Self Kindness Academy

Привет, дорогие читатели! Психосоматика – это направление медицины и психологии, которое изучает влияние психических факторов на физическое здоровье. Термин "психосоматика" происходит от греческих слов "психо" (душа) и "сома" (тело), что подчеркивает тесную взаимосвязь между нашими мыслями, эмоциями и телесным состоянием. Психосоматические заболевания – это физические болезни, которые вызваны или усугублены эмоциональными и психологическими факторами. Например, стресс, тревога, депрессия и другие...

Практика осознанности требует постоянного напоминания себе о важности проживания настоящего момента. Команда Self Kindness Academy подготовила для вас несколько способов, как можно поддерживать осознанность в повседневной жизни: 1. Регулярные напоминания: Установите напоминания на телефоне или используйте стикеры в доме, чтобы время от времени напоминать себе об осознанности. 2. Практика благодарности: Каждый день найдите время для практики благодарности, осознавая все хорошее в вашей жизни прямо сейчас...

Всем привет, дорогие читатели! Саморегуляция — это способность осознанно управлять своими эмоциями, реакциями и поведением в различных ситуациях. Это ключевой элемент эмоционального интеллекта, который играет важную роль в нашей жизни. 💡 Почему важно развивать саморегуляцию? Способность контролировать свои эмоции помогает нам избегать необдуманных решений, улучшает наши межличностные отношения и способствует общему благополучию. Когда мы умеем управлять своими эмоциями, мы можем лучше справляться с стрессом, конфликтами и сложными ситуациями...

Эмоциональный интеллект (ЭИ) становится все более важным аспектом успешной карьеры и гармоничных отношений. Не менее важным, чем IQ, ЭИ помогает нам понимать и управлять своими эмоциями, а также эмоциями других людей. 💡 Почему это важно? Исследования показывают, что люди с развитым эмоциональным интеллектом лучше справляются с конфликтами, более эффективно коммуницируют, принимают решения и управляют стрессом. Это ключевые навыки в современном мире, где межличностные отношения играют огромную роль...

Всем привет, дорогие читатели! Сегодня команда SK Academy собрали и подготовили для вас самые свежие и актуальные новости исследований из мира психологии. Наливайте чай, и погружайтесь в мир новостей и заботы о себе! 1. Эмоциональный интеллект и успех: Недавние исследования продолжают подтверждать важность эмоционального интеллекта для успешной карьеры и личной жизни. Различные статьи обсуждают методы развития эмоционального интеллекта и его влияние на нашу жизнь. 2. Психология усталости: В свете...