Топ 10 статей для личного роста

Приветствую дорогой подписчик! Меня зовут Сергей Белов, я профессиональный психолог с многолетним опытом работы, который проводит эффективные личные консультации, терапию, коучинг и оказывает поддержку своим клиентам в достижении значимых результатов...

Способность адаптироваться к изменениям — важный жизненный навык, позволяющий комфортно чувствовать себя в условиях нестабильной среды и быстрее находить эффективные решения проблем. Вот десять практических рекомендаций, которые помогут развить этот полезный навык: Изменения неизбежны, и относиться к ним спокойно и открыто — залог успешного приспособления. Важно перестать бояться новшеств и воспринимать их как повод учиться чему-то новому. Научитесь распознавать первые сигналы тревоги или дискомфорта при столкновении с изменениями...

Вот десять ключевых идей из книги Алана Уоттса «Книга о табу на знание о том, кто ты есть» («The Book: On the Taboo Against Knowing Who You Are»), изложенных простым языком: Человек неотделим от окружающего мира, и вся вселенная взаимосвязана. Нет отдельного «я», которое существует независимо от всего остального. Наше чувство собственной индивидуальности — иллюзия. Мы считаем себя отдельными существами, но на самом деле мы неразрывно связаны с миром вокруг нас. Вселенная функционирует гармонично сама по себе, без вмешательства человеческого сознания...

Мы часто ошибочно считаем, что жить легко — значит избегать трудностей и пассивно плыть по течению. Настоящая же лёгкость заключается вовсе не в отсутствии активности, а в правильном подходе к реакциям на жизненные ситуации. Лёгкость — это не отказ от ответственности, а способ проживания жизни, наполненный осознанностью и эффективностью...

Идея заимствована из квантовой механики, согласно которой наблюдатель влияет на объект наблюдения путём измерения. Квантовая психология применяет этот принцип к человеческому сознанию, утверждая, что наши убеждения, представления и намерения влияют на нашу реальность. Например, изменение точки зрения или изменения сознания способно привести к изменениям в поведении, взаимоотношениях и общем восприятии мира. Принцип холизма, широко используемый в квантовой физике, утверждает, что все элементы системы взаимосвязаны и взаимозависимы...