Повышаем продуктивность

💡 Что делать, если нечего писать в планере? ‌ Бывают дни, недели и даже месяцы, когда писать в планере абсолютно нечего. Будто в жизни не происходит ничего, кроме работы и дома… В такой момент странички планера пустуют 🤷🏻‍♀️ Это угнетает и подавляет желание его вести. Как же с этим справиться? ‌ Мы собрали идеи того, что можно писать в планере, когда кажется, что нечего. ‌ 1️⃣ Вернитесь к целям. Откройте свой список целей и посмотрите шаги, которые вы можете сделать в этот день/неделю. ‌ 2️⃣ Обратите внимание на колесо баланса. Посмотрите на проседающие сферы и подумайте над тем, что вы можете сделать прямо сейчас для улучшения ситуации. ‌ 3️⃣ Дела, которые долго откладывались. Вспомните все, что прокрастинировали до последнего, и возьмитесь за эти задачи. Хватит им уже пылиться на полке. ‌ 4️⃣ Приятные моменты. Придумайте и сделайте то, что наполнит вас энергией и положительными эмоциями. ‌ 5️⃣ Рутинный график. Приучите себя вести максимально подробный график всех дел на день. Например, подъем, завтрак, уход за собой, сборы, поездка на работу, встреча или совещание и т.д. ‌ 6️⃣ Вечерний анализ. Записывайте в конце дня то, что сделали по факту с небольшой рефлексией (в технике Interstitial Journaling) ‌ 7️⃣ Благодарности, приятные воспоминания и достижения. Это поможет завершить день на хорошей ноте. ‌ 8️⃣ 10 заветных желаний. Пишите список из 10 своих самых заветных желаний каждый день. Главное не смотрите на то, что писали вчера. Эта техника удивительна: изо дня в день ваши желания, формулировки и их приоритеты будут меняться. В конце хотя бы двух недель вы удивитесь и получите массу инсайтов. ‌ Помимо этого еще можно. ▪️ Вести дневник эмоций или утренние страницы с намерением на день ▪️ Записывать небольшое резюме о том, что прочитали, посмотрели или узнали ▪️ Вести дневник сновидений или интересных мыслей ▪️ Делать зарисовку дня в виде комикса, даже если не умеете рисовать, или клеить наклейки и фотографии ▪️ Вести дневник питания и тренировок. ▪️ Каждый день писать по одной идее, даже дурацкой, которая поможет вам зарабатывать больше. ‌ Благодаря этим способам даже самый пустой по задачам день можно заполнить полезными записями 😉 ‌ А что делаете вы, когда писать в планере нечего?