Клинический психолог Юлия Ремизова

Кризис 30 лет помолодел и стал глубже/ Теперь это не про «купить мотоцикл», а про экзистенциальный вопрос: «А мою ли жизнь я живу?» Если вам от 27 до 35 и вы чувствуете потерянность — эта карусель для...

В университете нам ее преподавали как схему, созданную лично им. И про пирамиду потребностей, которую мы так активно используем, известный психолог был просто не в курсе. Да, у Абрахама Маслоу есть труд Motivation and Personality, где он писал о том, что Люди разные. Представляете?)) И не только друг от друга — от самих себя в разные периоды жизни. Потребности изменчивы. Ну например,сейчас нам важно одно, завтра — другое. Мотивация меняется вместе с опытом, возрастом, контекстом, ну и т.д. То, что вчера было способом выжить, сегодня может стать ограничением...

обходимся со своими «запрещёнными» частями. Есть наблюдение (и это не попытка кого-то обидеть, а скорее заметка из практики): довольно часто люди, которые радикально уходят в аскезу — бесконечные медитации, пуэр и матэ, проростки, отрицание мяса, вина, телесности — раньше жили на другом полюсе. И этот переход бывает не просто сменой образа жизни, а сменой способа регулировать себя. Из зависимости — в абсолютную «духовность». Из распущенности — в жёсткий контроль. Я не про легализацию наркотиков и не про романтизацию зависимостей...

⬅️ В детстве оно было глубоким и свободным, но со временем под влиянием стресса стало поверхностным — вместе с этим усилилось и внутреннее напряжение. Такое дыхание поддерживает тело в режиме готовности и закрепляет тревогу. Но мы можем влиять на него осознанно: возвращая глубину и ритм, постепенно возвращаем себе спокойствие и контакт с собой...

Но избегание — это просто способ не встречаться со своим страхом. Тревога в отношениях не говорит «люди опасны». Она говорит: «мне сейчас небезопасно внутри». В этой карусели — о том, как мы закрепляем сценарий «лучше одной» и как мягко вернуть себе ощущение опоры...