SmirnovaPsy | канал психолога Марины Дмитриевны Смирновой

Мы смотрим на мир сквозь призму убеждений, словно через линзы очков, определяющих наше восприятие и взаимодействие с реальностью. Этот “софт” в нашей голове, словно карта, интерпретирует “территорию” жизни, формируя наше отношение к себе и окружающему миру. Но что, если эта карта устарела, наполнена искажениями и предвзятостями? Что, если она не только не отражает красоту и многогранность мира, но и мешает нам жить полной жизнью? Первые шаги в формировании этой карты начинаются с детства. Мы впитываем убеждения, как губка, доверяя взрослым, которые делятся с нами своим видением мира...

Культура как катализатор невроза: неизбежная расплата за развитие? Люди, живущие культурно, неизбежно сталкиваются с неврозом. Это не просто следствие повышенной чувствительности или склонности к рефлексии, а закономерный результат взаимодействия с самой сутью культуры – сложной, противоречивой и требующей постоянного соответствия. Высокая культура, стремясь к идеалу и предъявляя непомерные требования, становится катализатором внутреннего конфликта, обрекая индивида на невротические переживания. Культура, по определению, является системой ограничений...

Как клинический психолог, я часто сталкиваюсь с тем, что общество воспринимает подростковую наркоманию как следствие плохого воспитания или простого любопытства. Однако мой клинический опыт и данные доказательной медицины говорят об обратном: наркомания никогда не возникает на пустом месте. Для того чтобы зависимость «проросла», ей нужна почва. И этой почвой чаще всего становятся нелеченные детские психические расстройства, расстройства характера или средовые особенности формирования личности, а иногда их совокупность...

«Я больше не справляюсь». Бессилие — и что делать, когда всё рушится Иногда в жизни наступает момент, когда привычные опоры просто исчезают. Работа не радует или теряется. В отношениях напряжение или разрыв. Сил нет даже на обычные вещи. И в голове одна мысль: «Со мной что-то не так. Я должен справляться лучше».. Но правда в том, что в такие периоды не справляться — это и есть нормальная реакция. Бывают периоды, когда в жизни словно одновременно «схлопываются» несколько опор. Разрушаются отношения, меняется работа, ухудшается самочувствие, появляется неопределённость...

Можно запачкать на улице ботинки, а можно запачкать сознание. И человек, который, придя домой, рассказывает все, что он услышал глупого по дороге, ничем не отличается от человека, который пришел домой и не снял обувь. В повседневной жизни мы легко заботимся о физической чистоте: снимаем обувь, моем руки, стараемся не приносить уличную грязь в дом. Но в отношении психики подобная гигиена часто отсутствует. Между тем психика не является замкнутой системой — она постоянно находится в обмене с окружающим через слова, образы и аффекты...