Гармония и баланс

Многие из нас борются с разными вредными привычками - переедание, курение, употребление алкоголя или наркотиков. Мы думаем, что сможем от них избавиться, если просто запретим себе это делать. Но на самом деле, главная причина, почему мы не можем расстаться с вредными привычками - недостаток осознанности и неспособность справляться со своими эмоциями. Когда в нас накапливается стресс, тревога, гнев, обиды, мы остро нуждаемся в средствах, чтобы расслабиться и отвлечься. Если мы запрещаем себе одну...

Фоновая тревожность - это состояние, когда человек постоянно испытывает чувство тревоги, не связанное с конкретной ситуацией или проблемой. Это как будто внутри вас всегда горит красная лампочка, которая сигнализирует о потенциальной опасности, даже если ее нет. Фоновая тревожность может негативно влиять на ваше физическое и психическое здоровье, на ваше поведение, отношения, работу и учебу. Подробнее о ФТ можно прочитать в этой статье по ссылке. Данный тест поможет вам оценить свой уровень фоновой тревожности и получить рекомендации...

Вы когда-нибудь чувствовали, что вас постоянно что-то беспокоит, даже если на поверхности все в порядке? Вы часто переживаете за свое будущее, своих близких, свою работу или свое здоровье? Вы испытываете неприятные физические симптомы, такие как сердцебиение, потливость, дрожь, головная боль или бессонница? Если вы ответили "да" на эти вопросы, то, возможно, вы страдаете от фоновой тревожности. Фоновая тревожность (ФТ) - это состояние, когда человек постоянно испытывает чувство тревоги, не связанное с конкретной ситуацией или проблемой...

Может быть, ты не находишь смысла, радости или удовольствия в своих делах, отношениях или хобби. Может быть, ты хочешь изменить что-то в своей жизни, но не знаешь, с чего начать. Если ты узнал себя в этих словах, то эта статья для тебя. Я уверена, что ты знаешь, что цвета играют огромную роль в нашей жизни. Они не только делают наш мир красивым и разнообразным, но и влияют на наше настроение, эмоции, поведение и даже здоровье. Цвета могут мотивировать нас, вдохновлять нас, успокаивать нас, радовать нас и многое другое...

В наш век высоких скоростей и постоянного стресса очень важно научиться расслабляться, снимать напряжение и обретать душевное равновесие. И в этом помогают специальные дыхательные практики, которые успокаивают нервную систему и приводят разум в состояние гармонии. К сожалению, в повседневной суете мы забываем не только о правильном дыхании, но и о нуждах тела вообще. Мы дышим поверхностно и суетливо, заполняя легкие лишь частично. Это приводит к накоплению стресса и тревоги, мешает расслабиться....

Летать во сне может иметь разные значения и причины, в зависимости от контекста, деталей и эмоций сна. Но в общем, летать во сне означает, что вы чувствуете себя свободным, независимым, творческим и самовыражающимся. Вы можете летать во сне, когда вы осознаете свой потенциал и возможности, которые вы хотите реализовать в реальной жизни. - может быть связано с вашими амбициями, целями и достижениями. Вы можете летать во сне, когда вы преодолеваете препятствия, проблемы или конфликты, которые мешают вам идти к своей мечте...