Remarklee* - канцелярия для продуктивности

Вы умеете ставить цели, но чувствуете, что жизнь напоминает шаткую пирамиду — успех в одном и провалы в другом? Квадрат баланса в планерах из линейки Stone Paper поможет увидеть картину целиком. В отличие от колеса, этот метод предлагает двухстраничный анализ: сначала оценка, затем глубокая рефлексия. Что такое квадрат баланса? Метод визуализирует вашу жизнь в виде столбчатой диаграммы, разделённой на 8 ключевых сфер. Каждая оценивается по 10-балльной шкале. После соединения точек получается диаграмма, которая наглядно показывает: Научная основа: Чем отличается от колеса? 1...

Вы когда-нибудь чувствовали себя так, будто день начался, а вы уже устали? Когда дела теснят друг друга, уведомления звенят, как рой пчёл, а дома ждут посуда, ужин и дети с домашним заданием. Всё сразу и везде. И кажется, будто за окном висит табличка: «Вход только для сверхлюдей». Но на самом деле справиться с этой воронкой можно — не за счёт сверхспособностей, а за счёт системности. Как встроить системность в свою жизнь? Шаг №1. Оцените реальную загрузку Возьмите лист или блокнот и в течение двух дней записывайте всё, что делаете...

Время чтения: 8 минут Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Кажется, я что-то делал весь день, но ничего не успел»? Это ощущение возникает, когда мозг не успевает переключаться между задачами. Он зависает, словно компьютер с открытыми вкладками. И вот тут на сцену выходит interstitial journaling — метод осознанного перехода от дела к делу. Что это такое? Метод придумал Тони Стабблбайн — создатель тренинговой платформы Coach.me. Суть проста: каждый раз, когда вы заканчиваете задачу или собираетесь начать новую, делаете короткую запись — своего рода «заметку между делами»...

Время прочтения: 10–12 минут Цель — это не просто желание, а конкретный ориентир. Постановка целей помогает превратить абстрактные мечты в конкретные шаги, обеспечивает фокус и мотивацию. Как говорил классик: «Жизнь без цели — человек без головы». В этой статье мы предлагаем готовые, сформулированные примеры целей для всех ключевых сфер жизни. Каждая цель — это конкретный и измеримый план. P.S. О том, как грамотно поставить цели по SMART-методике читайте в нашей статье. 8 сфер и 200 целей для гармоничного развития Здоровье и спорт 1...

Время чтения: 7 минут «Делать то, что хочется — единственный способ прожить жизнь правильно», — утверждает психолог Михаил Лабковский. В детстве мы интуитивно следовали этому правилу: нас наполняла увлечённость, страсть и естественная тяга к тому, что приносило радость. Но с годами простое и ясное «Я ХОЧУ» часто подменяется давящим «Я ДОЛЖЕН». Мы забываем, что наши искренние желания и любимые занятия — это не капризы, а самый точный компас, ведущий к сундуку с нашими истинными жизненными ценностями...

Мы все ставим цели — купить квартиру, выучить язык, построить бизнес. Но почему у одних мечты превращаются в реальность, а у других остаются на уровне «когда-нибудь»? Давайте разберём глубинные причины и конкретные шаги, которые помогут вашим желаниям наконец сбыться. 5 главных причин, почему желания остаются мечтами 1. Это не ваши истинные желания Часто мы хотим то, что «должны» хотеть по мнению общества, родителей или соцсетей. Как проверить: ✔ Лайфхак: заведите дневник желаний (или хотя бы страничку...

Ведение списка прочитанных и планируемых книг — это полезная привычка, которая помогает не только ничего не забыть, но и осознанно подходить к выбору литературы. Разберём три удобных способа организации книжного списка в планерах Remarklee*. Почему стоит вести список книг? Такой список в планере помогает систематизировать прочитанное, отслеживать свой прогресс в чтении и формировать персональную литературную коллекцию. Он становится не просто учётным инструментом, а ценным источником знаний и вдохновения...

Ведение списка просмотренных и запланированных фильмов помогает не только ничего не забыть, но и анализировать свои предпочтения. Разберём три удобных способа организации кино-листа в планерах Remarklee* — для любителей порядка, творчества и системного подхода. Почему стоит вести такой список? Ведение списка фильмов и сериалов — это не просто учёт просмотренного, а ценный инструмент для организации культурного досуга. Такой список помогает осознанно подходить к выбору контента, ведь вы всегда можете обратиться к своим записям, когда нужно подобрать что-то по настроению или тематике...

Почему 83% людей бросают планер через месяц? Потому что они не становятся частью жизни. Вот 5 проверенных способов, которые помогут вам не забросить блокнот и получать от него пользу каждый день. 1. Привяжите к существующей привычке Мозг любит «связки». Например: ❗️ Эффект: новый ритуал встроится быстрее. 2. Храните на виду «С глаз долой — из сердца вон». Эта цитата точно не должна касаться вашего планера. Где же его держать? ✅ Лайфхак: положите сверху красивую ручку или стикер — это будет «напоминалка»...

Когда-то раскраски ассоциировались только с детскими развлечениями, но сегодня они стали мощным инструментом для ментального здоровья и продуктивности взрослых. Исследования подтверждают: всего 20 минут раскрашивания в день снижают уровень стресса, улучшают концентрацию и даже пробуждают креативность. Давайте разберёмся, как обычное раскрашивание узоров может изменить ваше самочувствие и работоспособность. Примеры раскрасок можно посмотреть в блоке конструктора «Раскраски-дудлы» (mini). 1. Антистресс-эффект: как раскраски заменяют медитацию Научные факты: Как это работает? 1...

Вы замечали, как легко отвлечься на соцсети, письма или внезапные «срочные» дела? Современный мир перегружает нас информацией, убивая продуктивность. Методика Pomodoro — это простой, но мощный способ вернуть контроль над временем. Разберём, как работать по таймеру, избежать выгорания и успевать больше без стресса. Ещё больше про планирование, выгорание и тайм-менджмент вы можете прочитать в книге Елены Федосеевой «Баланс в жизни за 5 минут». Что такое Pomodoro и почему это работает? Метод разработал Франческо Чирилло в 1980-х...

Вы составляете списки задач, но всё равно не успеваете ничего сделать до конца рабочего дня и расстраиваетесь? Чувствуете, что работаете много, а результат не растёт? Возможно, вы допускаете типичные ошибки планирования. Разберём пять самых распространённых и покажем, как их исправить. Ошибка №1: отсутствие чёткого списка задач Многие думают: «Я и так помню, что нужно сделать». Но исследования показывают — наш мозг может удерживать в фокусе только 3–4 задачи одновременно. Без списка вы: Как исправить: 1...