Стресс

Существуют 2 вида стресса: • эустресс — хороший стресс или реакция организма, на какую-то ситуацию, которая позволяет нам расти в своём физическом и психическом развитии, потому что такой стресс делает нас опытнее, мудрее и сильнее. • дистресс — хронический стресс, который очень вреден и разрушает наш организм, являясь основной причиной человеческих заболеваний. Как понять, какой вид стресса проживаете вы? Дело в том, что эустресс (хороший стресс) это всегда короткая реакция. Например, наступила какая-то необычная для вас ситуация...

В жизни каждого из нас случаются сложные ситуации, непредвиденные события, которые вызывают бурю эмоций. Многие из нас привыкли «уговаривать» себя: «Всё нормально, я справляюсь». Но тело никогда не врёт, и чем больше мы игнорируем его сигналы, тем сильнее оно будет напоминать: «Ты в стрессе, позаботься о себе!» Вот три частых проявления скрытого внутреннего стресса: 1. Постоянное напряжение в плечах и шее. Вы как будто всё время «держите» себя. Это может быть ответом на внутреннее чувство тревоги или желания всё контролировать...