Трезвая Пятница

Я отказался от употребления алкогольных напитков 2 года назад. По статистике, больше всего людей пытаются бросить пить, после Новогодних, потом майских, после периода отпусков. В отдельных случаях после 23 Февраля. 8 марта можно вписывать отдельной главой в истории каждого мужчины, ведь именно в этот праздник, мальчики накидываются больше всего в году! Лично я, как раз оказался Новогодним. Я думаю вы согласитесь, что данная статистическая информация отражает реальные состояния некоторых особенностей современного общества в нашей стране...

О роли влияния окружения на нашу жизнь, решения, образ мыслей я слышал и раньше. Но не придавал этому большого значения. Я не видел в этом большой проблемы. Но при этом, причиной моего отказа от алкоголя стало, прежде всего, очень сильное желание изменить свою жизнь к лучшему. Начав с расстановки приоритетов и пересмотра системы ценностей, я не стал делать резких движений, я просто начал выбирать то, что мне действительно нравится. Очень часто, друзья - собутыльники, просто используют Вас, ваш авторитет...

С лишним весом, точнее с обвисшим животом, я начал бороться 12 лет назад, делая первые попытки изменить питание и посещать тренажёрный зал. Конец всем мучениям оказался неожиданным и в то же время довольно приятным. Я просто отказался от алкоголя. Как оказалось, несмотря на диеты и тренировки, наличие в рационе алкогольных напитков, неважно каких, крепких или лёгких, крайне негативно влияет на процессы здорового обмена веществ в организме. Замедляется жиросжигание, отёки никуда ну уходят. Тренировки приносят лишь незначительный результат...

Задумывались ли вы когда нибудь о том, каким образом наш мозг, сам вводит нас в заблуждение? И дело даже не в конкретной адекватности отдельно взятого человека. Всё дело в когнитивных искажениях. Когнитивные искажения (КИ) — это изменённое восприятие реальности, очень часто обусловленное элементарными механизмами внутренней психологической защиты, которые мы не осознаём. Это заблуждения, которые стали шаблонами мышления. Не стоит боятся и воспринимать эту информацию в штыки. Вы наверное очень часто...

Страх убивает разум. Страх - это малая смерть, несущая забвение. Я смотрю в лицо моему страху, я дам ему овладеть мною и пройти сквозь меня. И когда он пройдёт сквозь меня, я обернусь и посмотрю на тропу страха. Там где прошел страх, не остается ничего. Там где прошёл страх остаюсь только я. © Френк Герберт "Дюна". Как ни странно, именно страх становится самым большим препятствием для того, чтобы изменить свою жизнь в лучшую сторону. Почему так? Попытаюсь объяснить на собственном опыте работы над собой...