РосИнсайт

Советы, как сохранить отношения в паре, почти всегда будут индивидуальными, но есть 4 аспекта, которые присутствуют в любых здоровых отношениях 🔻 ✔️Изучите языки любви друг друга Мы склонны автоматически говорить на своем языке и ожидаем, что партнер «услышит» его. Это создает напряжение и недопонимания. Вместо этого важно изучить «словарь» другого человека, чтобы намеренно дарить ту любовь, которую избранник поймет и обязательно заметит. ✔️Задавайте этот вопрос друг другу каждый день  «Что сегодня прошло хорошо?» Такая формулировка позволяет отвлечься от жалоб на мелкие ежедневные разочарования и перестроить мышление. ✔️Планируйте еженедельные свидания Посвятите время общению и взаимодействию: поиграйте в какую-нибудь игру, приготовьте вместе ужин ✔️Заботься о себе Отсутствие заботы о себе мешает разрешению конфликтов и эффективному общению. ❗️Важно отсутствие иллюзий относительно партнера и принятие его, как есть: с минусами и плюсами, с „тараканами” Поделитесь вашими советами: Как построить счастливые отношения?

Я тебя выбираю = Я тебя люблю! В паре очень важно, чтобы было стремление друг к другу. Я тебя настолько выбираю, что хочу чтобы ты была моей женой / был моим мужем. Если эта фраза «я тебя выбираю» не произносится, по разным причинам (не готов/а, и так хорошо, это не доказательного любви)🤷‍♀️, это означает для другого человека⤵️ «Я тебя НЕ выбираю» И не все это могут вынести. Потому что у многих из нас травма отвергнутого и когда человеку такому говорят «Я тебя не выбираю» для него это означает - А что я еще могу сделать для тебя, чтобы ты меня выбрал? Вместо того, чтобы найти того, кто выбирает = любит 😌

Я НИЧЕГО НЕ ХОЧУ, ЧТО ЭТО И КАК БЫТЬ? У вас бывало такое, что нет желания и даже причин что-то делать, состояние - апатии? Какие могут быть причины этого состояния? 1 причина - это ВЫГОРАНИЕ 2 причина - ПОТЕРЯ ВЕРЫ В СЕБЯ 3 причина - ДЕПРЕССИЯ А ТЕПЕРЬ подробнее Выгорание - потеря способности человека быть активным в деятельности, которой он занимается на фоне тревожности. Тревога, что то, что человек делает не приведёт к хорошим результатам, нет пользы от деятельности, потеря веры в себя, беспокойство. СИМПТОМЫ выгорания ❗️Нежелание что-то делать, потеря интереса что-то делать, даже сексуального влечения ❗️Потеря когнитивности (память, речь, внимание) эти процессы становятся хуже ❗️Негативные мысли - они приводят к нарушению сна и питания. Заметьте, все негативные мысли - они всегда направлены на себя Как не допустить ВЫГОРАНИЕ 🔻 ❗️ОТДЫХ, не заправил, не поехал🙅🏼надо спать, есть и заниматься спортом ❗️ДУМАЙТЕ «Правильно», читаете книги, освойте полезные привычки - Медитация, развивающие курсы, полезные знакомства… ❗️ПОНИМАНИЕ для чего вы это делаете - если у вас нет цели или вы не понимаете ценность своих действий, вы не ощутите ценность свой Личности Что делать если выгорание уже наступило? ❗️ПЕРЕОЦЕНКА целей, задач, желаний… Задумайтесь, те ли задачи вы выполняете, если вы взяли на себя слишком много или идёте к иллюзорным ( не истинным) целям, это приведёт к низкой самооценке ❗️ ОТПУСК ИЛИ СМЕНА ДЕЯТЕЛЬНОСТИ - перезагрузка и осмысление, «А в верном пути я движусь?» ❗️ОБРАТИТЬСЯ ЗА ПОМОЩЬЮ К ПСИХОЛОГУ - вы научитесь контролировать те состояния таким образом, чтобы они не влияли на вашу самооценку, разберёте ваши ценности и цели на истинные и навязанные (это предотвратит слив энергии) Запомните 👉🏻 Вы ценны, потому что вы уже есть! Все крутится вокруг вас! Стоит только осознать это!