Seabike Москва

Все пытаются продлить молодость. Одни покупают дорогие кремы, другие голодают, третьи принимают БАДы пачками. А ответ может быть проще и доступнее — он находится в воде. Бассейн не только укрепляет мышцы и сердце, но и замедляет старение на клеточном уровне. Рассказываем, как это работает. Основная проблема старения опорно-двигательного аппарата — износ хрящей и суставов под весом собственного тела. На суше мы постоянно боремся с гравитацией. В воде тело становится легче на 80-90%, и суставы получают передышку...

Вы подходите к озеру или реке. Таблички нет. Людей тоже нет. Вода выглядит вполне прилично. Плавать или не плавать? Вместо того чтобы вспоминать страшилки про заводы и канализацию, посмотрите на воду внимательно. Она сама расскажет, насколько безопасно в неё лезть. Вот 5 признаков, которые помогут определить, насколько безопасно заходить в водоем: Даже если вода прошла все визуальные проверки, никто не отменял человеческий фактор: судорога, резкий перепад температуры, потеря ориентации. В диком водоёме рассчитывать приходится только на себя...

Про опасность утонуть или подхватить инфекцию знают все. Но есть вещи, о которых не пишут в так часто говорят, но они происходят с каждым, кто регулярно плавает в озёрах, реках или море. Человек, который плавает в бассейне, часто боится открытой воды именно из-за отсутствия дна под ногами. После нескольких заплывов в озере этот страх уходит. Но на его месте возникает неожиданное: усталость от постоянного сканирования пространства. В бассейне вы расслаблены, так как везде есть бортик. В открытой воде вы всегда оцениваете течение, волны, направление, расстояние до буя или берега...

Вы наверняка замечали: если болит спина или ноют колени, вода приносит облегчение. Простого погружения в бассейн может быть достаточно. Через несколько минут боль становится тише, а движения свободнее. Это не самовнушение. У воды есть физические свойства, которые работают как "природное обезболивающее". В воде тело весит на 80-90% меньше, чем на суше. Позвоночник перестаёт давить на межпозвоночные диски, суставы разгружаются, мышцы расслабляются автоматически. Для человека с больной спиной, артрозом или после травмы это единственная возможность двигаться без острой боли...

Скоро сезон открытой воды. Озёра, реки и морские заливы ждут, но чтобы чувствовать себя в них уверенно, а не хвататься за каждый буй и не сбиваться с курса, готовиться нужно уже сейчас. И лучший тренажёр для этого – обычный бассейн. Там, в спокойной и предсказуемой среде, можно отработать навыки, которые в открытой воде станут отличным подспорьем. В статье рассказали, как это сделать с помощью трёх простых упражнений. Ничего сверхъестественного, только то, что реально поможет не бояться глубины, держать направление и дышать в любых условиях...