Бытовая кухня психологии 🍽️

Вы когда-нибудь задумывались, почему одна собака весело несется знакомиться со всеми на собачьей площадке, а другая скромно жмется к вашим ногам? Почему щенок соседа за минуту осваивает команду, а ваш упрямец будто делает одолжение? Все дело в темпераменте! Не путайте с характером! Характер – это как воспитание: он формируется жизнью, дрессировкой, вашим отношением. А темперамент – это врожденный «двигатель» собаки, ее природная скорость реакции на мир. Это то, с чем она родилась. Привычную нам...

Многие взрослые удивляются: почему один человек растёт уверенным, смелым, способен справляться с трудностями, а другой — пассивным, безынициативным, будто ждёт, что кто-то всегда подскажет или сделает за него или вообще отказывается принимать решения по жизни? Представьте: вы нажимаете кнопку, а она никогда не работает. Через какое-то время вы перестанете даже пробовать, ведь результат всегда один — «ничего не выходит». То же самое бывает и у детей. Если ребёнку снова и снова показывают, что его действия «не имеют значения», он учится беспомощности...

Давайте начистоту: слово «конфликт» у большинства из нас вызывает мурашки. Мы представляем крики, обиды, хлопанье дверьми. Мы всеми силами стараемся конфликтов избегать, как лужу на тротуаре. Но что, если я скажу, что конфликт — это не лужа, а скорее… перекресток? Место, где сталкиваются разные желания и возможности, и от того, куда вы свернете, зависит, приедете ли вы к окончательному разрыву или к настоящему пониманию. Давайте для начала разберемся, какие вообще бывают «перекрестки» — то есть виды конфликтов...

В последние годы в интернете стало модно бросаться фразами вроде: «Ты сейчас в позиции Ребёнка!» или «Переключись во Взрослого, и всё решится». Часто это похоже на совет «Ну ты просто не грусти». То есть красиво, но бесполезно. Давайте разберёмся, что на самом деле скрывается за понятиями Родителя, Ребёнка и Взрослого, и почему они нужны каждому. Прежде чем начать, скажу, что эти термины пришли из транзактного анализа, создателем которого является Эрик Берн. Некоторые концепции транзактного...

Представьте: тихая деревня на острове, где мужчина вдруг врывается на улицу, крича и размахивая мачете. Его глаза налиты кровью, он не различает друзей и врагов, а спустя несколько минут падает без сил, будто все это было не с ним. В соседнем регионе Азии в это же время другой человек судорожно держится за живот, умоляя окружающих не дать его половому органу «втянуться внутрь тела и исчезнуть». А в Южной Америке семья уверена, что женщина «одержима духом предков», хотя с точки зрения психиатрии она переживает острую паническую атаку...

Продолжаем говорить на тему психологии этносов и сегодня поговорим про то, как смотреть на чужую культуру и не упустить главное☝️ Вы сидите в уличном кафе Стамбула. В руках чашка с горячим чаем, вокруг шумят улицы и пахнет специями. И вдруг вы замечаете: можно смотреть на происходящее двумя разными глазами. Первым взглядом — как наблюдатель. «У них чай без сахара, у нас чаще с ним. Долгие посиделки в кафе у них — как наши дачные вечера». Это — этик-подход. Вторым — как участник. «Тепло стакана,...

Представьте. Вы влёгкую обсуждаете с друзьями проваленный проект. Вдруг у вас в голове просыпаются два совершенно разных персонажа. Первый — бледный, в строгом костюме, с вечными протоколами. Он шепчет: «Ты нарушил пункт 7.3 внутреннего устава. Ты виновен. Теперь надо пройти процедуру искупления». Это ваш внутренний Европеец. Культура ВИНЫ. Второй — с горящими глазами, он смотрит на вас, а будто бы сквозь — на окружающих. Он шипит: «Все смотрят! Ты опозорил нас перед самураем Танакой! Твой поступок — пятно на репутации всего рода! Куда теперь смотреть твоей бабушке?»...

В интернете сейчас правит бал один главный злодей и это не Мефистофель. Имя ему — Нарцисс. Его винят в разрушенных отношениях, плохом настроении и немытой посуде. Посты пестрят советами, как его распознать и бежать без оглядки. Сложился образ монстра, который целенаправленно уничтожает чужую самооценку. Но что, если я скажу, что вы тоже нарцисс? И я. И ваш начальник, и мама, и соседка Глаша. Дело не в том, есть ли у нас нарциссизм, а в том, сколько его и как он упакован. Давайте разберемся, почему пора перестать ставить на всех крест и что на самом деле стоит за этим пугающим словом...

Вы наверняка слышали эти фразы. Их говорят на тренингах, пишут в инстаграме коучи и советуют подруги за чашкой кофе: «Ты в потоке?», «Тебе это откликается?», «Проверь, в ресурсе ли ты». Звучит мудро и загадочно. Но почему-то жизнь от этих слов не становится ни проще, ни счастливее. Словно мы пытаемся открыть дверь ключом от другой квартиры. Возникает какой-то безжизненный, «пластмассовый» эффект. Сегодня разберемся, откуда растут ноги у этих модных словечек и почему важно оставить их в кабинете у психотерапевта, а не тащить с собой в повседневную жизнь...

Знакомо чувство, когда любовь похожа на наваждение? Мысли только о нём, тревога, если сообщение не пришло мгновенно, страх потерять. Или другая история: вы вместе, вам легко, вы поддерживаете друг друга, но при этом вы – два целых человека, а не половинки, ищущие друг друга. Многие заметят, что первое – это отношения из нужды, а второе – из полноты. Американский психолог Абрахам Маслоу, тот самый, что придумал иерархию потребностей, дал этим чувствам названия: дефицитарная любовь (Д-любовь) и бытийная любовь (Б-любовь)...

Мы привыкли к пирамиде Маслоу — известной картинке из учебников по психологии, где в основании стоят физиологические потребности, а на вершине — самореализация. Но мало кто знает: сама пирамида — это миф. Маслоу никогда её не рисовал, а главное — в его теории есть одна особенная потребность, о которой редко вспоминают. Это эстетическая потребность. А если, кто рисует ее где-то в «пирамиде», то это вдвойне неправильно. Что такое эстетическая потребность? Эстетическая потребность — это стремление к гармонии, красоте, упорядоченности, субъективному порядку вещей...

Когда мы гладим своего пса по мягким ушам, редко задумываемся: кто стоит за его предками — серый волк или степной шакал? А ведь известный этолог и зоопсихолог (Да!и у животных есть психика, но она не находится на таком высшем уровне т.е. сознательном, как у нас, у братьев наших меньших тоже есть свои темпераменты, но об этом позже) Конрад Лоренц, лауреат Нобелевской премии, в своей книге «Кольцо царя Соломона» предложил интригующую мысль: разные породы собак происходят от разных диких животных....