Seabike Москва

Вопрос, который рано или поздно задаёт себе каждый, кто начинает ходить в бассейн или зал. Можно ли есть бургеры, пиццу и пельмени и при этом прогрессировать? Или без куриной грудки и гречки всё бесполезно? Спойлер: истина посередине. Организм — это система, которая работает на топливе. Качество топлива влияет на то, как эффективно система функционирует. Если вы едите достаточно калорий, но они поступают из фастфуда и сладостей, тело получит энергию, но не получит строительных материалов для восстановления мышц...

Все пытаются продлить молодость. Одни покупают дорогие кремы, другие голодают, третьи принимают БАДы пачками. А ответ может быть проще и доступнее — он находится в воде. Бассейн не только укрепляет мышцы и сердце, но и замедляет старение на клеточном уровне. Рассказываем, как это работает. Основная проблема старения опорно-двигательного аппарата — износ хрящей и суставов под весом собственного тела. На суше мы постоянно боремся с гравитацией. В воде тело становится легче на 80-90%, и суставы получают передышку...

Вы подходите к озеру или реке. Таблички нет. Людей тоже нет. Вода выглядит вполне прилично. Плавать или не плавать? Вместо того чтобы вспоминать страшилки про заводы и канализацию, посмотрите на воду внимательно. Она сама расскажет, насколько безопасно в неё лезть. Вот 5 признаков, которые помогут определить, насколько безопасно заходить в водоем: Даже если вода прошла все визуальные проверки, никто не отменял человеческий фактор: судорога, резкий перепад температуры, потеря ориентации. В диком водоёме рассчитывать приходится только на себя...