Отношения и границы: с собой и другими

». Знакомая фраза? Она — не про драки. Она про то, что идеальный ответ приходит, когда уже поздно. Это не вы «тупите». Это нейробиология. В момент конфликта ваш мозг в режиме выживания, а зона логики и речи отключается. В психологии это называют «лестничный ум»...

Он снится вам уже несколько недель, а то и лет. И вы начинаете искать в этом знак. Спойлер: это не знак. Это работа мозга. Когда мы видим во сне одного и того же человека, мы видим не его самого, а эмоцию, которую он когда-то вызвал. Мозг использует знакомое лицо как якорь для непереработанного чувства...

? Есть инструмент. Он называется «Техника пустого стула». Простой. Безопасный. И невероятно эффективный. ❗️Это работает даже с теми, кого уже нет в живых. Даже с частями себя, которые вы не принимаете...

А каждая из них требует когнитивных затрат: придумать, запомнить, не противоречить себе, считать реакцию собеседника. ‼️И сследования подтверждают: ложь требует значительно больше ресурсов, чем правда. Вы устаёте не от дел, а от поддержания вымысла...

Иногда очень сложно. И в эти моменты сложно почувствовать «счастье». Но есть то, что остаётся даже в усталости: ощущение, что ваша жизнь имеет значение. Что вы — чья-то опора. Что вы растите кого-то, кто продолжит ваш путь...

Или наоборот: остаётся человеком. ☝️☝️ Власть не портит. Она снимает маски. Показывает, что было под ними. Как не потерять себя, если когда-нибудь получите власть, — разбираю в карусели. ❤❤❤ MAX Нужна...