"Ветви Жизни" семейный центр психосоматического здоровья

Кожа — самый большой орган нашего тела. Но в психосоматике она — не только про физиологию. Она отражает всё, что мы переживаем в контакте с другими людьми: давление, вторжение, критику, стыд, эмоциональную холодность, навязчивость, ожидания, конфликтность. Если границы нарушены, кожа реагирует быстрее, чем мы успеваем это осознать. Прыщи, высыпания, зуд, дерматиты, покраснения — всё это нередко становится языком, на котором тело сообщает о нарушенном равновесии между мной и внешним миром. И в этой...

Симптомы дыхательной системы — одни из самых чувствительных к эмоциональному состоянию человека. Чувство тяжести в груди, невозможность вдохнуть полной грудью, ощущение, что воздух стал «коротким», внезапная одышка, тревога, поверхностное дыхание — всё это часто отражает не работу лёгких, а состояние внутренней безопасности. Дыхание — это первая функция, которая включается в момент рождения. Это наша связь с жизнью, с пространством вокруг и с собственным ритмом. И именно дыхание первым реагирует на ситуации, где человек ощущает давление, страх, угрозу или невозможность отстоять свои границы...

Многие родители замечают: стоит в доме появиться напряжению, как ребёнок начинает заболевать — то простуда, то живот, то внезапная слабость, то обострение хронических симптомов. Снаружи это выглядит как «совпадение», но с точки зрения психосоматики — это закономерность. Внутри семьи действует своя эмоциональная экосистема. Когда между взрослыми возникает конфликт, ребёнок реагирует на него не словами, а телом. Подробнее разберём, почему так происходит. Меня зовут Елена Запевалова, я клинический психолог, психосоматолог и основатель семейного центра психосоматического здоровья «Ветви Жизни»...

Система пищеварения — одна из самых чувствительных к эмоциональной жизни человека. Она реагирует не только на пищу, но и на те внутренние переживания, которые мы не можем выразить словами. Организм очень честно отражает то, что психика предпочитает скрыть: неприятие ситуации, внутренний протест, накопленные обиды, чувство нехватки, невозможность отпустить, хронический стресс. И если прислушаться, можно заметить, что симптомы ЖКТ почти всегда появляются в моменты, когда человек живёт на пределе —...

Когда человек приходит в терапию, он приносит с собой не только историю жизни, но и свою внутреннюю структуру — то, как он думает, чувствует, реагирует, принимает решения, уходит в защиту или наоборот — в давление на себя. Эту структуру можно увидеть разными способами: через беседы, наблюдение, телесные реакции, опыт работы с внутренним ребёнком. И один из удивительно точных инструментов — число рождения. Для меня нумерология — это не способ предсказания судьбы. Это язык. Язык, который описывает...

Есть удивительное наблюдение: человек может сменить город, работу, круг общения, даже страну — и всё равно снова оказаться в похожих отношениях, с похожими трудностями, с теми же чувствами внутри. Кто-то снова выбирает партнёров, которые не готовы к близости. Кто-то снова оказывается «удобным» и берёт на себя больше, чем может. Кто-то боится проявиться, хотя отчаянно хочет менять жизнь. Кто-то снова спасает тех, кого не нужно спасать. И здесь самое интересное: эти повторяющиеся сценарии не возникают «из ниоткуда»...

Когда человек впервые слышит слово «нумерология», он обычно представляет себе гадание или попытку предсказать судьбу. Но для меня, как психолога и психосоматолога, это совсем другая история. Нумерология — это язык, который помогает описать то, что гораздо глубже привычных слов: врождённые особенности психики, способ переживать мир, тип реакции на стресс, внутреннее направление, с которым человек приходит в жизнь. И чем больше я работаю с людьми, тем яснее вижу: то, что мы называем «числом рождения», во многом совпадает с тем, что в психологии называют базовой структурой личности...

Зима — это время, когда наша энергия естественно уходит внутрь. Темп замедляется, тело становится более чувствительным, а психика — более уязвимой к тревоге и переутомлению. В системе У-Син этот сезон связан с элементом Воды. И если Вода ослабевает, мы чувствуем это очень быстро: — появляется усталость, — мысли становятся тревожнее, — снижается жизненный тонус, — хочется тишины, уединения и больше сна, — поясница и почки реагируют на холод, — внутренний ресурс словно «утекает». Но именно зимой можно не просто сохранить энергию — а глубоко восстановить её...

Зима — это время, когда жизнь вокруг будто останавливается, засыпает, чтобы набраться сил. И наше тело — тоже часть этой природы. Мы замедляемся, быстрее устаём, становимся чувствительнее к холоду, шуму и эмоциональному напряжению. На первый взгляд может показаться, что “что-то не так”. Но зимой организм действительно работает по другим законам. Подробнее об этом разберём в статье. Меня зовут Елена Запевалова — клинический психолог, психосоматолог, инструктор Цигун и руководитель семейного центра психосоматического здоровья «Ветви Жизни»...

Мы часто ощущаем, что наше состояние меняется: в один день мы наполнены, решительны и ясны, в другой — тревожимся, устаём, теряем тонус или разбалансируемся эмоционально. Кажется, будто это хаос. Но если посмотреть глубже, становится очевидно: наша психика и тело живут по очень древним законам. В китайской медицине, психосоматике и даосской философии это описывается системой У-Син — пяти движущих сил, стихий, способов взаимодействовать с миром. Подробнее об этом разберём в статье. И сразу главное: У-Син — это не эзотерика...

Каждый человек хотя бы раз замечал в себе странное ощущение: живу вроде бы взрослой жизнью, принимаю решения, работаю, строю отношения — а внутри будто звучит другая история. Иногда это ощущается как внутренний мальчик или девочка, иногда — как подросток, который боится перемен, а иногда — как человек, который однажды что-то не пережил и остался там, где время остановилось. Именно это явление психика называет возрастной фиксацией — состоянием, когда часть внутреннего мира остаётся привязанной к прошлому, а тело начинает реагировать в настоящем...

Меня зовут Елена Запевалова, я клинический психолог и психосоматолог, инструктор цигун и основатель центра «Ветви Жизни». Много лет я наблюдаю, как люди приходят ко мне со словами: «Я не понимаю, что со мной. Тело живёт своей жизнью». И каждый раз — это история о нарушенной связи между внутренним Я, временем и телесной реальностью. Когда эти три компонента гармоничны, человек чувствует себя удивительно целостным: он слышит себя, успевает жить в своём темпе, тело отвечает ему здоровьем. Но стоит одному из элементов нарушиться — и система рассыпается...