Найти в Дзене
В терапии часто возникает перекос: человек либо всё анализирует и понимает, но не чувствует изменений, либо проживает много эмоций, но не
может их осмыслить. В процессуальной психологии Эми Минделл это описывается как две части — «учёный» и «шаман». Первая отвечает за структуру, логику и понимание происходящего. Вторая — за чувствование, телесные сигналы и живой ход процесса. 🔴Когда терапия опирается только на одну из этих частей, работа теряет глубину. Чисто рациональный подход обедняет опыт, а уход только в чувствование лишает опоры и ясности...
2 дня назад
💓Знаете, как бывает: покупаешь какую‑то вещь или пробуешь продукт — и вдруг понимаешь, что уже не можешь без этого обойтись
Словно они незаметно становятся частью твоей жизни. Почему же так происходит? ☝️Все дело в энергии — в той самой искре любви и заботы, которую создатель вкладывает в своё дело. Хочу поделиться примером из своей жизни. Как и многие мамы, жёны и хозяйки, я частенько ловила себя на мысли: «Что же сегодня приготовить?» Каждый день эта тема готовки выкачивала уйму времени, фантазии не хватало и сам процесс откровенно раздражал. И вот однажды я узнала о необычной услуге: есть компании, которые составляют недельное меню и присылают готовые наборы продуктов!(Не реклама если что😁название не пишу)...
1 неделю назад
Еще одна сторона, когда мы зависим от мнения окружающих
: Нам будет важна чья то оценка в том случае, когда мы хотим САМИ как-то влиять на этого человека. Есть такой незаметный трюк: как только человек начинает тебе доверять, он становится отзывчивее и идёт навстречу...
1 неделю назад
🌒Практика работы с кошмарными снами.🌒
Резкий подъем среди ночи или под утро от леденящего ужаса видения во сне…. И мысль: «Поскорее бы забыть этот ужасный сон!» А если этот сон еще и повторяется… Знакомо? Мы так устроены,что стараемся забыть, вытеснить неприятное… Но,что если я вам скажу,что самые страшные сны-наши самые верные союзники!Это дары глубинных состояний, которые мы можем раскрыть-открывая доступ к уникальным источникам само исследования. Предлагаю попробовать выбрать один из любых пугающих снов, который вы помните и пройтись по шагам...
3 недели назад
Поведение клиента психолога, которое может остро указывать на его внутреннее состояние: 1. Смех при рассказе о травме: Клиент может смеяться или шутить, когда рассказывает о переживаниях насилия в детстве. Это поведение может скрывать глубокую боль и неумение справиться с травмой, превращая горечь в защитный механизм. 2. Сверхупрямство и агрессия:Человек может вести себя агрессивно или демонстрировать упрямство, когда речь заходит о своих чувствах и переживаниях. Это может указывать на страх быть уязвимым и нежелание открываться. 3. Избегание зрительного контакта: Клиент может избегать взгляда терапевта, что может свидетельствовать о стыде, тревоге или о том, что ему трудно принимать собственные эмоции. 4. Чрезмерная самокритика: Частые высказывания о своей «недостаточности» или «непригодности» могут отражать низкую самооценку, часто унаследованную от травматического опыта. 5. Рассказы о других: Клиент может постоянно говорить о проблемах других людей, избегая обсуждения собственных переживаний. Это может быть способом избежать работы с собственными эмоциями. 6. Деперсонализация: Клиент может описывать свои переживания как чужие, используя фразы вроде «это случилось с кем-то другим» или «я чувствовал, как будто это не со мной». Это может указывать на механизм защиты от травмы. 7. Ситуационный смех или слезы: Человек может внезапно начать смеяться или плакать в неподходящий момент. Это может быть проявлением внутреннего конфликта и трудности в управлении эмоциями. 8. Перфекционизм:Стремление к идеалу и бесконечная самозабота о мелочах могут быть признаком глубоких страхов и тревог, связанных с принятием себя. 9. Оживленное поведение:Клиент может проявлять чрезмерную активность или энтузиазм в рассказываемых историях, что может скрывать тревогу или страх, которые он не может выразить напрямую. 10. Невозможность принять комплименты:Человек может реагировать на похвалу отталкивающим образом или не верить в свои достоинства, что может свидетельствовать о внутреннем конфликте между самооценкой и реальностью. Переключение тем: Клиент может избегать глубоких разговоров о своих эмоциях, быстро переключаясь на незначительные темы или шутки. Это может быть способом избежать боли или страха, связанных с открытием своих истинных чувств. Использование защиты через юмор: Клиент может часто использовать юмор, чтобы говорить о болезненных темах, что может маскировать настоящие эмоции и защитить от уязвимости.
3 недели назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала