Найти в Дзене
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Подключите ПремиумЭксклюзивные публикации
Закреплено автором
Квантовая психология
Что вам даст Премиум-подписка? Читайте статью
3 месяца назад
Почему нам сложно любить себя: корни чувства вины и пути освобождения
Чувство вины возникает в результате внутренних конфликтов и противоречивых установок, заложенных в процессе воспитания и социализации. Мы живем в обществе, которое часто формирует стереотипы относительно того, как правильно вести себя, что считается нормальным поведением...
13 часов назад
Семь тайн, которые лучше хранить в секрете
Иногда молчание — золото. Наши предки знали толк в мудрости и оставили нам ценные советы о том, что лучше всего скрывать от посторонних глаз и ушей. Вот семь вещей, о которых мудрецы советуют молчать, даже если вас очень тянет ими похвастаться...
142 читали · 1 день назад
Как полюбить и принять себя. Бесплатный практический вебинар
✔️устал всё время быть к себе жёстким; ✔️ много понимает про психологию, но внутри всё равно тяжело; ✔️ постоянно сомневается в себе, даже когда объективно всё неплохо; ✔️ чувствует одиночество и пустоту,...
2 дня назад
Почему попытки избавиться от негативных эмоций приводят к негативным последствиям
Когда мы пытаемся подавлять негативные эмоции, такие как гнев, страх, грусть или чувство вины, мы фактически игнорируем важную часть своей психики. Эмоции подобны воде в реке. Если поставить плотину, вода начнет накапливаться и рано или поздно прорвет преграду...
2 дня назад
Под Напором Стресса: 10 Тайных Механизмов Нашего Мозга
Стресс заставляет нас действовать иначе, порой нелогично и неожиданно. Но понимание основных психологических законов поведения под давлением помогает разобраться в собственных реакциях и предугадать поступки окружающих...
3 дня назад
5 главных отличий: Управление Реальностью 2.0 vs Абсолютная Свобода 3.0
Поговорим о пяти ключевых различиях между двумя популярными образовательными курсами: «Управление Реальностью 2.0» и «Абсолютная Свобода 3.0». Для объективности, мою помощь оказывала моя дочь, прошедшая оба курса и участвовавшая в создании книги...
6 дней назад
Почему знания не дают успеха: 5 причин, о которых никто не говорит
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: Вы читаете книги, проходите курсы, слушаете лекции… и кажется, что двигаетесь вперёд. Но на деле остаётесь на месте. Чувство странное: вроде всё под контролем, вроде вы умны и ответственны, а прогресса нет...
1 неделю назад
10 основных признаков недолюбленного в детстве ребенка
Для полноценного личностного роста каждому ребенку жизненно необходимы тепло и забота со стороны родителей. Однако не каждый получает достаточное количество любви и внимания в детстве. Недостаток родительского участия ведет к целому ряду проблем, которые взрослые зачастую переносят во взрослую жизнь. Рассмотрим десять ключевых признаков, характерных для тех, кто испытывал дефицит любви в детские годы. Отсутствие надежного и комфортного эмоционального фона в раннем возрасте существенно затрудняет формирование доверительных отношений...
6988 читали · 1 неделю назад
Притча о двух монахах и девушке
Два путника, молодой монах и мудрый наставник, завершив своё путешествие, направлялись обратно в храм. По дороге перед ними возникла быстрая река, преграждавшая путь домой. У берега стояла молодая девушка, дрожащая от страха перед стремительным течением...
1 неделю назад
Три психотехники управления эмоциями через осознанность
Цель: снижение уровня стресса, улучшение концентрации внимания, возвращение в состояние присутствия в настоящем моменте. 1. Найдите спокойное место, где вас никто не потревожит. 2. Примите удобную сидячую позицию, выпрямив спину...
1 неделю назад
Друзья, сегодня хочу поделиться с вами историей из моей студенческой жизни, которая научила меня важному уроку Меня не допустили к экзаменам, и был один особенно сложный экзамен, который нужно было сдавать профессору. Сдать ему с первого раза никто не мог. Но так получилось, что профессор заболел, и вместо него экзамен принимала комиссия из трёх преподавателей. Я не был допущен к экзамену, и, разумеется, преподаватели об этом не знали. Я решил не идти на экзамен, потому что подумал: «Раз у меня нет допуска, меня всё равно не допустят, поэтому и сдавать нет смысла». Но потом я узнал, что можно было пойти и сдать, несмотря на отсутствие допуска. 👉Эта история научила меня тому, что не стоит верить всему, что говорит ваш ум, обстоятельствам и интерпретациям вашего мозга. Нужно брать и делать, пробовать, не думая заранее, что вы окажетесь в провале или неудаче. Иногда нужно просто сделать шаг вперёд, даже если кажется, что всё против вас. Делитесь в комментариях своими историями о том, как вы преодолевали сомнения и достигали успеха💪
1 неделю назад
Психотехника восстановления ясности сознания и принятия решений в стрессовых ситуациях
Название техники: «Фокус пяти окон». Шаг №1: Подготовка пространства внимания («Окна») - Удобно расположитесь и закройте глаза. Представьте перед собой ровный ряд из пяти пустых окон, словно в стене вашего сознания...
1 неделю назад