Психолог Юлия Ремизова

Почему мы покупаем ненужное — маркетплейсы как новая форма зависимости Вы замечали, как легко оправдать очередную покупку? Один клик — и корзина уже полна вещами, которые, возможно, даже не нужны. Маркетплейсы стали не просто удобным способом шопинга, но и способом снять тревожность. Минэкономразвития РФ поддержало инициативу о самозапрете на покупки — в пару кликов можно будет установить лимит на траты. Но поможет ли это справиться с импульсивными покупками? Или все-таки корень проблемы глубже? Даю комментарий для «Московского комсомольца» о том, почему покупки вызывают выброс дофамина и как это связано с нашим прошлым опытом. Понимание этих механизмов помогает осознанно управлять своими желаниями и не попадаться в ловушку бесконечного потребления. 🔗 Читать статью полностью

«Пусть земля будет пухом» Многие из нас хоть раз произносили эту фразу.. ❗️ Недавно я прочитала, что это по сути проклятие…И вот почему Это выражение имеет языческие корни и, удивительно, стало популярным среди атеистов. Как-то получилось, что верующие из разных конфессий также бездумно повторяют его. На самом деле эти слова уходят в глубокую древность, являясь римским проклятием, адресованным покойному. Язычники считали, что высшим позором является отсутствие покоя тела в земле. Слова древнеримского поэта Марка Валерия Марциала (40-104 гг.) звучат так: *Sit tibi terra levis, mollique tegaris harena, Ne tua non possint eruere ossa canes.* Перевод этих строк на русский язык может заставить многих поразмышлять о том, что они произносят, прощаясь с близким: Пусть земля тебе будет пухом, И мягко покрывает песок, Чтоб собаки не смогли вырыть твои кости. Ну такое себе, согласитесь…

А вы знаете, что такое «гедонистическая беговая дорожка»? И это я сейчас не про спорт. А про то ради чего собственно мы все здесь на земле собрались…. …Быть счастливыми… Гедонистическая беговая дорожка -это своего рода бесконечная гонка за наслаждением!🏃‍♂️💨 Вы когда-нибудь замечали, как мы, словно белки в колесе, мчимся к новым удовольствиям? Вот она, гедонистическая беговая дорожка! 🎢 Мы с удовольствием достигаем желаемого, а потом... опа! Оказывается, это уже не так интересно. Как будто получили новую игрушку и сразу же забыли, где ее положили! 🤷‍♀️ А наш внутренний критик, как тренер по фитнесу, стоит с таймером и требует больше, быстрее, вкуснее! «Эй, ты, радуйся жизни! Но не слишком, а то вдруг остановишься!» Большинство из нас забывает, что нужно иногда просто остановиться, вдохнуть и сказать: «Ведь то, что у меня уже есть (машина, туфли, работа и т.д.) уже классное!» Мне очень нравится высказывание: «Счастье — это не цель, а способ путешествовать». Так вот, можно попробовать наслаждаться от самого процесса жизни, вспомните, как многие прошлые проблемы и переживания сейчас кажутся пустыми. Главное — это жизнь и здоровье ваших близких! ❤️ Так что, убирайте ненужное из своей жизни, радуйтесь простым вещам и наслаждайтесь моментом. И не забывайте, для кого-то ваше «теперь»— это цель всей жизни! ☝️ P.S. А если вдруг что-то не так — просто вспомните: «Это всего лишь жизнь, а не конец света!»

А вы знаете, что такое «гедонистическая беговая дорожка»? И это я сейчас не про спорт. А про то ради чего собственно мы все здесь на земле собрались…. …Быть счастливыми… Гедонистическая беговая дорожка -это своего рода бесконечная гонка за наслаждением!🏃‍♂️💨 Вы когда-нибудь замечали, как мы, словно белки в колесе, мчимся к новым удовольствиям? Вот она, гедонистическая беговая дорожка! 🎢 Мы с удовольствием достигаем желаемого, а потом... опа! Оказывается, это уже не так интересно. Как будто получили новую игрушку и сразу же забыли, где ее положили! 🤷‍♀️ А наш внутренний критик, как тренер по фитнесу, стоит с таймером и требует больше, быстрее, вкуснее! «Эй, ты, радуйся жизни! Но не слишком, а то вдруг остановишься!» Большинство из нас забывает, что нужно иногда просто остановиться, вдохнуть и сказать: «Ведь то, что у меня уже есть (машина, туфли, работа и т.д.) уже классное!» Мне очень нравится высказывание: «Счастье — это не цель, а способ путешествовать». Так вот, можно попробовать наслаждаться от самого процесса жизни, вспомните, как многие прошлые проблемы и переживания сейчас кажутся пустыми. Главное — это жизнь и здоровье ваших близких! ❤️ Так что, убирайте ненужное из своей жизни, радуйтесь простым вещам и наслаждайтесь моментом. И не забывайте, для кого-то ваше «теперь»— это цель всей жизни! ☝️ P.S. А если вдруг что-то не так — просто вспомните: «Это всего лишь жизнь, а не конец света!»

Одиночество или самодостаточность — где грань? В мире, где каждый шаг фиксируется в соцсетях, а лайки стали мерилом успеха, одиночество приобретает новые формы. Оно может угнетать, а может открывать двери к самопознанию. Как найти баланс между внутренним миром и внешними ожиданиями? Совместно с писателем Карагаем мы разобрали, как одиночество и самодостаточность могут не только сосуществовать, но и обогащать друг друга. Почему общественные стереотипы мешают нам чувствовать себя счастливыми? Можно ли научиться быть самодостаточным? 🔗 Читайте статью

Одиночество или самодостаточность — где грань? В мире, где каждый шаг фиксируется в соцсетях, а лайки стали мерилом успеха, одиночество приобретает новые формы. Оно может угнетать, а может открывать двери к самопознанию. Как найти баланс между внутренним миром и внешними ожиданиями? Совместно с писателем Карагаем мы разобрали, как одиночество и самодостаточность могут не только сосуществовать, но и обогащать друг друга. Почему общественные стереотипы мешают нам чувствовать себя счастливыми? Можно ли научиться быть самодостаточным? 🔗 Читайте статью

Дети разведённых родителей: 7 серьезных последствий, которые могут проявиться во взрослой жизни 💔 Когда речь заходит о разводе, часто акцентируется внимание на том, насколько это тяжёлое испытание для детей. Родители, желая оградить своё чадо от подобных переживаний, иногда решают сохранить брак, даже если в семье царит напряжённая атмосфера. Однако нередки случаи, когда такие «сохранённые» отношения наносят детям гораздо больше вреда, чем сам развод. ➡️ Ключевым моментом становится не решение о разводе, а то, как этот процесс будет представлен ребёнку. В некоторых случаях развод может обернуться менее травмирующим событием, чем жизнь в конфликтной семье. Рассмотрим, какие последствия могут настигнуть детей разведённых родителей во взрослой жизни. 1️⃣Чувство вины Дети часто воспринимают развод как свою вину. Пытаясь понять, почему родители расстались, они могут считать, что причиной стали их собственные слова или действия. Эта эгоцентрическая логика может привести к созависимым отношениям во взрослом возрасте, когда такие люди будут безмерно переживать за чувства других и стараться угодить, лишь бы не огорчить близких. Важно объяснить детям, что развод — это конструктивный шаг, а не их ошибка. Негативные эмоции родителей не должны перекладываться на плечи ребёнка. 2️⃣ Изменение поведения Развод может кардинально изменить поведение детей. В ожидании непредсказуемости они могут стать агрессивными или, наоборот, замкнуться. Чтобы снизить уровень тревожности, родителям важно сохранять привычные ритуалы и традиции, которые придают стабильность. Не стоит скрывать от детей информацию о разводе. Постепенное и открытое обсуждение изменений поможет избежать шока и поддержит доверие к родителям и окружающему миру. 3️⃣Этапы горевания Дети переживают развод, как и любую другую утрату. Их боль может быть непропорциональна событию — поломка игрушки может восприниматься как катастрофа. Важно позволить детям пройти все стадии горевания. Если не дать им возможности осознать и пережить свои чувства, это может привести к внутренним конфликтам во взрослой жизни. Родители должны обеспечить детям общение с тем родителем, с которым они не остаются. Это поможет сохранить представление о том, что у них по-прежнему есть и мама, и папа. 4️⃣Манипуляции через обиду Дети могут использовать обиду как способ получения внимания. Это вполне естественное желание, но важно, чтобы родители не позволяли этому перерастать в манипуляцию. Взрослые должны проявлять заботу и внимание к детям, не поддаваясь на манипуляции. Если этот паттерн сохраняется, во взрослой жизни такие люди могут использовать обиду как инструмент манипуляции, что может отрицательно сказаться на их межличностных отношениях. 5️⃣. Странная логика Когда родители начинают критиковать друг друга, дети могут запутаться в своих чувствах. Если один родитель «плохой», у ребёнка возникает вопрос: а как же он стал родителем? Это может привести к проблемам в восприятии отношений в будущем. Взрослые, имеющие такой опыт, могут страдать от недоверия к партнёрам или даже избегания серьёзных отношений. 6️⃣ Необходимость общения Важно поддерживать контакт детей с обоими родителями, даже если отношения между взрослыми не сложились. Отсутствие общения может укрепить у ребёнка страх отвержения, который может проявиться во взрослой жизни через неуверенность, страх публичных выступлений и другие социальные тревоги. 7️⃣Формирование взгляда на отношения Дети, пережившие развод родителей, часто формируют свои представления о любви и отношениях на основе своего опыта. Если они видят конфликт и недопонимание между взрослыми, они могут развить негативные убеждения о браке и близости. Такие дети могут начать считать, что отношения неизбежно приводят к боли и страданиям, что затрудняет их способность строить здоровые и доверительные связи в будущем. ❗️Если ребёнок наблюдал, как один родитель обесценивал другого, он может вырасти с установкой, что недовольство в отношениях — это норма.

Расставание — это боль, с которой сталкивался почти каждый из нас 💔 ↪️Ко мне часто приходят люди, которые говорят, что после расставания их жизнь будто обрывается: пустота, потеря смысла, страх, что ничего уже не будет как прежде. Знакомо? В этом посте я хочу поделиться тем, как пережить расставание, не разрушая себя, а наоборот — находя в этом опыте точки роста и новые возможности. ❗️Листайте карусель, сохраняйте себе и возвращайтесь к этим мыслям, когда будет сложно.

Любовь со сроком годности… Существует распространённое утверждение, что романтическая любовь имеет «срок годности» в три года. Однако насколько эта фраза отражает реальность отношений? В рамках рубрики #психолог_отвечает разберёмся, что говорят об этом исследования и практический опыт. Современные научные данные подтверждают, что период интенсивной влюблённости, сопровождаемый всплесками дофамина и окситоцина, действительно может смениться более спокойной фазой, когда первоначальная химия постепенно утихает. НО! Утверждать, что любовь обязательно угасает через три года, — значит упрощать сложный процесс формирования зрелых отношений, включающий в себя динамическую адаптацию, эмоциональную регуляцию и развитие коммуникативных навыков. 📊 Статистика разводов в России свидетельствует о том, что примерно половина браков заканчивается расставанием. При этом причины разрыва часто кроются не только в утрате страсти, но и в практических трудностях совместной жизни, несовместимости характеров, дефиците навыков активного слушания и конструктивного разрешения конфликтов. Именно эти факторы, а не миф о «трёх годах», определяют судьбу отношений. Вместо того чтобы воспринимать этот срок как неизбежный рубеж, стоит рассматривать отношения как сложный, многомерный процесс, требующий постоянного развития, адаптации и осознанной работы над взаимными ожиданиями. Глубокая любовь способна трансформироваться в устойчивую, зрелую связь, если партнёры инвестируют в развитие эмпатии, эмоциональной регуляции и навыков эффективного общения. ❗️Я убеждена, что успех долгосрочных отношений зиждется на осознанном труде и взаимном развитии.

Предупрежден — значит вооружен ❗️ Стресс — это не просто усталость или раздражение. Когда он становится хроническим, он буквально разрушает организм. Исследования показали, что стресс провоцирует конкретные заболевания, которые врачи объединяют под названием «Чикагская семерка». Как именно стресс подтачивает здоровье? Какие болезни могут быть его следствием? — разобрала для вас в карусели. 🟢 Если стресс мешает вам жить полноценно, давайте разберемся с ним вместе. Записывайтесь на онлайн-консультацию — мы найдем способ восстановить баланс и вернуть спокойствие.

Панические атаки могут быть пугающим и изнурительным опытом, но с правильным подходом и поддержкой их можно преодолеть. В посте-карусели я подробно разобрала, этапы работы с паническими атаками на примере клиента Александра (имя изменено) Даже в самых сложных ситуациях профессиональная помощь и терпение могут привести к значительным улучшениям.

Психология и шаманские практики — возможно ли их сочетание? Эта тема вызывает множество вопросов. На первый взгляд может показаться, что общение с Духами и шаманские методы не имеют ничего общего с научным подходом в психотерапии. Однако все зависит от философии и экзистенциальной позиции самого психолога. ❗️Утверждать, что ответ однозначен, трудно. В рамках трансперсональной психологии и процессуальной терапии, разработанной А. Минделлом, такие элементы могут иметь место. Не стоит забывать и о работах Карла Юнга, который также касался этой тематики. Например, в своих исследованиях он делал акцент на важности бессознательного и взаимодействия с ним, что порой включает в себя нечто большее, чем традиционные методы. Юнг писал: «На прощальном ужине злой дух подступил к нашей больной и прошептал ей: «Сегодня ночью он будет один; с тобой должно что-нибудь произойти, чтобы ты попала в его дом». Это пример того, как искажения реальности могут влиять на внутренний мир человека, а также на его восприятие проблем. Я применяю в своей практической работе, используя шаманские практики как уникальные инструменты для работы с глубинными, подавленными эмоциями. Моя личная парадигма восприятия очень переплетена с теми методами, которые я применяю. А мы помним, что психотерапия-это про контакт двух людей и изменения в процессе этого контакта. Шаманские практики помогают преодолевать сопротивление и позволяют достигать результатов гораздо быстрее, чем в традиционном формате психотерапии. Иногда бывает так, что вместо того чтобы проводить десятки сессий, можно существенно сократить время, сосредоточившись на истинных корнях проблемы. Таким образом, соединение психотерапии и духовных практик открывает новые горизонты для понимания внутреннего мира клиента и может стать важным шагом на пути к исцелению.