Психология Работы

Совместно с психологами сервиса PsyPsy мы разобрали, где проходит та самая тонкая грань между «я просто устал» и «я больше не могу», и как отличить обычную прокрастинацию от предела, за которым — срыв. Вы смотрите на список задач и чувствуете не просто усталость — вас как будто кто-то внутренне выключил из розетки. Ни сил, ни желания, ни эмоций. И тут появляется голос (возможно, ваш собственный): «Ленишься», «Просто перестань ныть», «Сейчас ещё чуть-чуть потерпи». Но что, если это не лень, а тело...

Давайте начнём с вопроса, который мало кто задаёт себе всерьёз: а сколько стоит ваша жизнь? Не в метафорическом смысле — а в самом что ни на есть буквальном. Сколько вы стоите за один час? Сколько стоит ваше время, нервы, энергия? Если ответ вызывает нервный смех или внутренний протест — это уже повод задуматься. Совместно с психологами сервиса PsyPsy мы разобрали, почему люди часто соглашаются на работу, которая не только не приносит достойного дохода, но и отнимает силы, энергию и веру в себя. И как перестать соглашаться на меньшее, чем вы заслуживаете...

Кажется, всё прошло идеально. Вы улыбались, уверенно отвечали на вопросы, даже пошутили пару раз, а в конце услышали обнадёживающее «Мы вам перезвоним». А потом – тишина. Или приходит вежливый отказ: «К сожалению, мы выбрали другого кандидата». Что пошло не так? Дело в вас, в работодателе или просто «не судьба»? Совместно с психологами сервиса PsyPsy мы разобрали, что скрывается за отказами на собеседованиях и как перестать воспринимать их как личную трагедию. Работодатели редко говорят правду о причинах отказа...

Вы просыпаетесь, открываете глаза и… нет, это не счастливое утро в доме мечты с чашкой свежесваренного кофе. Это снова тот день, когда нужно искать работу. Сердце замирает, желудок сворачивается в трубочку. В глазах тёмный экран ноутбука, который вот-вот выведет на свет сайт с вакансиями, полный глупостей собеседования и унизительных фраз типа «нам важно, чтобы вы были частью нашей дружной команды». А вам хочется спрятаться под одеяло и исчезнуть. Знакомо? Отлично, раз вы читаете это, значит, в вас ещё теплится надежда найти нормальную работу без нервных срывов...

Ощущение, что работа больше не приносит радости, знакомо многим. Вроде бы ничего не изменилось, но вместо мотивации — только усталость и раздражение. Менять профессию или взять паузу? Не всегда это единственные выходы. Совместно с психологами сервиса PsyPsy мы разобрали 5 неожиданных способов вернуть вдохновение, даже если кажется, что оно исчезло навсегда. Часто мы ждём от работы всего: денег, роста, признания, вдохновения, развития. Но любая деятельность циклична, и если сейчас наступил «чёрный» период, это не значит, что пора всё бросать...

Современная жизнь требует от нас быть продуктивными, сильными и всегда на пике формы. Но что делать, если сил больше нет? Возможно, это просто усталость, и вам нужно больше отдыха. А может, это начало выгорания — состояния, которое требует уже не только сна и отпуска, но и более глубокого вмешательства. Совместно с психологами сервиса PsyPsy мы подготовили этот тест, чтобы помочь вам лучше понять своё состояние. Ответьте на вопросы и выясните, что именно происходит с вашим внутренним ресурсом. Ответьте на вопросы ниже, выбирая один из трёх вариантов ответа: «Да», «Иногда», «Нет»...