Канал психолога Марины Дмитриевны Смирновой

Как на самом деле родился культ гиперчувствительных зумеров? Если честно, на первый взгляд кажется — это просто модное словечко. Но стоит присмотреться и оказывается, всё гораздо сложнее, а порой и тревожно. Современная информационная среда словно создана для людей с нестабильной эмоциональной опорой. Они транслируют свои внутренние терзания, инфантильные реакции, всё, что раньше оставалось за закрытой дверью, прямо в ленты соцсетей. А обычные люди? Они живут, работают, едят, спят — некогда им смотреть на чужие драмы...

Невроз — одна из самых частых причин обращения. Невроз редко возникает внезапно — чаще это постепенное накопление внутреннего напряжения, при котором эмоции начина определять состояние, поведение и восприятие человека. За жалоютбами на тревогу, усталость и телесные симптомы обычно стоит нарушение работы эмоциональной системы, поэтому невроз важно рассматривать не как набор симптомов, а как результат закономерных процессов психики. Для понимания этого последовательно разбираются природа эмоций, механизмы регуляции и их сбои, приводящие к клиническим проявлениям...

Автор психолог Смирнова М.Д. Данную гипотезу впервые высказал мой учитель врач-психиатр Толкачев Кирилл Сергеевич. Это повергло меня в шок… как же гениально просто… и в точку! Теперь все мои знания и опыт работы в наркологии сложились в стройную систему. Говоря об алкоголизме, общество по привычке ищет виноватых: слабая воля, плохая компания, отсутствие самоконтроля. Научные подходы тоже долгое время оставались в рамках привычного — алкоголизм воспринимался как социальное явление, вредная привычка, крайность темперамента...

Практики коллективизма в эпоху атомизации общества Многие сегодня описывают современных молодых людей как более «гармоничных», самостоятельных и даже более «эгоистичных», чем предыдущие поколения. Однако за этой внешней адаптированностью часто скрывается другое состояние — рост внутренней тревожности, эмоциональной нестабильности и дефицит устойчивых социальных связей. Современное общество всё чаще описывается через понятие атомизации — распада устойчивых социальных групп и ослабления живых связей между людьми...

Ко мне часто приходят с фразой: «Мы уже не знаем, как с ней разговаривать». За этой фразой обычно стоит не один конфликт, а годы напряжения, непонимания и попыток «сделать правильно». Я работаю с людьми, у которых диагностировано пограничное расстройство личности (ПРЛ), и каждый раз убеждаюсь: за этим диагнозом никогда не стоит «сложный характер» или «манипулятивность». Это всегда про нарушенную психическую структуру, где человеку трудно удерживать стабильное чувство себя, эмоции и отношения с другими...

Мы смотрим на мир сквозь призму убеждений, словно через линзы очков, определяющих наше восприятие и взаимодействие с реальностью. Этот “софт” в нашей голове, словно карта, интерпретирует “территорию” жизни, формируя наше отношение к себе и окружающему миру. Но что, если эта карта устарела, наполнена искажениями и предвзятостями? Что, если она не только не отражает красоту и многогранность мира, но и мешает нам жить полной жизнью? Первые шаги в формировании этой карты начинаются с детства. Мы впитываем убеждения, как губка, доверяя взрослым, которые делятся с нами своим видением мира...

Культура как катализатор невроза: неизбежная расплата за развитие? Люди, живущие культурно, неизбежно сталкиваются с неврозом. Это не просто следствие повышенной чувствительности или склонности к рефлексии, а закономерный результат взаимодействия с самой сутью культуры – сложной, противоречивой и требующей постоянного соответствия. Высокая культура, стремясь к идеалу и предъявляя непомерные требования, становится катализатором внутреннего конфликта, обрекая индивида на невротические переживания...

Для того чтобы зависимость «проросла», ей нужна почва. И этой почвой чаще всего становятся нелеченные детские психические расстройства, расстройства характера или средовые особенности формирования личности, а иногда их совокупность. Как клинический психолог, я часто сталкиваюсь с тем, что общество воспринимает подростковую наркоманию как следствие плохого воспитания или простого любопытства. Однако мой клинический опыт и данные доказательной медицины говорят об обратном: наркомания никогда не возникает на пустом месте...

«Я больше не справляюсь». Бессилие — и что делать, когда всё рушится Иногда в жизни наступает момент, когда привычные опоры просто исчезают. Работа не радует или теряется. В отношениях напряжение или разрыв. Сил нет даже на обычные вещи. И в голове одна мысль: «Со мной что-то не так. Я должен справляться лучше».. Но правда в том, что в такие периоды не справляться — это и есть нормальная реакция. Бывают периоды, когда в жизни словно одновременно «схлопываются» несколько опор. Разрушаются отношения, меняется работа, ухудшается самочувствие, появляется неопределённость...