Ресурсное мышление

Не могу не поделиться опытом из моей практики психолога. Вчера клиентка рассказала о резких перепадах настроения - казалось бы, совсем недавно было вдохновение, стремление к целям, позитив и видение светлого будущего. Но вдруг всё изменилось, и наступил эмоциональный спад, чувство растерянности и беспокойства. "Что не так? Почему это произошло?" - задавалась она вопросами. Подобные ситуации совершенно нормальны - общее правило: всё, что вы чувствуете, нормально! Но современная культура зачастую внушает нам обратное...

Знаете, что разрушает вашу жизнь больше всего? Ядовитые мысли, которые мы сами же и культивируем внутри своего сознания. Они проникают в каждый уголок нашей реальности, отравляя отношения, работу, самооценку и, как следствие, общее качество жизни. Вы когда-нибудь замечали, как сначала в вашей голове зарождается негативная мысль, а затем она, словно летучий яд, расползается по всем сферам бытия? Безобидная на первый взгляд, она быстро набирает разрушительную силу, подтачивая вашу уверенность, энергию и душевное спокойствие...

В этой статье речь пойдет о сне - этой банальной, но жизненно важной штуке. Как часто мы жертвуем сном ради просмотра очередной серии или ночного зависания в соцсетях? А на следующий день ходим сонными зомби, еле переставляя ноги. Недостаток качественного сна - это как пытаться запустить космический корабль на пустом баке. Да, он будет функционировать, но далеко не улетит. Недосып разрушает нашу способность концентрироваться, душит креативность, замедляет реакции. Даже иммунитет начинает страдать! Но хватит пугать! Представьте, что каждую ночь мы буквально обновляемся изнутри...

Жизнь часто кажется слишком сложной, запутанной и выматывающей. Мы смотрим на других и думаем, что у них все проще и лучше. На самом деле, независимо от исходных обстоятельств, ключ к легкой и счастливой жизни - в нашем собственном отношении и подходе. Я вывела ряд простых, но мощных правил, следуя которым, у меня получается значительно облегчить свою жизнь, сделать ее более гармоничной и наполненной. Это не волшебные заклинания, а реалистичные принципы, проверенные опытом многих людей, включая мой и моих клиентов...

Вы когда-нибудь задумывались, почему так трудно избавиться от привычки эмоционального переедания? Откуда берется этот зов съесть что-нибудь вкусненькое, когда вы расстроены, встревожены или просто скучаете? Ответ заключается в том, что переедание - это не физиологическая потребность, а психологическая зависимость. В своей революционной книге "Легкий способ избавиться от эмоционального переедания" Алан Карр раскрывает секрет, позволяющий раз и навсегда разорвать порочный круг между негативными эмоциями и перееданием...

Отношения должны приносить радость, а не оковы. Но все чаще я вижу женщин, которые страдают из-за эмоциональной зависимости от партнера. Они настолько отчаянно нуждаются в его одобрении и признании, что теряют свою самость. Эта боль мне хорошо знакома - когда-то и я была в ловушке созависимых отношений. Но сегодня я совершенно свободна, счастлива и излучаю самодостаточность. Как мне это удалось? Секрет в духовном пути, который я прошла. Познав себя, я навсегда избавилась от разрушительной зависимости...

Друзья, вы можете подумать: Этот канал топит за саморазвитие или как? Почему я здесь вижу статьи про тревожность и панические атаки?🤨 А я вам отвечу: В наше время неопределенности тревожность в той или иной мере повышена практически у каждого! Она как герпес🤒, до поры до времени не даёт о себе знать. Но как только предстоит совершить ПРОРЫВ или ПЕРЕХОД на качественно новый уровень мышления ➡️ действий ➡️ дохода, то эта самая фоновая тревожность встаёт, как стена перед вами! И вы начинаете...

Что вы представляете, когда слышите слово "духовность"? Многие ассоциируют его с религией, медитацией или каким-то туманным мистическим опытом. Но истинная духовность - это нечто гораздо более глубокое и практичное. Это процесс взросления и обретения зрелого, ответственного отношения к жизни. Посудите сами - чем отличается ребенок от взрослого человека? Ребенок полностью зависим от родителей, эгоцентричен, не контролирует свои порывы и не отвечает за последствия поступков. Взрослый же берет ответственность на себя - за свои эмоции, действия, жизненную ситуацию...

Знаете ли вы тезис, что ваши эмоции при обращении с деньгами напрямую влияют на ваше будущее благосостояние? Что одна из главных финансовых истин, которую важно осознать. И не стоит переживать, если сейчас у вас не очень много денег - даже скромные суммы можно тратить с наслаждением и это станет магнитом для привлечения новых финансовых потоков 🧲 Напишите в комментариях, тестировали это? Я - да😊 Ведь согласно последним исследованиям, целых 90% нашего поведения диктуется подсознанием на основе прошлого опыта, установок и убеждений...

Многие из нас борются с разными вредными привычками - переедание, курение, употребление алкоголя или наркотиков. Мы думаем, что сможем от них избавиться, если просто запретим себе это делать. Но на самом деле, главная причина, почему мы не можем расстаться с вредными привычками - недостаток осознанности и неспособность справляться со своими эмоциями. Когда в нас накапливается стресс, тревога, гнев, обиды, мы остро нуждаемся в средствах, чтобы расслабиться и отвлечься. Если мы запрещаем себе одну...

В современном мире, где все меняется быстро и непредсказуемо, где технологии развиваются с огромной скоростью, а конкуренция и давление растут, где требуются новые знания и умения, один навык остается неизменно важным и ценным. Это эмоциональный интеллект (ЭИ). Эмоциональный интеллект - это способность понимать, управлять и выражать свои эмоции и эмоции других людей. Это навык, который помогает в различных аспектах жизни и работы, таких как коммуникация, лидерство, принятие решений, стрессоустойчивость и т...

Я хочу рассказать вам о стратегиях общения, которые помогут стать успешным переговорщиком. Я люблю готовить клиентов к переговорам, какой бы сферы они не касались. Считаю умение видеть логику переговоров моей Суперсилой👌По крайней мере, результаты всегда говорят сами за себя, а мои клиенты остаются довольными и рекомендуют меня другим. Кратко разберемся в теории: В середине прошлого века американские психологи Роберт Блейк, Джейн Моутон и Кеннет Томас выделили 5 основных стратегий взаимодействия с людьми: 1...