SmirnovaPsy | канал психолога Марины Дмитриевны Смирновой

Осознанность не в словах — она в том, как ты живёшь, любишь и выдерживаешь боль. Пожалуйста, не рассказывай мне о «чистой осознанности», о ретритах тишины и о том, как ты «вышел из матрицы» за семь дней марафона. Не цитируй модных гуру и не бросайся словами «в потоке», «в ресурсе», «в принятии». Скажи лучше — как ты разговариваешь со своей матерью? Как смотришь на женщину, которая рядом с тобой? Как выдерживаешь усталость своего ребёнка? Как относишься к собственному телу — когда оно болеет, стареет, не соответствует картинке из соцсетей? Сегодня духовность стала стилем...

Многие студенты и молодые специалисты сталкиваются с одной и той же проблемой: хочется сразу быть «ОГО-ГО», сразу найти работу мечты и доказать всему миру, что ты крутой. Но реальность редко совпадает с ожиданиями. И вот ты стоишь на месте, тревога растёт, а чувство, что «ничего не получается», давит. У меня была пациентка, которая раньше училась на архитектора. Сложная профессия, а устроиться так и не удалось. Потом был период стагнации: подрабатывала зубным техником, чтобы быть на плаву, но профессионального роста не чувствовала...

Психология в России сегодня — это наука или красиво упакованный тренинг? И вообще: есть ли у нас сегодня профессия «психолог» с чёткими критериями, или любой может назвать себя профессором психологических наук, добавив пару академических слов? Я прочитала реальную статью «доцента кафедры психологии» на официальном ресурсе о профилактике выгорания педагогов с помощью арт-терапевтических техник и метафорических карт (МАК)… Звучит серьёзно. Тема — острая. Учителя перегружены, выгорание признано в МКБ-11 как следствие хронического рабочего стресса...

Если честно, я, как психолог, уже давно перестала считать слово «нарциссизм» чем-то строго научным в бытовой речи. Сейчас это слово пихают повсюду: в разговоры, статьи, все соцсети. Каждый, кто выкладывает фото с «короной» на голове, тут же получает ярлык: «осторожно, нарцисс!» Причём делают это чаще всего люди, у которых явные проблемы с самовосприятием. Соцсети переполнены «коронами», селфи, мемами про «нарциссов». Люди выкладывают свои «идеальные» моменты, а комментаторы с упорством пытаются пометить их как нарциссов, не разбираясь в сути...

Представьте картину: семья на фото в соцсетях улыбаются, сплошные праздники, всё идеально, совместный бизнес процветает, ипотека оплачена, дети счастливы… а на самом деле каждый прячет любовника, старые обиды, тайные счета и недовольство. Всё красиво — для всех остальных. А дома тихий сериал под названием «кто с кем на самом деле». Добро пожаловать в современную реальность: семья держится на показухе и финансовых конструкциях, а жизнь идёт теневой стороной. И тут на сцену выходит «шведская семья» — как лоскутное одеяло жизни...