Клинический психолог Юлия Ремизова

Он выдает вашу уверенность до первых слов. Меняя голос, вы меняете самооценку. И наоборот. Когда внутри появляется «я имею право», гортань расслабляется, дыхание становится глубже, голос — увереннее...

». Один плохой опыт — в «все такие». Язык программирует реальность. Пора переписать код. ❤️❤️❤️ MAX Нужна помощь? Запишитесь на онлайн-консультацию в один клик #Практики_от_психолога

Разговор с частью себя, которую вы не слышали. Встреча с чувством, которое не находило слов. 💕 Техника «Пустого стула» — инструмент гештальт-терапии, который можно использовать дома. Без магии. Без эзотерики...

⛓️‍💥 🫧 Миллионы детей выросли с опытом развода родителей. И этот опыт остаётся с ними — в страхах, выборах, отношениях (не всегда!) ➡️ Как детская травма может влияеть на взрослую любовь и можно ли это изменить? Разбираем в карусели...

Они влияют на наши решения, реакции, отношения. Какой архетип сейчас рулит вашей жизнью? А какой подавлен? Разбираем в карусели. ➡️ Мах Нужна помощь? Запишитесь на онлайн-консультацию в один клик

Одна и та же реакция. И чувство, что вы не управляете собой. Это триггеры. Они не исчезнут сами, но их можно изучить и обезвредить. 💕Внутри — готовый шаблон карты триггеров и 5 шагов для момента, когда «накрыло»...

Но именно осознание конечности — лучший навигатор по жизни. «Письмо с 80-летия» внутри 👆 ➡️ Мах Нужна помощь? Запишитесь на онлайн-консультацию в один клик #Психотерапия_от_Ремизовой

❗️ Это единственное место, где вы можете встретиться с собой настоящим. Почему мы её боимся и как сделать её частью жизни — 7 слайдов, которые могут изменить ваше отношение к паузам. ➡️ Мах Нужна помощь?...

Кризис 30 лет помолодел и стал глубже/ Теперь это не про «купить мотоцикл», а про экзистенциальный вопрос: «А мою ли жизнь я живу?» Если вам от 27 до 35 и вы чувствуете потерянность — эта карусель для...

В университете нам ее преподавали как схему, созданную лично им. И про пирамиду потребностей, которую мы так активно используем, известный психолог был просто не в курсе. Да, у Абрахама Маслоу есть труд Motivation and Personality, где он писал о том, что Люди разные. Представляете?)) И не только друг от друга — от самих себя в разные периоды жизни. Потребности изменчивы. Ну например,сейчас нам важно одно, завтра — другое. Мотивация меняется вместе с опытом, возрастом, контекстом, ну и т.д. То, что вчера было способом выжить, сегодня может стать ограничением...

обходимся со своими «запрещёнными» частями. Есть наблюдение (и это не попытка кого-то обидеть, а скорее заметка из практики): довольно часто люди, которые радикально уходят в аскезу — бесконечные медитации, пуэр и матэ, проростки, отрицание мяса, вина, телесности — раньше жили на другом полюсе. И этот переход бывает не просто сменой образа жизни, а сменой способа регулировать себя. Из зависимости — в абсолютную «духовность». Из распущенности — в жёсткий контроль. Я не про легализацию наркотиков и не про романтизацию зависимостей...

⬅️ В детстве оно было глубоким и свободным, но со временем под влиянием стресса стало поверхностным — вместе с этим усилилось и внутреннее напряжение. Такое дыхание поддерживает тело в режиме готовности и закрепляет тревогу. Но мы можем влиять на него осознанно: возвращая глубину и ритм, постепенно возвращаем себе спокойствие и контакт с собой...