Найти в Дзене
За время проведения цикла «Когнитивно-поведенческая терапия бессонницы» для специалистов я заметил: вопросы о нем из потока в поток повторяются. Ниже — ответы на самые частые из них. 1. Что даст обучение? Вы сможете помогать своим пациентам/клиентам с бессонницей, а не переадресовывать их к другим специалистам. По окончании вы, в зависимости от выбранного тарифа, получите либо сертификат о прохождении цикла, либо в дополнение еще удостоверение о повышении квалификации и 72 балла НМО. Подробности на wwwww.sleepclass.ru/...bti2. Когда проходит, сколько длится? С 15 по 27 июня, 72 академических часа. Онлайн. 3. Кому подходит обучение? Врачам, психологам и другим представителям помогающих профессий, которые уже встречаются с нарушениями сна у своих пациентов и клиентов. 4. Что там внутри? • Лекции в записи, которые будут открываться по расписанию. Смотреть их можно в удобное время. Единственный момент: будьте готовы, их много, все-таки обучение – 72 ак.часа! Без воды, только самое полезное. • Практические семинары (3 семинара обязательные, может быть больше по запросам учащихся в рамках проведения цикла). • Телеграм-чат для ваших вопросов, который будет работать на протяжении цикла + 1 месяц. 5. Что если я не смогу присутствовать на семинаре? Посмотрите его в записи. Если будут вопросы, напишете их в ТГ-чат или разберете на следующем семинаре. 6. Надо ли быть сомнологом? Не обязательно, это междисциплинарный цикл. 7. Можно ли применять метод сразу после обучения? Да. А лучше – уже в процессе. 8. Разбираются ли реальные клинические случаи? Да, и это одна из ключевых частей обучения. Есть записи проведенных преподавателями консультаций. На практических семинарах приветствуется, если учащиеся будут приносить на разбор свои кейсы. 9. Что с лекарственной терапией — КПТ ей противопоставляется? Нет, они могут сочетаться. Более того, в структуре есть лекция по фармакотерапии бессонницы, хотя это и выходит за пределы темы цикла. И еще есть дополнительные блоки по психологии бессонницы (поможет с тревожными пациентами). 10. А не дороговато? Нет. Я прекрасно знаю, какое обучение, в каком объеме и за какую стоимость проводят коллеги, и слежу, чтобы быть, как говорят, «в рынке». Более того: для тех, кто забронирует обучение заранее, доступны специальные условия. Это обучение для тех, кто хочет понимать, что он делает со сном пациента — без угадывания и лишнего напряжения. Присоединяйтесь, если интересно!
1 день назад
Почему сон не возвращается после лечения тревоги и депрессии
Бывает так: человек проходит лечение, тревога уменьшается, депрессивные симптомы уходят, жить становится легче. И логично ожидать, что вместе с этим наладится и сон, если он был испорчен на фоне тревожно-депрессивного состояния. Но проходят недели, иногда месяцы — а ночи по-прежнему тяжёлые. Засыпание длительное, сон поверхностный или беспокоят ранние пробуждения. Что это такое? Житейская логика здесь понятна. Нарушения сна часто являются симптомом тревоги и депрессии. Значит, если основное состояние...
2 дня назад
Почему вы не можете уснуть, даже если сильно устали
Часто люди описывают это почти одинаковыми словами. «Я весь день на ногах. Сил нет, думаю: сейчас упаду — и вырублюсь. Ложусь… и всё. Сон не приходит». Сначала — удивление. Потом — тревога. А дальше начинается самое неприятное: попытки срочно что-то сделать со сном. Почему «устал» — ещё не значит «хочу спать» Кажется логичным: если человек устал, он должен заснуть. Но на практике это часто не работает. И здесь важно понять одну простую вещь — усталость и сонливость не одно и то же. Усталость — это когда силы на нуле...
117 читали · 4 дня назад
Вот и вышла наша с Софией Черкасовой книга «Дневник спокойного человека» 📘✨ Это логическое продолжение «Преднамеренного спокойствия», но с важной особенностью. Если вам важно не просто читать о борьбе с тревогой и стрессом, а что-то делать, замечать изменения и видеть свой путь от беспокойства к устойчивости — этот дневник для вас. 🌿 В нём — упражнения, рефлексивные практики, трекеры и короткие объяснения, которые помогают шаг за шагом формировать спокойствие как навык. 🖊️🧘‍♂️ Это книга для тех, кому нужна системность, структура и тактильность: открыть, почувствовать плотность бумаги, записать, вернуться и отметить динамику. Для тех, кто хочет опираться не на хаотичные попытки «успокоиться», а на выстроенный процесс. 📖✨ Мне важно, что этот дневник — не про идеальность. Он про движение. Про то, что даже маленький шаг каждый день меняет внутреннее состояние куда сильнее, чем редкие рывки. 🌱 📘 «Дневник спокойного человека» уже доступен. Буду рад, если он станет для вас личным пространством опоры и восстановления. 🤍 🎁 Хочется отпраздновать выход книги вместе, поэтому с 8 по 15 декабря разыграю 3 экземпляра «Дневника спокойного человека» 🎉 Подробности — в Telegram! См. закреплённый пост 👇 t.me/...novv
2 месяца назад
Сегодня стартует цикл КПТ-Б — программа, после которой вы больше не будете бояться фразы «у меня бессонница» от пациента. 2 недели. 72 академических часа. Живые встречи, подробные лекции, реальные случаи. 🔹 Вы получите готовую структуру ведения пациента 🔹 Научитесь разбираться, что стоит за бессонницей 🔹 Поймёте, как работать без таблеток — и при этом эффективно Присоединиться можно ещё сегодня. Все материалы, записи и встречи будут доступны. Если вы хотите внедрить КПТ-Б в свою практику — не упустите шанс начать вместе с группой. 👉 Подробнее и регистрация: sleepclass.ru/...bti
2 месяца назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала