Самопознание, гармонизация жизни

Иногда кажется, что вот-вот что-то тяжелое в жизни закончится, и тогда я наконец-то стану счастливой. И знаешь что? Всё действительно заканчивается. И становится легче. Но самое главное – это не забывать, как важно ценить это облегчение. Ценить себя за то, что ты справилась, что у тебя получилось. И благодарить Вселенную за этот новый день, который открывает новые возможности. Я справилась. У меня получилось. И я смогу. Впереди НОВЫЙ ДЕНЬ. И это не просто слова, это мантра, которую  повторяю , когда тучи снова сгущаются. Потому что жизнь – это не прямая дорога к безоблачному счастью, а скорее извилистый путь с подъемами и спусками, с неожиданными поворотами и временами, когда кажется, что ты заблудилась. Но каждый раз, когда я выхожу из очередного лабиринта, я становлюсь сильнее, мудрее, и мое сердце наполняется тихой, но безграничной благодарностью за каждый прожитый момент, за каждый урок, за каждую возможность дышать, чувствовать и быть. И я знаю, что даже если завтра будет трудно, я найду в себе силы, чтобы пройти через это, потому что я уже проходила. Каждый новый рассвет ­­­- это возможность что-то сделать, изменить, начать по- новому. Это своеобразный ритуал, непроизвольно, но глубоко, задающий тон всему дню. Он мягко, но настойчиво возвращает к мысли о ценности каждого момента.

А вы любите нежно-фиолетовый, как люблю его я? Цвет утренней дымки над лавандовыми полями, цвет аметистовых сумерек, крадущихся за горизонт, цвет тайны и волшебства, шепчущий сказки на ночь. Это не просто оттенок, это целая вселенная, заключенная в спектре света. Это ещё и цвет эмпатии. Цвет, созвучный с вибрациями души, позволяющий чувствовать чужую боль, как свою собственную. Чувствительности и милосердия у меня всегда было много, особенно в детстве. В процентном отношении  процентов 70-80%. Я помню, как плакала над сказками про гадкого утенка, как грустила и сочувствовала кукле, у которой мыши отгрызли пальцы, что уж говорить о бездомных животных. Моё большое сердце было открыто. Хотелось всем помочь, накормить, обогреть.  Такой уровень эмпатии это хорошо или плохо, как вы думаете?

После сорока лет жизнь не только не угасает, но и открывает новые, более глубокие горизонты. Это время, когда внутренний компас начинает указывать на исследование собственной души, на поиск подлинности и смысла. Уходит суета погони за внешними достижениями, уступая место стремлению понять себя настоящего: кто вы есть, почему выбрали именно этот путь, что действительно ценно в вашей жизни. Маска, которую, возможно, носили долгие годы, начинает ощущаться как нечто чужеродное, сковывающее. Пришло время сбросить оковы иллюзий и начать жить той жизнью, которая истинно ваша. Накопленный опыт и мудрость, обретенные к этому возрасту, становятся мощным инструментом для самопознания. Это идеальный момент, чтобы интегрировать прошлое, трансформировав его в более сильную и осознанную версию себя. 40+ это прекрасная возможность поставить во главу угла собственное благополучие. Это время расцвета, время новых открытий и личностного роста, когда можно наконец-то услышать себя и начать жить в гармонии с собой.

Признаки того что ты не живёшь своей жизнью. 1.   Нет радости 2.   Постоянная усталость 3.   Завидуешь 4.   Ждёшь одобрения 5.   Зависишь от чужого мнения 6.   Не знаешь, чего хочешь Всю жизнь ты была занята быть нужной, а не быть собой.Ты была той, от которой ждали. Ты старалась не выбиваться, не подвести, не нарушить чужого комфорта, носить маски. Ты научилась быть удобной, быть безопасной. Ты прятала желания, чтобы не быть осуждённой, ты молчала, чтобы не потерять любовь, подавляла силу, чтобы быть принятой. Ты платила отсутствием радости, усталостью, пустотой. Ты была далеко от своей истины, жила лишь в архетипе, который навязали, играла роль, которую тебе дали. Суть не требует масок, не нуждается в одобрении, не умолкает. Ты не обязана быть хорошей, быть идеальной, чтобы быть любимой. Где ТЫ предаешь себя прямо сейчас?

Ты знаешь, в тебе гораздо больше силы, чем ты думаешь. Не нужно заставлять себя быть только мягкой и уступчивой. Внутри тебя есть и другая сторона – воительница, способная постоять за себя и за тех, кто тебе дорог. Не бойся этой силы. Она не делает тебя хуже, она делает тебя цельной. Иногда, когда ты чувствуешь, что нужно сказать "хватит", но сдерживаешься, помни, что есть способы выразить свою позицию, не прибегая к грубости. Можно быть сильной и принципиальной, оставаясь при этом тактичной и уважительной. Главное – не предавать себя и свои убеждения. Собянина Ирина

Быть удобной, угодливой и всегда готовой пожертвовать собой ради других – образ, который часто навязывается женщинам. Считается, что такая самоотверженность делает их ценными и любимыми. Цена всему этому слишком высока! Постоянно ставя чужие интересы выше своих, женщина постепенно теряет связь с собой. Её собственные желания и потребности уходят на второй план, а затем и вовсе забываются. Границы между "я" и "другие" стираются, и становится сложно понять, где заканчивается долг и начинается личное пространство. Внутри нарастает тревога, усталость и ощущение внутренней пустоты. Это крик подавленной личности, заглушенного истинного "я". Это результат постоянного соответствия чужим ожиданиям, отказа от собственных желаний и потребностей. Помни, твои желания значимы. Твои потребности важны. Ты имеешь право говорить "нет", устанавливать границы и заботиться о себе. Только признав и приняв свою ценность, ты сможешь обрести внутреннюю гармонию, почувствовать себя по-настоящему живой и счастливой. Не бойся быть собой, даже если это не всегда удобно для других. 

И вот, раз за разом, ты строила новую версию себя,   лепила из себя идеальный образ. Образ, который, как тебе казалось, будет принят безоговорочно, не разочарует, не вызовет осуждения, не станет обузой. Ты осваивала искусство компромисса, училась контролировать чувства, подбирать слова,   сглаживать углы, подавлять эмоции, говорить то, что от тебя хотят услышать, приглушая громкий смех, пряча слезы за улыбкой. Ты кропотливо избавлялась от всего, что могло бы выдать твою индивидуальность. Так рождалась та самая "хорошая девочка" – покладистая, незаметная, готовая всегда уступить, тихая, послушная, удобная, которая никого не разочарует, не потревожит, не  оспорит. Но в этой погоне за совершенством, что стало с тобой настоящей? Где та девочка, которая искренне радовалась солнцу, громко возмущалась несправедливостью и не боялась быть собой? Куда исчезла та, которая умела искренне восхищаться простыми вещами, яростно отстаивать свою правду и  проявлять себя во всей своей полноте? В стремлении угодить, мы часто забываем о самом главном – о себе. И в этой гонке за одобрением, рискуем потерять свою уникальность, свою спонтанность и ту самую искру, которая делает нас живыми. Собянина Ирина, практики самопознания онлайн.