хронической усталости, эмоциональное выгорание на грани, я вообще не понимаю, как восстановить силы. Снова включила "Гордость и предубеждение" уже бог знает который раз. Муж смеётся. Подруги говорят, что я деградирую. Но мне просто хочется смотреть на это женское семейство и знать, что всё закончится хорошо». Сегодня я хочу разобрать этот феномен...

Давайте помогу вам ответить. Чаще всего нет, люди ошибаются. Мы думаем, что хотим денег. А на самом деле безопасности. Думаем, что хотим отношений. А на самом деле принятия. Думаем, что хотим похудеть. А на самом деле перестать себя ненавидеть. Думаем, что хотим, чтобы дети слушались. А на самом деле - перестать бояться, что мы плохие родители. В моей работе такое встречается очень часто. И даже если вы скептик и считаете, что прекрасно себя знаете – скорее всего вы тоже совершаете эту ошибку) Люди приходят с одним запросом, а через пару встреч выясняется, что искали совсем другое...