Психология для жизни и любви

"Мне скучно в этих отношениях. Наверное, я его(её) разлюбил(а)". Я слышу это на консультациях довольно часто. Человек приходит с ощущением, что что-то не так. Что раньше было ярко, остро, захватывающе - а теперь тихо. Спокойно. И эта тишина пугает. Кажется, что она означает конец. Угасание. Смерть чувств. Но что если всё наоборот? Что если тишина - это не конец, а начало чего-то более настоящего? Нам с детства говорят: живи ярко. Гори, а не тлей. Чувствуй сильно. Если не захватывает дух - значит, недостаточно настоящее...

Почему я всегда нахожу в себе что-то не то Есть один внутренний голос, который знаком почти каждому. Он появляется в самые неподходящие моменты. Опоздала на пять минут - "ну и безответственная". Сказала что-то неловко - "ну и дура". Устала и не сделала половину запланированного - "ленивая, как всегда". Этот голос не спрашивает разрешения. Он просто есть в фоновом режиме, постоянно, на любой повод. И самое странное: чем старательнее человек, тем громче этот голос. Как будто высокая планка и жесткая самокритика идут в комплекте...

Вы когда-нибудь замечали, что тело ведет себя одинаково в двух совершенно разных ситуациях? Недавно отвечала одной барышне на форуме по этой теме, тк многие путают ощущение влечения и страх, и не понимают как оказались в абьюзивных отношениях. Тем кто регулярно выбирает в партнеры абьюзеров - читать обязательно(!) Например: перед важным разговором с человеком, который нравится - и перед разговором, которого вы боитесь. Сердце учащается. Ладони влажные. Дыхание короткое. Что-то происходит в животе...

Есть запрос, который я встречаю в работе редко, а вот на форуме - часто. Человек формулирует его примерно так: "Мне всегда кто-то нужен в голове. Не рядом - именно в голове. Кто-то, о ком я думаю, кого представляю, с кем мысленно выстраиваю жизнь. Когда этого кого-то нет - я будто перестаю существовать." И для женщин и для мужчин это работает одинаково. Звучит странно только на первый взгляд. На самом деле за этим стоит очень конкретный и хорошо узнаваемый механизм. Объектом может быть кто угодно...

Есть ощущение, которое сложно назвать. Не депрессия, не тревога - просто какая-то фоновая пустота. Как будто живешь правильно, делаешь все нужное - а чего-то важного все равно не хватает. И непонятно, чего именно. Это ощущение знакомо многим. И у него есть имя - эмоциональная депривация. Не обязательно про тяжелое детство в общепринятом смысле. Не обязательно насилие или явное пренебрежение. Можно вырасти во внешне благополучной семье - с едой, одеждой, школой, кружками. И при этом - в хроническом эмоциональном голоде...