Татьяна Чернякова | Psy-Try

Выбор одежды для ребенка — это не просто утренний ритуал, а ценный опыт самовыражения. Через цвета и фасоны дети передают своё настроение, характер и учатся принимать решения. Самостоятельный выбор одежды повышает уверенность в себе и формирует чувство личной ответственности. Почему важно давать детям право выбора? Когда ребёнок сам выбирает, что надеть, он учится доверять своим ощущениям и принимать решения. Это важный шаг к самостоятельности и эмоциональному комфорту. Вспомните, как вы в детстве выбирали любимую футболку или платье, которое казалось волшебным...

3 недели назад

Весеннее обострение и антидепрессанты: Почему россияне массово скупают препараты для борьбы с депрессией?

В последнее время отмечается рост продаж антидепрессантов, что вызывает активные обсуждения среди специалистов и общества в целом. Существует ли весеннее обострение, и действительно ли оно связано с таким повышением спроса на психофармакологические препараты? Рост продаж антидепрессантов обусловлен не только сезонными изменениями, но и изменением отношения общества к вопросам психического здоровья. Сегодня тема депрессии перестаёт быть табуированной, люди охотнее обращаются за помощью и перестают стыдиться обсуждать своё эмоциональное состояние...

4 недели назад

Дорогие друзья! 4 апреля в закрытом телеграм канале я начинаю бесплатный двухнедельный курс PsyTry: Антистресс! Этот курс разработан в рамках психологии динамического баланса Psy-Try. У вас будет возможность: - Получать видеофайлы с теорией - Получать аудио файлы, в которых мы будем делать практическую часть вместе - Поддерживать живое общение со мной лично, моей командой и другими участниками Курс будет интересен, если вы хотите: - Понять, как именно вы проживаете свой стресс, - Научиться быстро его распознавать, - Управлять своим стрессом и использовать его с выгодой для себя. В апреле курс PsyTry Антистресс: - Проводится бесплатно - Сопровождается мной лично через формы обратной связи. Приходите, будет интересно!

1 месяц назад

С глаз долой — из сердца вон! Как найти опору после развода?

Завершение отношений — непростой процесс, который требует эмоциональной зрелости, большого принятия и осознанного подхода. Чтобы освободить пространство для новой любви, важно не просто разорвать контакт, но и справиться с внутренними переживаниями, что мы обсудили ранее с издательством "Риамо". Крайне важно понять, действительно ли отношения подошли к завершению или у партнеров просто много взаимных накопленных обид. В таком случае расставание и отпускание друг друга будет длительным и мучительным...

1 месяц назад

Расцвет после расставания: как разрыв отношений меняет жизнь?

Поскольку человек является социальным существом, его коммуникации в обществе и личные отношения в паре имеют огромное значение и существенно влияют на его психологическое здоровье и благополучие. Поэтому любое расставание, произошедшее по обоюдному согласию или когда один из партнеров вынужденно принимает разрыв личных или семейных связей, всегда является непростым и болезненным процессом. В профессиональном сообществе развод (расставание) приравнивается к утрате, поскольку эмоциональные и психические...

1 месяц назад

Ком в горле

Ощущение "комка в горле", или Globus pharyngeus, представляет собой распространённый симптом, который может значительно ухудшать качество жизни. Человек ощущает, будто в горле что-то застряло, однако при медицинском обследовании не выявляется никаких органических причин. В подобных случаях речь часто идет о психогенном происхождении симптома, обусловленном стрессом, тревогой и особенностями психики. Причины возникновения ощущения "комка в горле" Современные исследования демонстрируют, что личностные особенности и стиль обработки эмоций играют ключевую роль в развитии данного симптома...

1 месяц назад

Брак как инвестиция: психологический капитал семейной жизни

Часто брак воспринимается как естественное развитие романтических отношений, но его успешность зависит не только от чувств, но и от осознанных вложений в партнёрство. Одиночество нравится не всем, да и справляться с ним порой не просто. Инвестиции в брак – это эмоциональные, интеллектуальные и поведенческие усилия, которые помогают укрепить союз и обеспечить его долгосрочную стабильность. Рассмотрим ключевые аспекты таких вложений. Брак строится на доверии, а его укрепление требует осознанной работы...

1 месяц назад

Почему ребенок плохо ест?

Действительно, когда ребенок отказывается от еды, это может стать настоящим испытанием для родителей. Важно понимать, что это не просто каприз или обычное "не хочу”. Причины напрямую связаны с базовыми психологическими и физиологическими потребностями человека. Давайте рассмотрим их подробнее. Физиологический аспект — довольно распространенная причина. Дети не едят, потому что чувствуют боль или дискомфорт, который они не могут выразить словами. Зубы, проблемы с желудком, физическая усталость (!) — всё это оказывает непосредственное влияние на аппетит...

1 месяц назад

Почему мы испытываем ностальгию по тому, чего не было?

Почему мы скучаем по тому, чего не было? Разбираем феномен ложной ностальгии Все мы испытывали ностальгию — по школьным временам, когда всё было понятно и легко, по детству, наполненному приключениями, или даже по эпохам, в которых никогда не жили. Одни тоскуют по Советскому Союзу с мороженым по рублю, другие — по 80-м с их рок-н-роллом и атмосферой свободы. Но действительно ли это воспоминания, или наш мозг просто рисует идеализированную картину прошлого? Существует феномен ложной ностальгии — это...

1 месяц назад

Музыка и память: можно ли переписать прошлое?

Музыка давно стала неотъемлемой частью нашей жизни. Она звучит в моменты радости, помогает справляться с печалью, сопровождает нас во время работы, отдыха и даже сна. С её помощью мы не только регулируем настроение, но и формируем воспоминания, связывая важные события с определёнными мелодиями. Иногда одна песня способна мгновенно перенести нас в прошлое — пробудить эмоции, давно забытые чувства и даже изменить наше восприятие прошлых событий. Но задумывались ли вы когда-нибудь, как именно это происходит?...

1 месяц назад

Детский эмоциональный интеллект

Эмоциональный интеллект (EQ) – это способность понимать свои эмоции, управлять ими и распознавать чувства других людей. В последние десятилетия в психологии всё больше внимания уделяется именно этому навыку, поскольку исследования показывают, что он играет не меньшую роль в успехе ребёнка, чем уровень IQ. Дети с развитым эмоциональным интеллектом лучше адаптируются в коллективе, реже сталкиваются с тревожными расстройствами, успешнее решают конфликты и в целом демонстрируют более высокий уровень психологической устойчивости...

2 месяца назад

Как понять, что вами манипулируют?

Все мы так или иначе сталкивались с манипуляциями, даже если не сразу это осознавали. Более того, манипулируют в той или иной степени практически все — разница лишь в том, что одни делают это осознанно, а другие даже не замечают, как используют манипулятивные приёмы в общении. В любом случае умение распознавать манипуляции — ценный навык. Оно не только помогает защититься от чужого влияния, но и позволяет взглянуть на собственные методы взаимодействия с людьми. Ведь осознание того, какие манипуляции используете вы сами, даёт возможность выстраивать более честные и осознанные коммуникации...

2 месяца назад

00:44

1,0×