Психолог Елена Рябинкина

Недавно мне попалась новость о том, что в Норвегии очень сильно просел уровень чтения у детей. Многие (15 000 чел) в 4м классе не умеют читать. А причиной тому идея, которая появилась и была реализована в стране несколько лет назад: выдавать всем первоклашкам с 5летнего возраста Айпад. Без ограничений и без родительского контроля. Когда собрали статистику и увидели результаты - взялись за голову от того, как непродуманно была реализована программа. И сейчас специалисты пытаются наверстать упущенное-...

Недавно на психологическом форуме встретила тему молодой мамы, которой срочно нужна была помощь няни. В женском чате, куда она написала свои мысли, эта мама столкнулась с водопадом тревог. Ей написали много случаев своего и чужого негативного опыта работы. Вместо одной головной боли - оптимизации своего времени, человек получил вторую в довесок. Мама перестала спать. То есть, по факту, картина только ухудшилась. Так ли все страшно на самом деле? Или в ряде случаев имеет место повышенная тревожность,...

"Терпеть не могу музыку", "опять этот английский", "не хочу делать математику!!" У каждого школьника есть предметы, которые даются с трудом или просто кажутся скучными. Нелюбовь к определённому уроку может привести к снижению общей успеваемости, потере мотивации и даже стрессу. Но можно ли изменить отношение ребёнка к нелюбимому предмету? Разберёмся на конкретном примере. Расскажу вам одну историю К психологу обратилась мама ученицы начальной школы. Её дочь терпеть не могла уроки музыки. По сло

У каждого из нас бывают сложные моменты в жизни. Проживая их, кажется: «Только у меня всё плохо. Никто не понимает, через что я прохожу». Это ощущение одиночества в беде — одно из самых изматывающих. Как-будто вот так сложно, так чувствительно только у тебя. А стоит чуть изменить ракурс и становится ясно, что трудности встречает каждый. В разных сферах жизни. В разное время, но они присутствуют Это явление называется эффектом ложной уникальности: мы склонны считать свои проблемы исключительными,...

Многие родители сталкиваются с ситуацией, когда ребёнок после школы  не переходит к домашним заданиям — ждёт взрослых, отвлекается на игры или просто «зависает» без дела. Если вы  работаете и не можете быть рядом, важно научить ребёнка самоорганизации. Предлагаю нестандартный подход — игру в «президента», которая поможет школьнику более собранно распределять свой день. Почему это работает? Для ребёнка в начальной школе игра — естественный способ освоения мира. Превратив рутину в увлекательную роль,  вы: Шаг 1...

Недавно я играла в психологическую игру, где в том числе, всплыла тема радости. Появился вопрос - а много ли ее в моей жизни. И как я могу сама влиять на то, чтобы ощущать это чувство чаще? Важно: здесь не про позитивный искусственный смех, нет. Радость может быть и тихим умиротворяющим чувством. Но которое, при этом, продолжает присутствовать в жизни. Наше внимание работает как прожектор: куда его направляем, там и «освещаем» реальность. Нейронаука подтверждает: регулярная концентрация на позитивном: Поговорка «Куда смотрим, туда и едем» точно отражает этот механизм...

Новогодние праздники — приятное, я бы даже сказала, волшебное время, когда в расписании появляется долгожданная пауза, а в доме царит особая атмосфера уюта и радости (не всегда, но чаще). Не надо подскакивать по будильнику в семь утра, и бежать в школу, детский сад и по другим важным делам. Можно просто пожить, как я это называю. Проснуться в 9 утра. Спокойно послоняться по дому. Неспешно позавтракать. Придумать - чем заняться. Или не придумывать. Просто дать возможность дню идти так, как идется...

Вам знакомо такое? Предновогодняя суета накрывает волной: списки подарков, меню, уборка, школьные мероприятия. В какой‑то момент ловишь себя на мысли: «Хоть бы исчезнуть на три дня, чтобы никто не трогал…» Это не каприз и не слабость. Это сигнал: ресурс на исходе (знаете, когда внутри начинает мигать такая жииирная красная лампочка). Давайте разберём, почему так важно дать себе паузу — и как организовать её, даже если вокруг ворох неотложных дел. Почему так хочется «сбежать»? Ваше желание — не побег...

Родители и учителя часто сталкиваются с одной и той же проблемой: ребёнок вдруг теряет интерес к учёбе, отказывается делать домашние задания, с трудом концентрируется на уроках. За этим поведением нередко скрывается простая, но критическая причина — отсутствие понимания отдельных слов в текстах и объяснениях. Сама хорошо помню учебу в школе. И как некоторые произведения после прочтения очень быстро переходили в разряд "белого листа". Таким для меня была, например, "Капитанская дочка" Пушкина. Читала ее несколько раз...

Представьте себе ситуацию, когда приезжает в гости бабушка, или кто-то из знакомых  родителей. Если в доме есть ребенок, то помимо "как дела в школе", гость обязательно спросит - "есть ли у тебя друзья?". При этом мало кто обсуждает с ребенком тему построения той самой дружбы. Да и само понятие. Что оно значит? Попробуем разобраться. Что такое дружба (простыми словами) Дружба — это особые отношения между людьми, основанные на: взаимном доверии; общих интересах и увлечениях; желании помогать друг другу; умении радоваться успехам товарища; способности поддерживать в трудную минуту...

В спортивных секциях есть большой плюс - они развивают у детей самоконтроль. Однако, очень важно при выборе секции обратить внимание на тренера - как он строит занятие. Если он большое внимание уделяет организации: есть четкие рамки, четкие и понятные правила, идет обучение детей контролировать свои проявления - в таком случае это будет очень хорошо работать. Поможет обучить агрессивного ребенка самоконтролю. Если же в секции вы увидите, что каждый работает в индивидуальном порядке, правила отсутствуют,...

Вжух! И декабрь на пороге. А значит, впереди особо увлекательный месяц , и его можно сделать интересным. Многие используют адвент-календари, отмечая приближение праздника. Магазины предлагают версию с маленькими шоколадками, а кто-то изготавливает самостоятельно, продумывая задания и вручая небольшие подарочки. Интересно? Конечно. Добавляет вкуса к ожиданию праздника. Для родителей подростков, у которых времени совсем не много, я решила собрать и поделиться идеями  загадок. Их можно написать на отдельных листочках или скопировать в заметки...