Жизнь без травмы | ОИТП

Что будет, если оставить рану открытой? Вы когда-нибудь замечали, как старый шрам иногда ноет на перемену погоды? Тело помнит то, что пытается забыть разум. Психологическая травма работает так же: тихо живет внутри, влияя на выборы, отношения, даже на то, как мы дышим. Физическую рану мы обычно спешим обработать, а вот душевную часто прячем под слоем «нормально» и «пройдет само». Травма — это не история, это язык, на котором говорит тело. Представьте, что вы годами носите в кармане камень. Сначала...

2 недели назад

ПЕРЕЖИТЫЕ ТРАВМЫ ВЛИЯЮТ НА ОТНОШЕНИЯ Не бывает таких травм, которые бы влияли только на что-то одно и не затрагивали другие сферы жизни. Пережитые травмы становятся тем местом, вокруг которого мы устраиваем дальнейшую жизнь и она оказывается ни чем иным, как жизнью из травмы. Не бывает травм без отношений. Мы травмируемся в контакте с людьми и самым первым из них является мама. Опыт отношений, который мы получили рядом с ней, мы бессознательно переносим и множим во всех других значимых для нас отношениях: 📌с деятельностью, работой, бизнесом, проектами 📌с противоположным полом 📌с собственными детьми 📌с деньгами и ценностями 📌с друзьями 📌с коллегами 📌с клиентами и покупателями. Формируя любые отношения из своих неразрешённых травм, мы неосознанно втягиваем в них других людей, предметы и процессы. И тогда люди, деньги, клиенты, деятельность, работа становятся отражением наших травм: 👉партнёр меня отвергает 👉деньги меня не любят 👉карьера обошла меня стороной 👉руководство меня не ценит 👉клиенты ко мне не идут... Автор: Дмитрий Каракозов

5 месяцев назад

7 целительных мыслей о слезах от Артура Янова

Артур Янов - американский психотерапевт, автор метода "Первичная терапия", автор нескольких книг, среди которых в России переведена только одна - "Первичный крик". По сути, с этой книги в самом начале 70-х годов прошлого века идеи А. Янова шагнули в мир. Всё, что мы пережили в самый ранний период своего существования, в детстве, оставляет неизгладимый след и продолжает влиять на всю последующую жизнь. "Первичный крик двадцать лет спустя" - мало известное продолжение первой книги А...

5 месяцев назад

Как стыд останавливает движение жизни

Я неоднократно видел и знаю на уровне чувств, как стыд останавливает течение жизни, а затем поглощает настолько, что хочется провалиться сквозь землю, исчезнуть и не существовать. Он напрочь лишает доступа к правде и пережитому опыту. Всё, что остаётся, - поместить стыдящий взгляд значимого человека внутрь себя и начать такими глазами смотреть на всё, что с тобой происходит. Воспринимать себя и мир через призму чужих стыдящих очей. Когда нас заполняет стыд, мы обычно приходим к выводам: Постепенно стыд скрывает нас от самих себя...

6 месяцев назад

Как связаны тело и чувства

Если попробовать почувствовать собственное тело в моменты, когда появляются болезненные чувства, можно заметить, что они давят, сковывают, напрягают, распирают и тяготят в одних и тех же местах - в области живота или груди. Оказывается такие реакции неслучайны. Питер Левин, известный специалист в области травматерапии, уделяет особое внимание соматической (телесной) работе и тем процессам, за которые отвечает рептильный (древний) мозг человека. В момент травматизации энергия движется от периферии к центру тела и блокируется изнутри...

8 месяцев назад

В бессилии часто заключена сила

Один из самых сложных опытов для человека в терапии - встретиться с бессилием и безысходностью. Увидеть, что борьба с препятствиями уже не работает, руки не поднимаются, а ноги не идут вперёд. Осознать, что отказ от беспомощности не укрепляет могущество, а война с истощением не добавляет сил. Когда пропадают шансы справиться, становится страшно. Впереди маячит неопределенность и никто не даёт гарантий на благоприятный исход. Нет понимания, что будет дальше. Сил сражаться за лучшее тоже нет. Боязно и больно прикасаться к отчаянию и разочарованию...

8 месяцев назад

Пять причин, почему желания исполняются долго и сложно

Первые волшебники в нашей жизни, когда мы маленькие - мама и папа. Именно от них мы учимся быть творцами собственной реальности и получаем ключи (опыт) для материализации всех своих хочу. От того, как родители реализуют наши детские желания, зависит, как мы будем их воплощать, когда вырастем. И это касается не только желаний, но и всех наших идей, замыслов, целей, планов, проектов. Превратятся ли они в несбыточные мечты или от образов и слов легко перейдут в дело? Оборвутся ли на полпути к результату...

1 год назад

Две книги, в которых слишком много боли

Довольно сложно и отчасти даже невыносимо читать книгу Брюса Перри и Майи Салавиц «Мальчик, которого растили, как собаку» и книгу-биографию Дейва Пельцера «Ребёнок, который был вещью». Обе книги тяжёлые и поднимают множество непереносимых чувств. Даже, если ты мужчина. И даже, когда имеешь за плечами опыт соприкосновения с собственными ранними травмами. На мой взгляд, биография Дейва Пельцера - книга, где всего слишком. Отвержения, издевательств и насилия со стороны матери. И детство, которое быстро закончилось...

1 год назад

Психотравма - это не дар, а поломка

Бытует мнение, что травма - это дар, ресурс, на который можно опереться, и она делает человека сильнее. Несколько лет я бережно перерабатываю личный травматичный опыт, регулярно посещаю терапевтические группы коллег, и веду клиентскую практику, где помогаю прояснять и находить верное решение проблем через работу с ранней травмой. И я ни разу не наблюдал, что травма - это благо. Напротив, всегда боль, отсутствие сил, страх, ужас, оцепенение, холод и состояние, которое невозможно выдержать. Травма ломает психику и тело...

145 читали · 1 год назад

Почему я не даю советы, как пережить стресс и тревогу

У каждого из нас своё плавучее средство в океане жизни. Мы капитаны своих яхт, лодок, парусников, кораблей и лайнеров. Только в наших силах решить, куда держать курс и каким образом справляться со стихией. Бросить штурвал на произвол судьбы - тоже выбор. Когда ситуация выходит из под контроля, инструкции, правила и советы, особенно общего назначения, редко помогают. Тут самое верное - ручное управление. Чувствовать погоду, полагаться на себя и свою интуицию, действовать по обстоятельствам, которые к тому же изменчивы...

1 год назад

Мудрость жизни в разбитой кружке

Однажды на работе мне подарили большую керамическую кружку. Даже не помню, как она стала моей любимицей и перекочевала на домашнюю кухню. Но с той поры она получила звание главной шаманки моих утрешних ритуалов. Ежедневно я наполнял её горячим ароматным кофе, добавлял две ложки сахара и небольшую щепотку соли. По-турецки. Тонкая струйка прохладного молока остужала пыл бодрящего напитка и на этом основная часть ритуала заканчивалась. А потом я уверенно и по-мужски брал её за бока обеими руками, медленно подносил к своим губам, целовал за краешек и наслаждался знакомым вкусом...

263 читали · 1 год назад

Пять последствий детских травм во взрослой жизни

1. Человек не понимает, кто он и чего хочет. Люди, столкнувшиеся с детской травмой, становятся "слепы" к своим потребностям и находятся в ожидании от других того, чего не могут давать себе сами. Например, мужчина, у которого в детстве была мама скупая на чувства, может искать недополученной любви у жены или партнёрши. Человеку с травмированной психикой сложно увидеть и принять свою уникальность, свои способности и их ценность. Это может привести к частым сменам мест работы или сфер деятельности....

558 читали · 1 год назад