Японский секрет долголетия: как разнообразить рацион, не задумываясь
Вы уже начали готовиться к пляжному сезону? Я вот потихоньку занимаюсь танцами. Но одних танцев для здоровья мало. Нужно и на питание обратить внимание, особенно когда у организма дефицит витаминов после долгой зимы. С этими мыслями я вернулась к японской книжке о привычках долгожителей, подробнее я их расписывала в предыдущих публикациях. Новая идея из книжки - собрать максимальное разнообразие цветов в тарелке. Мне показалась мысль довольно интересной, так что делюсь с вами. Сейчас многих заботит...