Квантовая психология

В каждом из нас живёт Эго. Обычно его считают просто самолюбием или гордостью. На самом деле это набор масок, ролей и защит, которые мы собираем с детства, чтобы выжить и быть принятыми в обществе. Представь, что ты — огромный, спокойный океан...

Давайте разберёмся, чем они отличаются и почему важно развивать и то, и другое. Самооценка — это когда вы оцениваете себя по каким-то критериям. Только здесь вы сами себе ставите оценки: Но если зациклиться на неудачах, можно потерять веру в себя и опустить руки...

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Только бы не облажаться…» «Что подумают люди?» «Если я ошибусь — это конец»

Вы замечали, что стоит решить одну проблему, как тут же появляется новая? Мы ходим к психологам, ищем ответы, пытаемся «починить» себя. Но вот парадокс: как только одна трудность уходит, её место занимает другая...

Во многих традициях зло не воспринимается как абсолютная, самостоятельная сила. Часто его рассматривают как: Когда человек отождествляет себя только с умом и его оценками, мир делится на «плохое» и «хорошее»...

Многие из нас сталкиваются с тревогой, стрессом, неудовлетворённостью или плохим настроением. Но современная психология и АСТ-терапия доказывают: корень большинства психологических проблем — в нашем мышлении...

Мы часто не замечаем, что живём в тюрьме, которую сами себе построили. Это не ты. Это — программы машины ума, вирусы, которые работают на автопилоте. Какие эмоции и ощущения наполнили бы твою жизнь, если...

Часто кажется, что мир настроен против нас: всё валится из рук, двери закрываются, а неудачи следуют одна за другой. Так проще — можно жаловаться, обвинять других и чувствовать себя жертвой. Но правда и проще, и жёстче одновременно: реальности нет до тебя дела...

Если вам кажется, что жизнь постоянно ставит палки в колёса, а вокруг действуют какие-то невидимые силы, мешающие быть счастливым, — вы сами создаёте свой личный ад. Но выход есть! Перестаньте бездумно крутить в голове тревожные мысли...

Когда нам трудно, психика включает автоматические способы защиты. Но важно помнить: защита не решает проблему, а только помогает её легче пережить. Мы «забываем» неприятные мысли или события. Они уходят в подсознание, но всё равно влияют на наше настроение и поступки...

В жизни не бывает случайностей или ошибок. Всё, что происходит, — именно то, что нужно вам сейчас. Нет никакого наказания ни от мира, ни от высших сил. Всё, что случается, — это возможность стать сильнее, мудрее и счастливее...

Вот как это проявляется в повседневной жизни. - Меньше еды, больше энергии. Аппетит снижается, но чувство голода не беспокоит. Организм требует меньше пищи, а сил становится больше. - Сон становится короче и глубже...