Найти в Дзене
Лента материаловСтатьи
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
3 месяца назад

Тревога скрывает от нас другие чувства

Беспокойство, тревога и паника — это три состояния, три градации переживания тревожащего чувства. Практически всегда это не настоящее чувство. За этими состояниями напряжения часто скрывается невозможность (страх/риск) испытывать какое-то другое, более глубокое чувство. Как только появляется вероятность приблизиться к этому неприемлемому для нас чувству, оно может заменяться беспокойством или тревогой. А если напряжение становится слишком сильным — паникой. В терапии можно постепенно приблизиться к этому чувству, проходя через сопротивление, обретая доверие и устойчивость. В безопасной среде...

3 месяца назад

Вот это ДРАМА

В продолжение поста об отношениях с Другим хочу предложить вам посмотреть фильм Кристоффера Боргли «Вот это драма!». Это очень динамичный фильм, который тонко и точно показывает, как отношения проходят путь от лёгкости, влюблённости и идеализации — к сомнениям, отказу от идеализации и необходимости сделать непростой выбор. В фильме есть много живого и...

3 месяца назад

Ты был(а) другим(ой

). Был(а) ли ты другим(ой)? Как часто мы действительно видим в другом — другого? Отдельного человека. Не возлагая на него надежды. Не желая иметь под боком опору, функцию или продолжение себя. Когда мы начинаем замечать, что партнёр (другой) — действительно другой, отдельный? Через год? Два? Когда спадает огонь влюблённости и слияния, мы вдруг обнаруживаем: он думает не так, как я. Не во всём со мной согласен. Многое из того, что мы переживаем вместе, он переживает совсем иначе. И тогда появляются фразы: «Ты был другим»...

3 месяца назад

Что-то с постом выше пошло не так

Если у вас возникло желание поделиться, можно тут😅

3 месяца назад

Возвращаюсь к вам отдохнувшей и полной сил. В отпуске вернулась к чтению занимательной книги,мысль которую хочется вам озвучить: наше стремление быть всё время «при деле» рождается из страха остановки. Для нашей психики остановка равно смерть. Поэтому так тяжело отдыхать и ничего не делать. И даже в ничего-не-делании мы находим чем себя занять. Народная мудрость гласит: лучший отдых смена деятельности. Движение - жизнь. Знакомо?) И это всё правда с одной стороны и сложность с другой. Сложно расслабиться, разрешить себе отдых не обременённый виной за бездействие. Мы даже отдых организуем себе в виде прокручивания рилсов или листания вб, впадая в козий гипноз, чтобы не думать тревожно «а что я мог бы сейчас сделать полезного». И конечно наш социум достигаторов и перфекционистов поощряет наш «выбор» работать и постоянно что-то делать. Мы стали такими вечными двигателями на ножках с компьютером вместо мозгов. Внутри нас всё ещё живет тот, кто говорит: «хочу на ручки», «хочу ничего не делать», но ему нельзя высовываться иначе всеобщее порицание нас настигнет. И получается, что основная наша задача найти тот самый пресловутый баланс. Баланс работы-неработы. В отпуске я прочувствовала это внутреннее стремление не допустить остановки. Я сдерживалась, чтобы не взяться читать профлитературу или не посмотреть очередной семинар. И заменяла работу - неработой)) Что я хочу сказать — в момент отдыха главное «разрешить» себе эту неработу и получить от нее удовольствие. У меня получилось) я много гуляла, купалась, болтала с подругой, читала. И даже получилось заняться ничегонеделанием))) Остановиться совсем и правда невозможно. И стоит ли? Как ваш perpetum mobile? Летом получается отдохнуть?

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент