РЖД-Медицина Рязань

Солнце светит ярче, дни становятся длиннее, а природа пробуждается – наступает весна. Однако вместе с радостью от смены сезона многие ощущают слабость, сонливость, раздражительность и апатию. Причина может крыться в дефиците полезных веществ. Частые простуды, заеды в уголках губ, снижение аппетита или, наоборот, непреодолимое желание есть вредную пищу – все это сигналы, что организму срочно нужны витамины. Как же восполнить их нехватку? Сбалансированное питание – основной источник витаминов. Добавьте в рацион больше овощей, фруктов, зелени, злаков и белковой пищи. Правильное приготовление. Старайтесь готовить на пару или в духовке, чтобы сохранить максимальную пользу продуктов. Прогулки. Физические нагрузки полезны для метаболизма, а солнечный свет помогает организму вырабатывать витамин D. Специальные добавки. С их помощью можно восполнить дефицит полезных веществ, но принимать стоит только после консультации с врачом. Чтобы весна приносила радость, а не упадок сил, заботьтесь о своем питании круглый год. Разнообразный рацион и внимательное отношение к организму помогут чувствовать себя бодро и энергично в любое время года. #РЖД_Медицина #Весна #Витамины

Паста Теймурова – эффективное средство для борьбы с повышенной потливостью и неприятным запахом. В ее составе – антисептики и абсорбенты, которые помогают уничтожить бактерии и впитать излишки влаги, что и позволяет избавиться от запаха. Конечно, это не единственный способ избавиться от неприятного запаха. Существуют и альтернативы. - Антиперспиранты, которые блокируют потовые железы и уменьшают потоотделение. - Медикаментозные препараты, помогающие снижать активность потовых желез. - Лазерная терапия, которая разрушает потовые железы, обеспечивая долгосрочный результат. - Ионофорез, снижающий потоотделение с помощью слабого электрического тока. Если проблема выражена сильно, лучше обратиться к врачу для выбора оптимального метода. #РЖД_Медицина #потоотделение

Аппендицит: почему это не всегда внезапная боль? Многие считают, что аппендицит — это резкая боль в правом боку, требующая немедленной операции. Но на самом деле его симптомы могут быть гораздо менее очевидными. Как проявляется аппендицит? 🔹 Тянущая или неопределенная боль в животе – сначала она может ощущаться в области пупка и лишь потом сместиться вправо. 🔹 Тошнота и рвота – особенно если сопровождаются потерей аппетита. 🔹 Повышение температуры – часто умеренное, но бывает и лихорадка. 🔹 Слабость, быстрая утомляемость – могут быть первыми сигналами воспалительного процесса. 🔹 Проблемы со стулом – диарея или запор также возможны. Что делать при подозрении на аппендицит? ⚠ Если боль в животе не проходит несколько часов, усиливается при движении или надавливании – не откладывайте визит к врачу! Аппендицит может развиваться постепенно, но требует срочного лечения. В нашем медицинском центре можно пройти диагностику и получить квалифицированную помощь. Записаться на консультацию можно по телефону: +7 (4912) 47-03-03 (платные услуги) или +7 (4912) 46-03-03 (омс) Или на нашем сайте: ryazan.rzd-medicine.ru

🌸 Как встретить весну? Советы психолога Смена времён года замечательное явление! 🌱 ВЕСНА – это начало всего нового, она зовёт нас проститься с холодной погодой и строить новые планы! 🎯 Сформулируйте для себя по одной цели на каждый весенний месяц. Это могут быть дела, которыми давно хотелось заняться, например утренняя пробежка или изучение чего-то нового. Подробнее разберем советы в карточках ☝️ ☎️ Горячая линия психологической поддержки: 📞 8(800)700 22 60 💬 @Psy_rzdmed_bot -круглосуточно, -анонимно, -бесплатно #зож_ржд #психология #весна

Заболевания сердца – одна из главных причин смертности в мире. Но сегодня медицина шагнула далеко вперёд, и в ряде случаев можно избежать хирургического вмешательства, если вовремя обратиться за помощью. 🔹 Медикаментозное лечение Современные препараты помогают контролировать давление, уровень холестерина и частоту сердечных сокращений, снижая нагрузку на сердце. 🔹 Эндоваскулярные методы Без разрезов и длительной реабилитации: стентирование, баллонная ангиопластика и катетерная абляция позволяют восстановить кровоток и ритм сердца через небольшие проколы. 🔹 Физиотерапия и реабилитация Специальные программы укрепляют сердечную мышцу, улучшают кровообращение и помогают избежать осложнений. 🔹 Образ жизни – мощное лекарство Правильное питание, отказ от вредных привычек и умеренная физическая активность способны значительно снизить риск инфаркта и других сердечно-сосудистых заболеваний. 💬 А как вы заботитесь о своем сердце? Делитесь в комментариях! Записаться на консультацию к нашему кардиологу Постниковой Татьяне Михайловне по телефону: +7 (4912) 47-03-03 (платные услуги) или +7 (4912) 46-03-03 (омс) Или на нашем сайте: ryazan.rzd-medicine.ru

Почему вам всегда холодно? Разбираемся с врачом Постоянно мёрзнете, даже когда дома тепло? Руки и ноги остаются ледяными, а согреться удаётся только под несколькими слоями одежды? Разберёмся, в чём причина и когда стоит обратиться к врачу. Возможные причины постоянного ощущения холода: - Низкое давление – при гипотонии замедляется кровообращение, из-за чего конечности мерзнут даже в тепле. - Нехватка железа – при анемии клетки получают недостаточное количество кислород, и тело ощущает холод. - Проблемы с щитовидной железой – гормоны щитовидки регулируют обмен веществ. Их нехватка замедляет процессы в организме, вызывая ощущение холода. - Плохое кровообращение – может быть связано с варикозом, атеросклерозом или спазмами сосудов. - Дефицит витаминов – нехватка витаминов D, B12 и магния ухудшает терморегуляцию. - Хронический стресс и усталость – нервная система реагирует на перенапряжение сужением сосудов, что усиливает ощущение холода. ❗ Когда обратиться к врачу? Если частое ощущение холода сопровождается: • слабостью, головокружением; • бледностью кожи и ломкостью ногтей; • резкими скачками веса; • онемением рук или ног. В этих случаях важно пройти обследование у терапевта и сдать анализы, чтобы выявить возможные причины. По всем вопросам вы можете обращаться по телефону: +7 (4912) 47-03-03(платные услуги) или +7 (4912) 46-03-03(омс) Или на нашем сайте: ryazan.rzd-medicine.ru

Стресс: невидимый враг вашего здоровья В современном мире стресс окружает нас повсюду. Напряжённый график, бытовые заботы, финансовые вопросы, экология и постоянный поток информации – всё это влияет на организм. Но чем опасен хронический стресс и как он разрушает здоровье? Если вы ощущаете постоянное напряжение, усталость, тревожность или замечаете проблемы со здоровьем – не игнорируйте сигналы организма. 📞 Запись на приём: +7 (4912) 47-03-03(Платные услуги) +7 (4912) 46-03-03(ОМС) или на нашем сайте: ryazan.rzd-medicine.ru

Иногда наше тело подаёт сигналы, которые кажутся незначительными. Однако некоторые симптомы требуют особого внимания, ведь они могут свидетельствовать о серьёзных заболеваниях. 1. Резкая или необычная боль в груди ⚠ Может указывать на: проблемы с сердцем, в том числе стенокардию или инфаркт миокарда. Немедленно обратиться к врачу, особенно если боль сопровождается одышкой, тошнотой или слабостью. 2. Частая усталость и слабость без видимых причин ⚠ Может указывать на: анемию, диабет, заболевания щитовидной железы или сердечно-сосудистые патологии. Пройти обследование, включая анализы крови, проверку уровня сахара и гормонов. 3. Длительное повышение температуры ⚠ Может указывать на: хронические инфекции, аутоиммунные заболевания или даже онкологические процессы. Если температура держится более 5-7 дней без видимых причин, стоит обратиться к терапевту. 4. Необъяснимая потеря веса ⚠ Может указывать на: нарушения обмена веществ, эндокринные заболевания или скрытые воспалительные процессы. Не откладывать визит к врачу, особенно если потеря веса сопровождается изменением аппетита или общей слабостью. 5. Одышка и ощущение нехватки воздуха ⚠ Может указывать на: заболевания сердца, лёгких или тревожные расстройства. Если одышка возникает даже в состоянии покоя или при минимальной нагрузке, срочно обследоваться. Не стоит игнорировать сигналы организма. Если вас беспокоят подобные симптомы, необходимо проконсультироваться со специалистом. Записаться на консультацию можно по телефону: +7(4912)47-03-03 или на нашем сайте: ryazan.rzd-medicine.ru

🎙️Подкаст: Вопросы офтальмологу ▫️ что такое лазерная коррекция зрения и всем ли подходит? ▫️ возможно ли предупредить возрастные изменения глаза? ▫️ в каком случае надо срочно обратиться к врачу? ▫️ какие на ваш взгляд самые распространенные жалобы в офтальмологии? ▫️ что такое катаракта/глаукома? Ответы на многие важные вопросы в нашем новом подкасте! 👩🏻‍🏫 Эксперт: Довгилева Ольга Михайловна – начальник Центра микрохирургии глаза «РЖД-Медицина», главный внештатный специалист по офтальмологии Центральной дирекции здравоохранения ОАО «РЖД» 😄 ссылка на VK Видео 🥰 ссылка на Rutube 😉 ссылка на YouTube #зож_ржд #подкаст #офтальмолог #зрение

Подкаст: Женское репродуктивное здоровье - как сохранить репродуктивное здоровье? - какие исследования и как часто необходимо проходить, чтобы быть уверенным в здоровье репродуктивной системы? - боль во время месячных норма или патология?Ответы на многие важные вопросы в нашем новом подкасте! Эксперт: Будаев Александр Иванович - заведующий гинекологическим отделением ЧУЗ «КБ «РЖД-Медицина» им. Н.А. Семашко», к.м.н. ссылка на VK Видео ссылка на Rutube ссылка на YouTube #подкаст #женское_здоровье #гинеколог#репродуктивное_здоровье