Уютные беседы о себе

Вы снова согласились помочь коллеге, хотя у самого завал? Взяли на себя чужую работу, потому что «неудобно отказать»? Едете к родителям в выходные, хотя мечтали отдохнуть дома? А после говорите себе «нет» и чувствуете вину, злость на себя и усталость? Личные границы — это невидимая линия, которая отделяет вас от других людей. Где заканчивается «я» и начинается «не я». Ваши желания, время, пространство, эмоции — ваша территория. И вы имеете право её защищать. Но почему-то многим это кажется эгоизмом...

Вы встретились, влюбились, все было идеально. А потом — будто подменили человека. Раньше его привычки умиляли, теперь бесят. Вместо разговоров — молчание или ссоры. Вы смотрите на партнера и думаете: «Куда делась любовь? Может, это не мой человек?» Знакомо? Скорее всего, у вас кризис в отношениях. И это нормально. Да-да, нормально. Кризисы проходят почти все пары. Это не значит, что отношения обречены. Это значит, что пришло время меняться и расти вместе. Давайте разберемся, какие бывают кризисы, почему они случаются и главное — как через них пройти, не разрушив все...

Вы просыпаетесь, и первая мысль — «опять эта работа». Открываете почту с рабочего телефона, и внутри все сжимается. Коллега задает вопрос, и хочется огрызнуться, хотя раньше вы были терпеливым человеком. Нет сил работать, хотя спите вроде бы достаточно. К выходным вы выжаты как лимон, а в понедельник снова нужно улыбаться и делать вид, что все нормально. Это не просто усталость. Это серьезное состояние, которое разрушает здоровье, отношения и жизнь. Но хорошая новость — выгорание можно распознать, остановить и вылечить...

Вы когда-нибудь получали повышение и думали: «Они ошиблись, я не заслужил это»? Или вас хвалили за отличную работу, а вы внутри съеживались: «Просто повезло, я же на самом деле ничего особенного не сделал»? Или вот так: вы достигли чего-то крутого, но вместо радости чувствуете страх — вдруг все поймут, что вы не такой классный, каким вас считают? Вдруг раскроют, что вы обманщик? Поздравляю, вы столкнулись с синдромом самозванца. И вы не одиноки — с этим живут миллионы людей. Даже очень успешных....